Nespočetné výhody zelených a červených betelových listov, ktoré je škoda prehliadnuť: použitie, vedľajšie účinky, interakcie

Ak počujete slovo betel list, určite vám napadne list, ktorý často žujú starí ľudia. Potom je pravda, že zelený list betela a červený list betela sú prospešné pre zdravie zubov? Aké sú ďalšie výhody betelového listu pre zdravie, o ktorých ste možno nevedeli? Odpoveď sa dozviete nižšie.

Aký je obsah betel listu?

Betelový list je klasifikovaný ako rastlina, ktorá obsahuje veľa vody. Asi 85 - 90% betelového listu pozostáva z vody. Preto má betelový list nízky obsah kalórií a nízky obsah tuku. Na 100 gramov listu betela obsahuje iba 44 kalórií a 0,4-1% tuku.

Okrem toho je ďalším obsahom betelového listu:

• Bielkoviny: 3 percentá na 100 gramov.
• Jód: 3,4 mcg na 100 gramov.
• Sodík: 1,1 - 4,6% na 100 gramov.
• Vitamín A: 1,9 - 2,9 mg na 100 gramov.
• Vitamín B1: 13-70 mcg na 100 gramov.
• Vitamín B2: 1,9 - 30 mcg na 100 gramov.
• Kyselina nikotínová: 0,63-0,89 mg na 100 gramov.

Výhody zeleného betelového listu a červeného betelového listu pre zdravie

Tu sú všetky zdravotné výhody listu betela:

1. Zníženie hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu

Vedci tvrdia, že pitie prevarenej vody z betelového listu alebo sušeného betelového listu, ktorý sa potom rozomelie na prášok, môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s novodiagnostikovanou cukrovkou typu 2. Betelový list tiež chráni zdravie pečene.

Výhody betelového listu pre cukrovku pochádzajú z jeho vysokého obsahu antioxidantov, ktorý môže znižovať oxidačný stres, ktorý spôsobuje poškodenie buniek tela a spôsobuje nerovnováhu v inzulínovom hormóne. Rovnaká štúdia tiež uvádza, že betelový list nemá žiadne vedľajšie účinky, z ktorých by ste si mali robiť starosti.

To aj tak neznamená, že betelový list je jedinou liečbou cukrovky, ktorú musíte podstúpiť. Ak vám boli predpísané lieky na cukrovku, mali by ste sa pred pitím odvaru z listov betelu poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neexistuje riziko vedľajších účinkov alebo kolíznych interakcií s účinkom lieku. Dauh betel sa používa iba ako doplnková liečba liekov na kontrolu symptómov, spolu so zmenou stravovania a starostlivým cvičením.

2. Znížte hladinu cholesterolu a krvný tlak

Ako už bolo spomenuté vyššie, list betelu má vysoký obsah antioxidantov. Antioxidant eugenol v tele pôsobí proti voľným radikálom, ktoré vyvolávajú oxidačný stres, ktorý spôsobuje rôzne chronické ochorenia. Jednou z výhod betelového listu, ktorá s tým súvisí, je zníženie hladiny tiglyceridov a LDL cholesterolu, škodlivých tukov v tele. Je tiež známe, že betelový list pomáha znižovať množstvo celkového tuku v krvi.

Vysoký cholesterol a triglyceridy môžu zvyšovať riziko kardiovaskulárnych chorôb, hypertenzie, mŕtvice, srdcových chorôb a srdcového zlyhania. Namiesto toho červené a zelené listy betela pôsobia na zvýšenie dobrého cholesterolu v krvi, čo udržuje zdravie srdca.

Na pomoc pri vysokom krvnom tlaku môžete vyskúšať varenie 3-4 širokých červených listov betela a pitie prevarenej vody z listu betela dvakrát denne.

3. Protilátka proti rakovine

Antioxidant eugenol obsiahnutý v odvare zelených a červených listov betela môže pomôcť v boji proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú rakovinu u ľudí s cukrovkou 2. typu.

4. Urýchlite hojenie popálenín

Ďalšou výhodou listu betela je, že urýchľuje hojenie rán, najmä popálenín. To je stále spojené s jeho antioxidačným obsahom. Osoba, ktorá má popáleniny, zažíva v tele tiež vysoký oxidačný stres. Oxidačný stres bude brzdiť proces hojenia rany.

Betelový list je úžasné antiseptikum, ktoré je vďaka vysokému obsahu polyfenolov schopné poskytnúť dvojitú ochranu pred bakteriálnymi infekciami.

