Preskúmajte výhody pôrodných gúľ počas tehotenstva a pôrodu

Existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete počas tehotenstva až do pôrodu správať pohodlnejšie, jedným z nich je použitie pôrodnej lopty. Tvar, ktorý sa podobá športovej lopte, robí z pôrodnej lopty bezpečnú pre tehotné ženy. Aké sú teda výhody pôrodnej lopty a ako ju môžete využiť?

Čo je to pôrodná lopta?

Pôrodná lopta je pomerne veľká lopta s tvarom, ktorý pripomína gymnastickú loptu. Rozdiel je v tom, že veľkosť pôrodnej lopty je oveľa väčšia, po prečerpaní môže dosiahnuť výšku 65 - 75 cm.

Pôrodné lopty sú špeciálne navrhnuté tak, aby pri použití na podlahe neboli kĺzavé. Vďaka tomu je bezpečné pre tehotné ženy, dokonca aj počas pôrodu.

Je však dôležité zabezpečiť, aby sa pôrodná lopta skladovala na mieste chránenom pred ostrými predmetmi alebo teplom od radiátorov, kachlí a ohňa.

Aké výhody má pôrodná lopta počas tehotenstva a pôrodu?

Nie nadarmo sa pôrodné lopty často odporúčajú používať počas tehotenstva, ako aj na uľahčenie pôrodu.

Výhody pôrodnej lopty počas tehotenstva

Žalúdok je stále väčší a väčší; bolesť chrbta; používanie stoličiek, pohoviek a matracov, ktoré môžu byť nepríjemné, je často dôvodom, prečo veľa tehotných žien má problémy so spánkom a nemôžu sedieť pohodlne. Najmä keď ste vstúpili do obdobia neskorého tehotenstva. Používanie pôrodnej lopty môže počas tehotenstva poskytnúť rôzne výhody, napríklad:

Pomáha znižovať bolesti chrbta a uľahčuje vám pohyb
Zvýšte prietok krvi do maternice
Vytvorte si správne držanie tela
Pomáha znižovať svalové napätie
Zväčšite priemer panvy, aby ste neskôr optimalizovali pracovný proces

Výhody pôrodnej lopty počas pôrodu

Vďaka svojej veľkosti, ktorá je pri použití pomerne veľká a pružná, sa pôrodné lopty často používajú na uľahčenie matkám pri pôrode. Napríklad tým, že postavíte telo do vzpriamenej polohy, čo dieťaťu pomôže ľahšie sa narodiť. Dôvodom je, že pôrodné gule pomáhajú otvárať panvu, aby sa rozšírila.

Nakoniec bude dodacia lehota oveľa kratšia, najmä ak ste pôrodnú loptu bežne používali niekoľko mesiacov pred pôrodom. Medzi ďalšie výhody pôrodnej lopty, ktoré môžete získať, patria:

Pomáha zmierňovať bolesť pri pôrode
Znižuje bolesť pri kontrakciách
Zmierňuje úzkosť a stres počas pôrodu

Ako môžem použiť pôrodnú loptu počas pôrodu?

Existuje mnoho rôznych spôsobov použitia pôrodnej lopty počas tehotenstva a pôrodu. Je to len tak, že počas pôrodu vám zvyčajne veľmi pomôže dula alebo iná trénovaná osoba, aby ste zaistili bezpečnosť používania pôrodnej lopty.

Prvý spôsob môže byť sedenie na pôrodnej lopte, služba je sedenie na stoličke. Potom kývajte panvou vpred a vzad alebo krúživými pohybmi. Ďalším spôsobom je položiť pôrodnú loptu na podlahu, zatiaľ čo vy kľačíte a opierate sa o ňu. Vaše telo tak bude môcť počas kontrakcií viac relaxovať.

Okrem toho, že sú na zemi, môžu sa pôrodné lopty používať aj na posteli v ľahu. Používanie pôrodných gúľ nie je prospešné iba pre matku. Lekársky personál, ktorý sprevádza pôrodný proces, môže poskytnúť aj ďalšiu pomoc. Napríklad masáž alebo iné úkony, vďaka ktorým sa môžete pohodlnejšie.

Pôrodné lopty sa dajú použiť aj po tehotenstve a pôrode

Výhody pôrodnej lopty sa jedinečným spôsobom nezastavia iba po pôrodnom procese. Áno, stále ho môžete používať, najmä ak máte modriny alebo stehy, ktoré vám nepríjemne sedia na bežnej stoličke. Pôrodné gule je možné použiť kdekoľvek, či už pri jedálenskom stole, v televíznej miestnosti, na relaxáciu na terase domu.

Môžete ho nosiť aj spolu s malým, napríklad keď dojčíte, alebo môžete nosiť rozrušené dieťa v sede na pomaly sa hojdajúcej pôrodnej lopte. To môže pomôcť zmierniť plač a upokojiť vaše dieťa. Ak chcete cvičiť, pôrodné lopty nie sú o nič menej účinné pri napínaní svalov, ako aj pri posilňovaní panvy.

Nezabudnite však, skôr ako sa rozhodnete použiť pôrodnú loptu, je dobré najskôr sa poradiť so svojím gynekológom.