Nepravidelný menštruačný cyklus, je neplodný?

Pri pokuse o otehotnenie s nepravidelným menštruačným cyklom budete čeliť veľkej neistote. U žien, ktoré majú pravidelný menštruačný cyklus každých 28 dní, je deň ovulácie zaručene na 14. deň, priamo uprostred cyklu. O štrnásť dní nato prišiel prvý deň jej menštruácie. Ženy s pravidelnou menštruáciou budú mať v jednom kalendárnom roku 11 až 13 menštruácií, čo znamená, že každý rok budú mať až 13 šancí na otehotnenie.

Na druhej strane môžu mať ženy s nepravidelnou menštruáciou každý rok oveľa menšiu šancu na počatie kvôli svojej neistej ovulačnej perióde. Nepravidelná alebo abnormálna ovulácia predstavuje 30 - 40 percent všetkých prípadov neplodnosti. Nepravidelné cykly, žiadna menštruácia alebo abnormálne krvácanie často naznačujú, že nemáte ovuláciu. Tento stav sa klinicky označuje ako anovulácia.

Nepravidelné menštruačné cykly môžu plánovanie tehotenstva ešte sťažiť. To však neznamená, že nebudete môcť úspešne otehotnieť.

Čo je nepravidelný menštruačný cyklus?

Žena s pravidelnými menštruačnými cyklami má predvídateľný cyklus 23 - 35 dní. To znamená, že sa o vás môže považovať, že máte pravidelný menštruačný cyklus, ak menštruácia prichádza každých 23 dní alebo každých 35 dní alebo kdekoľvek medzi týmito časovými intervalmi.

Na druhej strane, nepravidelný menštruačný cyklus je definovaný ako menštruačný cyklus, ktorý je kratší ako 21 dní alebo dlhší ako 36 dní. Tiež sa dá povedať, že váš cyklus je nepravidelný, ak sa vzdialenosť medzi cyklami líši mesiac od mesiaca. Napríklad ak je tento mesiac váš menštruačný cyklus 23 dní, minulý mesiac to bolo 35 dní a predchádzajúci mesiac to bolo 30 dní, znamená to, že máte nepravidelný menštruačný cyklus.

Je normálne, že máte občas nepravidelný menštruačný cyklus. Stres alebo choroba môžu spôsobiť oneskorenie ovulácie alebo menštruácie, čo môže spôsobiť, že váš cyklus bude dlhší alebo niekedy rýchlejší ako obvykle. Takže ak máte za rok len 1–2 nepravidelné menštruačné cykly, príliš sa nebojte.

Ak je však váš cyklus prirodzene nepravidelný, stretávate sa s ním častejšie alebo je váš menštruačný odstup dostatočne dlhý, mali by ste vyhľadať lekára.

Prečo nepravidelný menštruačný cyklus ovplyvňuje moje šance na narodenie dieťaťa?

Na to, aby mohlo dôjsť k tehotenstvu, je potrebné vajíčko v maternici. Nepravidelné menštruačné cykly môžu naznačovať, že nemáte ovuláciu dôsledne alebo v niektorých prípadoch vôbec. Čím menej teda ovulujete, tým menšia je pravdepodobnosť, že otehotniete.

Čo možno urobiť na zvýšenie šance na otehotnenie s nepravidelným menštruačným cyklom?

Doplnenie vášho jedálnička doplnkami na zvýšenie plodnosti obohatenými o prenatálne vitamíny a látky vyrovnávajúce hormóny môže byť práve to, čo potrebujete, aby sa váš cyklus vrátil na správnu cestu. Každá žena, ktorá sa snaží otehotnieť, je povinná užívať prenatálne vitamíny, aby zabezpečila, že vstrebáte všetky potrebné živiny, ktoré vaše telo potrebuje na podporu úspešného tehotenstva a zdravého vývoja plodu.

V mnohých prípadoch môžu nepravidelné menštruačné cykly „oklamať“ zmeny životného štýlu (ukázalo sa, že obézne ženy, ktoré chudnú menej a zdravšie sa stravujú, majú pravidelnejšie cykly), alebo liekmi na plodnosť, ako sú Clomid alebo letrozol. Stále je však dôležité vykonať hodnotenie, aby sa vylúčili ďalšie stavy, ktoré spôsobujú problémy s ovuláciou, ako sú poruchy štítnej žľazy alebo nadobličiek alebo hypofýzy.

Ďalším dôležitým krokom je tiež určenie obdobia plodnosti v každom cykle. Pamätajte, že na otehotnenie musia spermie čakať vo vajíčkovodoch, keď sa z vaječníka uvoľní vajíčko. A pretože spermie môžu v ženskom reprodukčnom trakte žiť až 5 dní, je dôležité, aby ste vedeli predpovedať, kedy budete mať ovuláciu, aby ste mohli presne načasovať pohlavný styk.

Ako poznáte obdobie ovulácie pre nepravidelné menštruačné cykly?

