Ako prirodzene predĺžiť vlasy, ktoré fungujú

Zdravé vlasy sú snom každého. Bohužiaľ, proces predlžovania vlasov nie je taký rýchly ako rast nechtov. Dobrá správa je, že existuje veľa prírodných spôsobov, ako si predĺžiť vlasy, ktoré môžete vyskúšať bez toho, aby ste museli ísť do salónu. Zvedavý?

Proces rastu vlasov

Pred vyskúšaním rôznych prírodných spôsobov predĺženia vlasov vám pomôže zistiť, ako je rastový cyklus prvý. Cyklus rastu vlasov sa skladá z troch častí, a to anagénu, katagénu a telogénu.

Anagen je fáza, kedy k rastu vlasov dochádza aktívne a môže trvať roky. Ako dlho však táto anagénna fáza trvá, v skutočnosti závisí od genetických faktorov.

Potom vlasy prestanú rásť a oddeľujú sa od folikulov, čo sú štruktúry pod kožou, ktoré držia vlasy na svojom mieste. Fáza volala katagén toto sa môže stať asi 10 dní.

Keď skončí katagénna fáza, vlasové folikuly odpočívajú dva až tri mesiace, potom vlasy vypadnú (telogén). Ďalšia anagénna fáza začína, keď nové vlasy rastú v rovnakom folikule.

Za normálnych okolností počas tohto cyklu stratíte 50 - 100 vlasov denne. Ak dôjde k prerušeniu cyklu rastu vlasov alebo k poškodeniu folikulov, vlasy vypadnú rýchlejšie. Vďaka tomu sa vlasy stávajú tenšie.

Každý môže v skutočnosti pestovať vlasy zhruba 15 cm ročne. Existujú však rozdiely v rýchlosti rastu vlasov u každého človeka.

Napríklad rast vlasov mužov a žien sa bude líšiť. Zdá sa, že ženy si ľahšie predlžujú vlasy a netrvá to dlho. Na rozdiel od mužov, ktorí musia na dlhšie vlasy čakať dlhšie.

Faktory, vďaka ktorým sú dlhé vlasy rýchle

Teraz, keď už viete, aký je cyklus rastu vlasov, je dobré si uvedomiť, ktoré faktory môžu vlasy rýchlo narásť. Niečo?

• Hormóny, menovite gonadotropín, androgén a hormóny štítnej žľazy.
• Jedlo, pretože môže ovplyvňovať telesné funkcie vrátane rastu vlasov.
• Ako sa starať o vlasy.
• Genetické faktory.

Ako prirodzene predĺžiť vlasy

Niektoré z vyššie uvedených faktorov je možné ovládať a niektoré nie. Pre tých z vás, ktorí si chcú rýchlo predĺžiť vlasy, najmä prirodzenou cestou bez toho, aby museli chodiť do salónu, sa riaďte niektorými z nasledujúcich tipov.

1. Dodržiavajte výživový príjem tela

Jedným z najjednoduchších prírodných spôsobov predĺženia vlasov je splnenie výživového príjmu tela. Príjem, ktorý jete a pijete, má veľký vplyv na proces rastu vlasov.

Preto je zdravá a výživná strava dôležitá aj pre zdravie vlasov. Snažte sa vyhýbať diétam, ktoré znižujú príjem potrebných živín.

Ak dodržiavate vegetariánsku stravu, určite prijmite všetky bielkoviny a živiny, ktoré vaše telo potrebuje. Okrem toho môžete tiež zvýšiť príjem vitamínov a minerálnych látok uvedených nižšie, aby ste rast vlasov dosiahli rýchlejšie.

• Žehlite, aby ste zabránili silnému vypadávaniu vlasov.
• Omega-3 pre zdravšiu pokožku hlavy a vlasov.
• Pyrithion zinok zbaviť lupín a pomôcť vyživiť vlasy.

Ak ste zmätení, mali by ste sa o tomto probléme porozprávať s odborníkom na výživu a dermatológom, aby ste nastavili správnu stravu tak, aby vlasy rýchlo rástli.

2. Neumývajte si vlasy každý deň

Niektorí ľudia môžu veriť, že každodenné šampónovanie je jedným z prirodzených spôsobov predĺženia vlasov. To však nie je tento prípad.

Doteraz nebolo dokázané, že častým šampónovaním môžu vlasy rásť rýchlejšie. Zlou správou je, že časté šampónovanie skutočne spôsobuje krehkosť pokožky hlavy, takže vlasy nerastú správne.

Nielen to, tento zvyk ovplyvňuje aj rýchlosť rastu vlasov. Dôvodom je, že krehké vlasy môžu mať vplyv na celkové zdravie vlasov.

Preto by ste si mali vlasy umývať minimálne 2 - 3 dni. Tiež si vlasy opláchnite studenou vodou, aby ste zjemnili vlasové kutikuly a zabránili suchým vlasom.

3. Pravidelne zastrihávajte konce vlasov

Na rozdiel od šampónovania sa odporúča, aby ste si končeky vlasov pravidelne zastrihávali, prirodzeným spôsobom ich zahustenia. Prečo?

Aj keď to nemá priamy vplyv, táto metóda slúži na udržanie zdravých vlasov a zabránenie ich poškodeniu, ako sú napríklad rozštiepené končeky a lámanie. Končeky vlasov len pravidelne zastrihávate.

4. Používajte éterické oleje na vlasy

Vedeli ste, že éterické oleje na vlasy, ktoré sú po celom dome, môžu byť jedným z prírodných spôsobov, ako ich predĺžiť?

Nielen, že skvele vonia, éterické oleje, ako je tekvicový olej, môžu podporiť rast vlasov mužov. Svedčí o tom výskum publikovaný v Hindawi.

Štúdia uvádza, že podanie dávky 400 miligramov tekvicového oleja vo forme kapsúl pomáha pestovať vlasy mužov. Po 24 týždňoch došlo u účastníkov, ktorí konzumovali tekvicový olej, k 40-percentnému nárastu vypadávania vlasov.

Okrem tekvicového oleja môžete vyskúšať aj iné druhy oleja, napríklad kokosový olej a olivový olej na starostlivosť o vlasy.

5. Často masírujte pokožku hlavy

Jednou šampónovou technikou, ktorá by nemala chýbať a môže byť prirodzeným spôsobom predĺženia vlasov, je masáž pokožky hlavy. Dôvodom je, že masírovanie pokožky hlavy môže zlepšiť cirkuláciu krvi pod kožou, čo tiež urýchľuje proces rastu vlasov.

Aj keď na túto tému nebol vykonaný žiadny konkrétny výskum, neexistuje žiadny spôsob, ako masírovať pokožku hlavy pri šampónovaní. Okrem toho, že vám táto metóda umožňuje pestovať vlasy, môže vás tiež uvoľniť a vyčistiť pokožku hlavy.

6. Obmedzte používanie nástrojov, ktoré poškodzujú vlasy

Ak nosíte každý deň fén alebo žehlička na vlasy, mali by ste odteraz tento zvyk obmedziť. Dôvodom je, že obidva tieto nástroje môžu mať vplyv na rast vlasov a môžu ich ľahko lámať a vypadávať.

Okrem toho môžu vlasy poškodzovať aj chemické vlasové prípravky, napríklad farby na vlasy. Predpokladá sa, že chemikálie vo farbách na vlasy oslabujú a ľahšie sa lámu, čo sťažuje ich predĺženie.