5. Pomáha znižovať depresiu

Niektoré výskumy ukazujú, že betelový list môže pomôcť kontrolovať príznaky depresie u ľudí, ktorí ho majú. Jedna štúdia uviedla, že žuvanie betelového listu alebo pitie prevarenej vody z betelového listu môže spôsobiť, že mozog produkuje viac šťastného hormónu serotonínu.

6. Udržujte zdravie úst a zubov

Ústa sú časť tela, ktorá je náchylná na množenie baktérií z toho, čo konzumujete. Ukázalo sa, že žuvanie listov a / alebo kloktanie varenou vodou z betelových listov inhibuje množenie orálnych baktérií. Nielen to, betelový list je tiež užitočný na prevenciu dutín bojom proti kyselinám produkovaným baktériami.

Žuvanie listov betela a semien areky môže spustiť produkciu slín. Sliny obsahujú rôzne druhy bielkovín a minerálov, ktoré sú dobré na udržanie silných zubov a na prevenciu chorôb ďasien. Okrem toho sliny tiež pomáhajú vyčistiť zuby a ďasná od zvyškov potravy alebo nečistôt.

7. Udržujte tráviaci trakt

Je známe, že zelený list betela a červený list betela pomáhajú zvyšovať produkciu hlienu, ktorý chráni zdravie tráviaceho traktu. Produkcia hlienu zabráni poraneniu črevnej steny a žalúdka, ku ktorému môže dôjsť z rôznych dôvodov.

Betelový list je veľmi účinný pri znižovaní bolesti žalúdka a pri zmierňovaní príznakov GERD a pri ochrane čriev pred škodlivými toxínmi a voľnými radikálmi. Ďalšou výhodou listu betela pre zdravie tráviaceho traktu je to, že normalizuje hladinu pH v žalúdku na zmiernenie vredov, reflux žalúdočnej kyseliny (zvýšená žalúdočná kyselina) a bolesti, ktoré vznikajú v dôsledku plynatosti.

Okrem toho je betelový list tiež užitočný na zvýšenie metabolizmu tráviaceho traktu, aby lepšie pracoval pri odstraňovaní všetkého odpadového materiálu z tela. Žuvanie listov betela môže zvýšiť produkciu slín, ktoré môžu viazať a zjemňovať jedlo. Takto môžete plynulejšie prehĺtať a posielať jedlo do tráviaceho traktu. To vášmu tráviacemu systému určite pomôže ľahšie pracovať.

To znamená, že konzumácia betelových listov vám môže pomôcť vyhnúť sa zápche a hnačkám. Betelový list tiež stimuluje črevá k vstrebávaniu živín a minerálov nevyhnutných pre zdravé telo.

8. Zvyšujte energiu

Je známe, že najmä žuvanie listov betela a semien areky zvyšuje energiu. Je to preto, že betelové orechy obsahujú rôzne účinné látky, ktoré pôsobia podobne ako nikotín, alkohol a kofeín na stimuláciu tela v produkcii hormónu adrenalínu. Vďaka zvýšeniu hormónu adrenalín budete sústredenejší, bdelejší a energickejší.

9. Liečba krvácania z nosa

Určite ste už od detstva veľmi dobre poznali výhody tohto jedného betelového listu. Spôsob, akým betelové listy liečia krvácanie z nosa, je podobný tomu, ako tieto listy liečia popáleniny.

Antioxidačné taníny v betele urýchľujú reakciu tela na hojenie rán tým, že rýchlejšie zrážajú krv a zatvárajú slzy v cievach v nose.

Nielen to. Štúdia publikovaná v časopise Phyto Journal zistila, že betelový list tiež posilňuje imunitný systém. Čím silnejšia je sila vášho tela, tým rýchlejšie sa rana alebo zápal zahojí.

10. Lieky na zápal prostaty

Ako alternatívu na liečbu problémov so zápalom prostaty možno použiť najmä červené listy betela. Listy červeného betela obsahujú antioxidačné triesloviny a saponíny, ako aj účinnú látku hydroxychavicol, ktorá pomáha opravovať bunky v prostatickej žľaze, aby sa mohli vrátiť k normálnej funkcii.

Trik spočíva v tom, že povaríte 3 až 5 kusov mladých červených listov betela a trikrát denne vypijete prevarenú vodu z listu betela.

11. Liek na kašeľ

Predpokladá sa, že odvar z červeného betela dokáže zmierniť kašeľ. Dôvodom je, že červený betel obsahuje vitamíny B a C a alkaloidy, ktoré zmierňujú zápal v krku spôsobujúci kašeľ a svrbenie v krku.

