Obsah:
- Urobte to, keď je priateľ smutný a smúti
- 1. Pochopte situáciu
- 2. Nájdite si čas, aby ste tam boli
- 3. Poskytnite podporu
- 4. Ponúknite, čo môžete urobiť, aby ste pomohli
Priatelia alebo spoločníci sa stávajú súčasťou vášho života ako spoločenského človeka. Môžete ich stretnúť vo svojej kancelárii, kampuse, dokonca aj v komunite, do ktorej sa pripojíte. Pri vytváraní priateľov nielenže trávite spoločný zábavný čas, ale ste tu aj vtedy, keď je mu smutno. Nebojte sa, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, keď je priateľ smutný a smúti.
Urobte to, keď je priateľ smutný a smúti
Smútok je súčasťou každodenných emócií. Existuje mnoho vecí, ktoré to spúšťajú, vrátane smútku za stratou milovaného človeka. Vidieť priateľa, ktorý smúti, vás určite tiež mrzí, že?
Ak chcete zmierniť smútok, ktorý cíti, môžete vyskúšať nasledujúce veci:
1. Pochopte situáciu
Jednanie s priateľmi, ktorí pociťujú smútok, nie je ľahká záležitosť. Ak urobíte nesprávny krok, namiesto toho, aby sa cítil lepšie, môže skončiť ešte smutnejšie, vystresovanejšie a depresívnejšie. Dokonca to zhoršilo vzťahy priateľov.
Preto sa skutočne musíte dostať do tejto situácie. Trik, pochopte seba ako podporovateľa alebo osobu, ktorá podporuje a pomáha vašim priateľom.
Neukladajte sa na seba, akoby ste boli tým, kto čelí smútku. Existuje obava, že to spôsobí, že budete emotívnejší a budete mať nadmerné pocity smútku. Pocit empatie a súcitu je teda stále potrebný. Zostaňte však v rozumných medziach.
Na druhej strane nijako bagatelizujete a neporovnávate smutné pocity, ktoré váš priateľ má, s tým, čo prežívate. Je to tak preto, lebo každý vyjadruje smútok rôznymi spôsobmi.
2. Nájdite si čas, aby ste tam boli
Váš smutný priateľ potrebuje nejaký čas sám. Ale ako spoločenská bytosť nakoniec potrebuje, aby z tohto smútku vstali ďalší ľudia. To znamená, že aby ste ho posilnili, je potrebná vaša prítomnosť. Vaša prítomnosť však musí byť v pravý čas.
Ak chce byť váš priateľ sám, nechajte mu čas na vypustenie pary. Bohužiaľ, často niektorí z vás hovoria: „ak potrebujete pomoc, neváhajte a dajte mi vedieť.“ To však neznamená, že iba čakáte na pokyn od neho.
Niekedy existujú priatelia, ktorí potrebujú, kto ste, ale sú nepríjemní alebo neradi to prezradia. Najlepšie je teda sledovať ju zďaleka a byť pri nej, keď sa začne otvárať.
3. Poskytnite podporu
Ďalším krokom pri jednaní so smutnou a smútiacou priateľkou je ukázať, aké smutné máte z toho, čo prežíva.
Na stránke Sprievodca pomocou je uvedených niekoľko tipov, ktorými sa môžete riadiť pri začatí konverzácie, prejavení smútku a podpore smútiaceho priateľa, napríklad:
- Povedzte svoj smútok jednoduchým jazykom: „Smútte, prosím, za odchod …“ a prajem si: „Dúfam, že to vydržíš.“
- Nechajte svojho priateľa zdieľať svoj smútok. Pravdepodobne ho budete počuť opakovať stále tie isté slová, takže mu čelte trpezlivosti.
- Musíte vedieť, že opakovanie a rozprávanie toho, čo cíti váš priateľ, môže niekedy pomôcť zmierniť jeho smútok. Musíte byť len ticho a počúvať to.
- Potom sa opýtajte, ako sa teraz cíti: „Cítite sa teraz lepšie?“
- Ak sa váš priateľ necíti lepšie, dajte mu vedieť, že je v poriadku, ak chce od smútku plakať.
4. Ponúknite, čo môžete urobiť, aby ste pomohli
Zotavenie sa z pocitu smútku, pretože milovaná osoba odišla, trvá dlho. Uistite sa, že ste s ním vždy v spojení. Môžete sa tiež ponúknuť sami, ak má skutočne problém vrátiť sa k bežným činnostiam. Jeden z nich sa ho opýtajte, či potrebuje psychológa alebo nie.
Vysvetlite mu, že príliš dlhý smútok nie je dobrý pre jeho zdravie a život ako celok. Potom tiež vysvetlite, že požiadať psychológa o pomoc nie je zlá voľba, aby sa za svoj stav necítili trápne.
