Obsah:
- Príznaky a príznaky nedostatku jódu v tele
- 1. Opuch štítnej žľazy
- 2. Dramatický prírastok hmotnosti
- 3. Ľahko unavený a chladný
- 4. Vypadávanie vlasov a suchá pokožka
- 5. Tep sa spomalí
- 6. Ťažkosti so zapamätaním
Zo správ z tlačovej správy indonézskeho ministerstva zdravotníctva vyplýva, že údaje spoločnosti Riskesdas 2007 ukazujú, že z 90-percentného cieľa konzumuje jodidovanú soľ iba 62,3 percenta domácností v Indonézii. To znamená, že stále existuje veľa ľudí, ktorí skutočne nerozumejú nebezpečenstvu nedostatku jódu pre zdravie.
Ak telo neprijme potrebný príjem jódu za deň, bude náchylné na interferenciu z dôvodu nedostatku jódu (GAKI). Patria sem struma, hypotyreóza, mentálna retardácia, potrat a problémy s fyzickým vývojom. Ako teda poznáte príznaky nedostatku jódu v tele?
Príznaky a príznaky nedostatku jódu v tele
Jód hrá dôležitú úlohu pri produkcii hormónov štítnej žľazy v tele. Tento hormón štítnej žľazy funguje tak, že pomáha metabolizmu a podporuje rast a vývoj detí.
Aj keď je to potrebné len v malom množstve, skutočnosťou je, že veľa ľudí má nedostatok tohto príjmu minerálov. Medzi rôzne príznaky a príznaky nedostatku jódu patria:
1. Opuch štítnej žľazy
Ak je váš príjem jódu nižší ako 100 mcg (mikrogramov) denne, vaše telo začne nadmerne produkovať hormón štítnej žľazy (TSH). To môže viesť k opuchu štítnej žľazy, známemu tiež ako struma.
V Indonézii je tento stav známejší ako struma. Možno si myslíte, že na krku môžu byť dobre viditeľné hrčky strumy a sú bolestivé. Aj keď to tak nie je, viete.
Britská asistentka Brittany Hendersonová, odborná asistentka z endokrinológie a metabolizmu z Komplexného centra pre rakovinu vo Wake Forest Baptist Medical Center, uviedla, že struma sa dá pozorovať iba na ultrazvuku alebo na CT. skenovať.
Ak sa vám však objaví hrčka v krku, napríklad keď sa dusíte alebo máte ťažkosti s prehĺtaním, môže to byť skorý príznak strumy.
2. Dramatický prírastok hmotnosti
Ak máte pocit, že ste výrazne pribrali, aj keď nejete veľa, mohli by ste mať nedostatok jódu. Ale v skutočnosti nie všetky prípady prírastku hmotnosti sú jednoznačnými príznakmi nedostatku jódu.
Hlavnou funkciou hormónu štítnej žľazy je pomôcť riadiť metabolizmus tela rozkladom potravy na energiu a teplo. Keď sú hladiny hormónov štítnej žľazy nízke, telo bude ohromené pri spracovávaní potravy. Vďaka tomu sa kalórie z potravy uložia vo forme tuku a zvýšia vašu váhu.
3. Ľahko unavený a chladný
Prirodzene, ak sa telo cíti unavené po celodenných činnostiach. Ale buďte opatrní, môže to byť tiež jeden z príznakov nedostatku jódu.
Štúdia publikovaná v časopise Hippokratia v roku 2010 odhalila, že asi 80 percent ľudí s nízkou hladinou štítnej žľazy je náchylných na únavu a ľahké nachladnutie. Dôvodom je to, že pomalý metabolizmus tela spôsobuje, že telo nedokáže produkovať energiu. Telo sa tiež cíti slabé a ľahko prechladne.
4. Vypadávanie vlasov a suchá pokožka
Nielenže reguluje metabolizmus tela, hormón štítnej žľazy tiež funguje na kontrolu rastu vlasových folikulov. Keď je v tele málo hormónov štítnej žľazy, vaše vlasové folikuly sa prestanú regenerovať, alias dorastajú. To je dôvod, prečo sú vlasy tenké a ľahko vypadávajú.
Nielen vlasy, regenerácia buniek závisí aj od hladiny hormónu štítnej žľazy v tele. Keď telo prijíma menej jódu, bude pre neho ťažké regenerovať a menej sa potiť. Vďaka tomu má pokožka tendenciu byť suchá a ľahko sa olupuje.
5. Tep sa spomalí
Váš srdcový rytmus je skôr alebo neskôr ovplyvnený obsahom jódu v tele. Ak je hladina tohto minerálu príliš nízka, váš srdcový rytmus sa zníži. Naopak, väčšina príjmu jódu môže zvýšiť srdcovú frekvenciu.
Chronický a závažný nedostatok jódu môže spôsobiť neobvyklé spomalenie srdcového rytmu. Ak sa tento problém nebude riešiť, môže to spôsobiť, že sa telo bude cítiť slabé, unavené, bude sa mu točiť hlava a dokonca mdloby.
6. Ťažkosti so zapamätaním
Štúdia zahŕňajúca 1 000 dospelých zistila, že účastníci s vysokou hladinou hormónov štítnej žľazy mali tendenciu mať silné a vnímavé spomienky v porovnaní s účastníkmi s nízkou hladinou hormónov štítnej žľazy.
Hormón štítnej žľazy tiež hrá dôležitú úlohu v raste a vývoji mozgu. Odborníci zistili, že veľkosť hipokampu, časti mozgu, ktorá kontroluje dlhodobú pamäť, mala tendenciu byť menšia u ľudí s nízkou hladinou štítnej žľazy. To je dôvod, prečo nedostatok jódu môže brzdiť vývoj mozgu a ľahko zabudnúť.
