Obsah:
- Nebezpečenstvo vysoké opätky dávať pozor
- 1. Päta chodidla
- 2. Členky a lýtka
- 3. Koleno
- 4. Boky
- 5. Späť
- Môžete to použiť vysoká podpätky, pokiaľ….
Krása je bolesť, povedal. Krásne topánky na vysokých podpätkoch môžu vaše nohy pôsobiť štíhlejšie a dlhšie, aby vylepšili váš vzhľad. Možno práve z tohto dôvodu je veľa žien ochotných nosiť vysoké podpätky, aka vysoké opätky na hodiny. Okrem bolesti a bolesti existuje aj veľa nebezpečenstiev vysoké opätky iní, ktorí nevedomky číhajú na rôzne časti vášho tela. Niečo? Skontrolujte nasledujúce informácie.
Nebezpečenstvo vysoké opätky dávať pozor
Nie málo ľudí sa sťažuje na bolesti a bolesti po hodinách nosenia vysokých podpätkov. Aj keď to je zvyčajne všetko, čo sa dá cítiť, účinokvysoké opätky než len bolesti.
Jedna z desiatich žien, ktoré nosia vysoké podpätky najmenej tri dni v týždni, a tretina z nich uvádza, že pri nosení týchto topánok spadla.
Tento obrázok ukazuje, že vysoké podpätky sú jedným z najväčších faktorov spôsobujúcich problémy s nohami žien. Jedna tretina z týchto žien má v skutočnosti dlhodobé trvalé problémy.
Tu je niekoľko vecí, ktoré ukazujú, aké je to nebezpečnévysoké opätky môže ovplyvniť množstvo telies a tiež spôsobiť, že ženy nebudú chcieť stáť príliš dlho.
1. Päta chodidla
Za normálnych okolností bude chodidlo pôsobiť ako pružina, ktorá slúži na tlmenie nárazov spôsobených ťažkými bremenami a stane sa z nej kostné ložisko. V dôsledku použitia týchto vysokých podpätkov sa celá váha bremena pohne dopredu, pričom bude spočívať iba na malých a krehkých prstoch nôh.
Čím vyššie podpätky máte, tým väčší je efekt. Štúdia ukázala, že ihlové podpätky (tenké a smerujúce dole) vysoké až 10 cm môžu zvýšiť tlak na predkolenie až o 30 percent.
Nielen to, vaše kroky nie sú vyvážené, pretoževysoké opätky prinútiť nohu kráčať krátkymi krokmi, nie vo svojich prirodzených stopách.
Táto technika chôdze zvaná staccato, ak sa bude dlhodobo udržiavať, poškodí kosti a nervy nôh (nehovoriac o odreninách a nechtoch na nohách).
2. Členky a lýtka
Vysoké podpätky prinútia členok predkloniť sa, čo môže obmedziť prietok krvi do dolnej časti nohy. Ľudia, ktorí dlho nosia vysoké podpätky, sú vystavení riziku vzniku kŕčových žíl.
Vysoké podpätky tiež spôsobujú stuhnutie Achillovej šľachy. Achilová šľacha je sval za lýtkom, ktorý podporuje pohyb päty. Tento stav sťažuje chodidlám chodidlá.
Okrem toho môže dlhodobé používanie vysokých podpätkov spôsobiť chronické zaťaženie šliach členkov a lýtok, dokonca môže lýtkovú šľachu skrátiť. Ak sa nebudete liečiť, budete pociťovať bolesť pri každej chôdzi, aj keď ju nepoužívate vysoké opätkyaj raz.
3. Koleno
Koleno je najväčší kĺb v tele a je pomerne odolnou časťou. Aj napriek tomu môže časté nosenie vysokých podpätkov vyvíjať tlak na kolená a zvyšovať riziko vzniku artrózy.
4. Boky
Aby ste zabránili pádu pri nosení vysokých podpätkov, automaticky sa postavíte vzpriamene, nafúknete hrudník a polohujete pás dopredu.
Tento postoj vám skutočne poskytne sexi vzhľad. Tento sexi vzhľad však ešte viac vytlačí svaly vašich bokov smerom von, čo môže viesť k bolestiam bedrového kĺbu.
5. Späť
Aby ste pri vysokých podpätkoch mohli chodiť ako modelka, potrebujete pomoc od kosti, ktorá sa naďalej neprirodzene hojdá. Tento lisovací pohyb spôsobí, že chrbtové svaly budú pracovať tvrdšie ako zvyčajne, čo spôsobí bolesti krížov.
Môžete to použiť vysoká podpätky, pokiaľ….
Aby ste sa vyhli problémom, ktoré môžu v budúcnosti vzniknúť v dôsledku chyby pri nosení vysokých podpätkov, mali by ste venovať pozornosť viacerým veciam, a to:
- Vyberte si výšku topánky vysoké opätky vhodné
- Uistite sa, že vaše topánky majú správnu veľkosť
- Nenoste to vysoké opätky celý deň
Pamätajte, že aj vaše nohy si musia oddýchnuť. Ak celý deň nosíme vysoké podpätky, na druhý deň si dajte ploché podpätky alebo neformálne sandále, alebo si vysoké topánky obujte a niekoľko hodín nevychádzajte.