Na liečbu kašľa môžete červené červené listy spracovať:

• Pripravte 5 kusov listov červeného betela, ktoré boli umyté čisté
• Varte 300 ml vody po dobu 15-20 minút
• Pite 1 krát denne

Je pravda, že existujú výhody beta listu pre ženskosť?

Mnoho čistiacich prostriedkov propaguje výhody betelového listu pre ženskosť. Avšak vagínu v skutočnosti nie je potrebné čistiť ženským mydlom, vaginálnou sprchou alebo opláchnuť prírodnou prevarenou vodou z listov betela. Dôvodom je, že vaša vagína už má vlastný systém automatického čistenia.

Čistenie vagíny stačí raz denne vypláchnutím žinkou namočenou vo vode a neutrálnom mydle (nie je voňavé a vyrobené z drsných chemikálií) alebo si ho umyte rukami. ďalší krok je dostatočný na to, aby vaša ženská oblasť bola vždy suchá a čistá, a aby ste nosili nepriliehavé spodné prádlo, a tiež sa uistite, že materiál dokáže správne absorbovať pot.

Ak si chcete pošvu umyť ženským mydlom obsahujúcim betelový list, uistite sa, že výrobok obsahuje aj povidón jód a nie je voňavý. Vyčistite pošvovú oblasť spredu dozadu, aby ste zabránili vniknutiu choroboplodných zárodkov z konečníka do pošvy. A keď máte menštruáciu, mali by ste si pravidelne meniť hygienické vložky najmenej 2 - 3 krát denne.

Existujú nejaké výhody betel listu pre tvár?

Niektorí ľudia niekedy používajú pri umývaní tváre guláš z betelových listov ako opláchnutie, aby získali výhody betelového listu pre tvár. Je to preto, že listy betela obsahujú antioxidačné látky chavicol, protizápalové a antibakteriálne látky, ktoré môžu liečiť zapálené akné a svrbenie na tvári, ktoré môže spôsobiť. Uvádza sa tiež, že výhody betelového listu pre tvár sú schopné liečiť tmavé škvrny na tvári.

Okrem toho sa predpokladá, že antimikrobiálny obsah v betelovom liste pomáha liečiť alergie, svrbenie a telesný pach. Ak ho chcete použiť, rozdrvte niekoľko listov betela a extrahujte šťavu. Potom to zmiešame s trochou kurkumy. Potom ho môžete použiť na akné alebo svrbiace telo. Pre ďalšie použitie je však lepšie konzultovať s lekárom a bylinkárom.

Chavicol v betelovom liste sa tiež často používa na liečbu zápalov, ako sú artritída a orchitída.

Aj keď má betel list veľa výhod, uvedomte si tiež nebezpečenstvá

Výhody listu betela majú potenciál na udržanie zdravého tela. Odborníci na verejné zdravie a správy z rôznych lekárskych štúdií však začínajú vzbudzovať obavy z rôznych nebezpečenstiev betelového orecha.

Podľa oficiálneho média zverejneného Svetovou zdravotníckou organizáciou sa zistilo, že príliš časté žuvanie má vysoké riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny a hrdla. Je to preto, lebo zmes betelového listu, arekového orecha, vápna a tabaku, ktorá sa zvyčajne žuje, je karcinogénna (vyvoláva rakovinu). Tento záver sa dosiahol na základe výskumu Medzinárodnej agentúry pre výskum rakoviny v južnej a juhovýchodnej Ázii, kde populácia stále často žuje.

Prísady používané na žuvanie sú tiež tvrdé, čo môže spôsobiť boľavé ústa. Najmä ak sa z maškrtenia stal zvyk, ktorý sa nedá zastaviť. Zlé účinky sa tiež prejavia rýchlejšie a je ťažké ich zvládnuť. Ak je tento stav dostatočne závažný, spôsobuje to, že sú ústa a čeľusť stuhnuté, takže je ťažké s nimi hýbať. Doteraz neexistuje žiadny liek, ktorý by liečil lézie sliznice ústnej dutiny. Ponúkaná liečba je schopná iba zmierniť príznaky, ktoré sa objavia.

Nakoniec, výhody listu betela tiež nie sú pre tehotné ženy úplne bezpečné. Niekoľko štúdií uvádza, že beteling môže spôsobiť genetické zmeny vo fetálnej DNA, ktoré môžu poškodiť maternicu, rovnako ako fajčenie môže spôsobiť chyby plodu. Tehotné ženy, ktoré sa narodia dieťaťu, tiež riskujú narodenie detí s normálnou hmotnosťou. Preto WHO a odborníci na verejné zdravie vyzývajú tehotné ženy, aby nezradili.