Prílišná bdelosť pred potenciálnym nebezpečenstvom, znak hypervigilancie

Každý by si mal lepšie uvedomovať okolité prostredie, aby predvídal potenciálne nebezpečenstvo. Aj napriek tomu je potrebné rozlišovať medzi bdelosťou, ktorá je stále na rozumnej úrovni, od paranoje (paranoidných) alebo porúch hypervigilancie. Obidve sú charakterizované pocitmi nadmernej bdelosti alebo myšlienkami, vďaka ktorým sa vždy cítite, akoby ste boli ohrození, terorizovaní a vo vážnom nebezpečenstve, aj keď o skutočnej hrozbe nie sú žiadne dôkazy. Aký je rozdiel medzi hypervigilanciou a paranojou? Podrobnosti nájdete v nasledujúcej recenzii.

Čo je hypervigilancia?

Obozretnosť je nadmerná bdelosť sprevádzaná tendenciou bdelosti predchádzať nebezpečenstvu.

Podvedomá hypervigilancia človeka, nazývaná hypervigilant, neustále predvída potenciálne nebezpečenstvo. Prílišná pozornosť dáva hypervigilujúcim ľuďom pocit a správanie, akoby okolo nich bola vždy hrozba.

To spôsobuje, že sú veľmi, veľmi citliví na životné prostredie a ľudí v ich okolí. Výsledkom je, že ich fyzické a psychické podmienky sú vždy vo vysokej pohotovosti, aby boli pripravené na odhalenie a reagovanie na každú nebezpečnú situáciu.

Hrozba nebezpečenstva je v skutočnosti iba v jeho mysli, aka nie je skutočná. Myslia si, že je to skutočné, pretože ich mozog pracuje premýšľanie alias premýšľať nad niečím nadmerne, aby to prehnane reagovalo na každý zmyslový signál, ktorý vstúpi do ich zmyslov.

Nie je teda vylúčené, že tento príliš ostražitý prístup môže spôsobiť množstvo problémov. Počnúc emocionálnymi problémami so sebou samým je ťažké komunikovať s ostatnými ľuďmi, takže je ťažké jasne myslieť.

Zdroj: Medical News Today

Čím sa líši hypervigilancia od paranoje?

Ak sa na definíciu pozriete na prvý pohľad, môžete si myslieť, že hypervigilancia je rovnaká ako paranoja. Osoba trpiaca hypervigilanciou môže prejavovať určité správanie, ktoré sa javí ako paranoidné. Oba sú tiež sprevádzané príznakmi nadmernej úzkosti. Je to preto, že paranoja a hypervigilancia môžu byť spôsobené základnou traumou PTSD. Aký je potom rozdiel?

Hypervigilní ľudia sú však neustále v strehu a upozorňujú na potenciálne nebezpečenstvo vo svojom okolí uvedomujú si jeho citlivosť a prístup. Človek, ktorý je hypervigilančný, je neoddeliteľný od reality a nezažíva Blesk späť späť k prežitiu traumatizujúcej udalosti, ktorú zažil predtým.

Hypervigilanci sú si dobre vedomí a uvedomujú si, že skutočne neexistuje objektívny dôvod na to, aby sa cítili vystrašení alebo napätí, ale že je ťažké sa uvoľniť. Cítia sa tak nadmerná ostražitosť ako spôsob predvídania toho, že sa v budúcnosti stane niečo zlé. Preto sa ľahko zľaknú, keď sú vyľakaní hlasnými zvukmi alebo štuchnutím inými ľuďmi.

Medzitým má niekto, kto je paranoidný, mylné a mylné presvedčenie (klam), že mu niečo alebo ľudia v jeho okolí majú vždy v úmysle ublížiť. Ľudia ktorí paranoidi si neuvedomia, že zažívajú paranoju a pevne veril, že ich fantázie sú skutočné.

Záverom možno povedať, že ľudia, ktorí sú paranoidní, môžu prejavovať hypervigilný postoj, pretože sú presvedčení, že im alebo niekomu v exteriéri mieni neustále ublížiť, najmä práve teraz. Zatiaľ čo hypervigilant prejavuje vysokú pohotovosť, pretože kto vie, že bude existovať nebezpečenstvo. Nie sú klamné, iba vyššou výstrahou pre prípad, že by vám v budúcnosti niečo alebo niekto ublížil.