Ak máte ovuláciu, ale nie pravidelne, budete musieť kopať trochu hlbšie, aby ste zistili svoje najplodnejšie časy. Môžete sledovať ovuláciu s nepravidelnými menštruáciami:

Označte v kalendári. Na zaznamenanie údajov o menštruačnom cykle použite kalendár. Čím dlhšie to budete robiť, tým jasnejší bude váš menštruačný cyklus. Napríklad označenie kalendára vám dá vedieť, že váš menštruačný cyklus je každých 45 dní alebo každé dva mesiace. To vám pomôže nielen uspokojiť vašu zvedavosť ohľadne dňa D vašej ovulácie, ale aj ako záznam, ktorý v prípade potreby môžete vziať k lekárovi neskôr.
Skontrolujte hlien maternice. Cervikálny hlien je bežným pošvovým tajomstvom a môže byť dobrým indikátorom ovulácie. Po ukončení menštruačného cyklu nebudete mať žiadny hlien a objaví sa vo veľkom množstve pred ovuláciou. Počas ovulácie bude tento hlien jasný, priehľadný, hustý a elastický - textúra podobná vaječnému bielku. Vaše najplodnejšie dni sú poznačené najjasnejším, klzkým a najpružnejším hlienom.
Skontrolujte bazálnu teplotu tela. Aby ste to dosiahli, budete potrebovať špeciálny teplomer, ktorým je digitálny bazálny teplomer. Tento teplomer je schopný vypočítať telesnú teplotu veľmi podrobne, až do desatiny stupňa alebo viac. Mali by ste si skontrolovať bazálnu teplotu na čele v deň, keď sa zobudíte, ale skôr, ako urobíte čokoľvek, vrátane vstania z postele. Aj najmenšia fyzická aktivita môže zmeniť vašu telesnú teplotu. Každý deň si zaznamenajte teplotu a sledujte prípadné hroty, ktoré naznačujú, kedy máte ovuláciu.
Vyšetrenie moču. Na trhu sú k dispozícii súpravy na kontrolu ovulácie, ktoré slúžia na kontrolu nadmerného množstva hormónov v moči, ktoré naznačujú, že máte ovuláciu. Môžete si tiež kúpiť monitor plodnosti, čo je malý prístroj na pravidelné zhromažďovanie moču, ktorý vám na základe hladín hormónov určí, kedy máte ovuláciu.
Krvný test v laboratóriu. Pravidelná kontrola krvi v laboratóriu, aby ste mohli presne vedieť, kedy máte ovuláciu. Lekár vám môže odporučiť krvné testy, ktoré určia hladinu hormónov a funkciu v rôznych dňoch vášho cyklu. Tieto testy môžu pomôcť určiť, či máte alebo nemáte ovuláciu, a budú obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. Lekár vám môže tiež nariadiť testy na maternicu a ďalšie reprodukčné systémy, ktoré vám pomôžu určiť ovuláciu.

Kedy a koľkokrát musím mať sex, aby som otehotnela, ak mám nepravidelný menštruačný cyklus?

Aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, musíte nielen pochopiť, kedy ste najplodnejšia, ale tiež musíte vedieť, aké je vaše plodné obdobie a ako často by ste mali mať sex. Štúdie zistili, že plodné obdobie ženy začína asi päť dní pred ovuláciou a končí sa dňom, kedy dôjde k ovulácii, pričom najväčšia šanca na otehotnenie je 2 dni pred ovuláciou.

U žien, ktoré majú nepravidelný menštruačný cyklus, môžete stále sledovaním svojho cyklu počas niekoľkých mesiacov zistiť, kedy môže byť vaše okno plodnosti dokorán. Ak chcete zistiť svoje priemerné plodné obdobie, odčítajte 17 od vášho najkratšieho cyklu a 11 od vášho najdlhšieho cyklu. Ak je váš cyklus napríklad v tomto mesiaci 28 dní, nasledujúci mesiac 21 dní a nasledujúci mesiac 32 dní, potom od najkratšieho cyklu (21) odčítajte 17 a od najdlhšieho cyklu (32) 11. To znamená, že vaše najplodnejšie dni sa nachádzajú medzi 4. a 21. dňom vášho menštruačného cyklu.

Podľa správ spoločnosti Baby Med niekoľko štúdií ukazuje, že môžete zvýšiť svoje šance na úspešné otehotnenie, ak máte sex raz za 2 dni v mesiaci ak neviete presne, kedy máte ovuláciu alebo počas plodného obdobia: jedenkrát denne, 3-4 dni pred a počas dňa ovulácie - pokiaľ sú spermie zdravé, bez ďalších faktorov mužskej plodnosti. Vajíčko ženy môže prežiť iba asi 24 hodín po uvoľnení z maternicového folikulu, zatiaľ čo spermie môžu žiť v reprodukčnom trakte tri až päť dní, v závislosti od kvality a množstva hlienu krčka maternice. Takže je dôležité mať sex dva alebo viac dní pred ovuláciou, aby vo vajíčkovodoch stále pretrvával čerstvý prísun zdravých spermií a čakali na uvoľnenie vajíčok.

Výskum ukázal, že maximalizácia objemu spermií v ľudskom tele trvá asi 48 hodín, takže je dôležité, aby ste nemali príliš často sex, napríklad dvakrát denne. Väčšina odborníkov sa zhoduje v tom, že pre väčšinu párov je najúčinnejším spôsobom, ako maximalizovať svoje šance na otehotnenie, pohlavný styk dvakrát alebo trikrát týždenne a raz denne okolo ovulácie.