Obsah:
- Aké sú účinky kávy na zuby?
- 1. Zmena farby zubov
- 2. Poškodenie zubnej skloviny
- 3. Brúsenie zubov
- Ako môžete zabrániť zubnému kazu spôsobenému kávou?
Už ste niekedy sledovali zuby kávových nadšencov a konzumentov inej než kávy? Je to iné? Fanúšikovia kávy, ktorí kávu pijú vždy ráno, možno budete musieť byť opatrní, pretože káva môže mať vplyv na zdravie vašich zubov. Áno, ukázalo sa, že káva má vplyv na zuby, viete.
Aké sú účinky kávy na zuby?
To, čo viete o účinku kávy na zuby, zvyčajne súvisí so sfarbením zubov. Viac ako to sa však ukazuje, že účinok kávy môže súvisieť aj so zdravím zubov. Nasledujú niektoré z účinkov na zuby v dôsledku príliš častého pitia kávy.
1. Zmena farby zubov
Účinok kávy na zuby sa často vyskytuje vo forme sfarbenia zubov. Ak ste fanúšikom kávy, vaše zuby môžu byť sfarbené inak ako ľudia, ktorí kávu nepijú. Správa spoločnosti Healthline, Victoria Veystman z newyorského Cosmetic Dental Studios, vysvetlila, že tanínové zlúčeniny v káve zrejme zodpovedajú za zafarbenie vašich zubov.
Triesloviny sú typom polyfenolových zlúčenín, ktoré sa môžu rozkladať vo vode. Tieto taníny spôsobujú, že sa farebné zložky v káve ľahšie priľnú k vašim zubom. Tieto farebné zmesi sa potom ďalej usadzujú na vašich zuboch a menia farbu vašich zubov. Vaše zuby zažltli v porovnaní so zubami ľudí, ktorí neradi pijú kávu.
Okrem tanínov sú ďalšími zložkami v káve, ktoré uľahčujú sfarbenie zubov, aj kyseliny. Kyselina v káve môže spôsobiť, že zubná sklovina bude jemnejšia a hrubšia, čo uľahčí prilepenie škvŕn a zafarbí vaše zuby.
2. Poškodenie zubnej skloviny
Smalt alebo zubná sklovina je vonkajšia vrstva zuba. Tento povlak udržuje zuby silné a zdravé. Ak dôjde k erózii skloviny, budú vaše zuby náchylné na poškodenie. Keď sa zubný kaz dostane dovnútra, vaše zuby sa môžu stať dutinami alebo môžu byť citlivejšie. Jednou z vecí, ktoré môžu narušiť zubnú sklovinu a spôsobiť zubný kaz, je kofeín vo vašej káve. Zníženie množstva kávy, ktoré konzumujete za deň, môže pomôcť chrániť zubnú sklovinu pred kazom.
3. Brúsenie zubov
Veľké množstvo kofeínu môže mať vplyv na stres a neschopnosť dobre spať v noci. Vďaka tomu môžete počas noci spať škrípať zubami. Brúsenie zubov môže spôsobiť bolesť čeľuste a zuby.
Aby ste zabránili škrípaniu zubov počas spánku, nemali by ste piť kávu do štyroch hodín pred spaním. Môžete tiež obmedziť dennú spotrebu kávy, aby ste znížili hladinu stresu a ťažkosti so spánkom v noci.
Ako môžete zabrániť zubnému kazu spôsobenému kávou?
Nebojte sa, zubnému kazu na káve sa dá zabrániť niekoľkými spôsobmi. Ako?
- Kávu môžete piť so slamkou, aby ste minimalizovali kontakt medzi zubami a kávou.
- Obmedzte tiež použitie smotany a cukru, pretože to môže urýchliť rast baktérií pripojených k zubom.
- Po pití kávy si dajte ovocie, napríklad jahody a citróny. Toto ovocie obsahuje prírodné vlákno, ktoré pomáha pri čistení zubov.
- Nezabudnite si po pití kávy umyť zuby.
- Pravidelné čistenie zubov tiež každých šesť mesiacov.