Čo spôsobuje jeho nadmernú ostražitosť?

Hypervigilanciu možno považovať za pomerne častú skúsenosť, ako mozgový spôsob ochrany tela pred poškodením. Väčšina prípadov vyplýva z problémov duševného zdravia spôsobených zlou traumou v minulosti, ako sú úzkostné poruchy, sociálna fóbia a PTSD. Hypervigilancia však môže sprevádzať aj duševné choroby, ako je obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).

Okrem rôznych vyššie uvedených príčin môže byť vysoká bdelosť vyvolaná aj:

• Mať klaustrofóbiu.
• Prostredie je príliš preplnené.
• Zaskočený silným hlasom.
• Pamätajte na traumu z minulosti.
• Zažíva silný stres.
• Cítim sa byť súdený.
• Fyzické zranenie atď.

Naproti tomu paranoidné bludy môžu byť príznakom mnohých duševných porúch, ako je schizofrénia, schizoafektívna porucha, bipolárna porucha a depresia. Paranoja môže byť prítomná aj u ľudí s demenciou, delíriom a abstinenčnými liekmi.

Aké sú príznaky a príznaky hypervirgilancie?

Existujú určité fyzické príznaky hypervigilancie, ale väčšinou ide o príznaky správania.

Fyzické príznaky:

Fyzické príznaky nie sú vždy indikované ľuďmi s hypervirgilanciou. Hypervigilant však môže zažiť:

• Zväčšení žiaci.
• Silné potenie.
• Plytký a rýchly dych; lapajúci po dychu.
• Tlkot srdca.

Príznaky správania

Prílišná bdelosť, ktorú prejavujú hypervigilujúci ľudia, sa môže navzájom líšiť. Ale všeobecne hypervigilancia spôsobuje, že sa človek vždy cíti nepokojne so znakmi:

• Kontrola ich okolia často sťažuje sústredenie sa na rozhovor.
• Je ľahké nechať sa šokovať a skákať alebo kričať na veci, ktoré náhle počujú alebo vidia.
• Rýchlo reagujte na veci, ktoré sa dejú okolo nich, spôsobom, ktorý sa môže javiť ako prehnaný alebo neprívetivý.
• Môže byť únavné cítiť sa v extrémne preplnenom alebo hlučnom prostredí.
• Vždy pozorne sledujte pohyby a vlastnosti ľudí vo vašom okolí, aby ste zistili, či držia zbrane.
• Premyslené jedna triviálna situácia.
• Rád zveličuje možnosť zlých vecí, aj keď to v skutočnosti nie je také zlé, ako by si niekto myslel.
• Veľmi citlivý / citlivý / podráždený na tón hlasu alebo prejavov ostatných; vždy si to vezmite k srdcu; ber to ako osobný problém
• Ťažkosti so spánkom

Osoba, ktorá je hypervigilantná, je tiež náchylná na paniku, je plná strachu a vždy cíti úzkosť. Okrem toho sa nálady postihnutých tiež dajú veľmi ľahko zmeniť a pohltia ich výbušné emócie.

Postupne sa z tohto stavu môžu cítiť veľmi, veľmi unavení.

Aká je potom liečba?

Všeobecne môže tendencia k hypervigilancii časom sama ustúpiť. Úľavu môžete zmierniť hlbokým nádychom a pomalým výdychom, kým sa vaše telo a myseľ neuvoľnia. Ľahké veci, ktoré sa vám páčia, môžu tiež pomôcť zvládnuť stres, aby vás viac nežral.

Ak je však vaša nadmerná bdelosť taká silná, že vám bráni v činnosti, je dobré poradiť sa s psychológom. Psychológ môže odporučiť, aby ste absolvovali kognitívnu a behaviorálnu terapiu (terapia CBT), aby ste zmenili svoje myslenie na traumy z minulosti.

Lekári môžu tiež predpisovať antidepresíva; beta-blokátory; lieky proti úzkosti, ako je buspirón; alebo antipsychotické lieky na závažné prípady hypervigilancie.