Obsah:
Prd je prirodzený spôsob tela, ako sa zbaviť telesného odpadu vo forme plynov. Podľa American College of Gastroenterology priemerné ľudské skúsenosti prdnú 10 až 20-krát denne. Nie všetky prdy však znejú a zapáchajú. Veľa faktorov spôsobuje páchnuce prdy, jedným z najbežnejších je jedlo. Prejazd prdom, ktorý páchne, bude určite veľmi nepríjemný. Vďaka jeho urážlivej aróme sa môžete cítiť nepríjemne vy alebo vaše okolie. Za týmto účelom bude tento článok pojednávať o rôznych spôsoboch prekonávania a prevencie páchnucich prdov.
Príčina páchnuceho prdenia
Predtým, ako prídete na to, ako zabrániť páchnucim prdom, musíte poznať rôzne dôvody, prečo plyn, ktorý prechádzate, páchne. Prd, ktorý zle vonia, je spôsobený nasledujúcimi vecami.
- Potravinová intolerancia. Tento stav spôsobuje, že telo nie je schopné rozkladať potravu, čo nakoniec spôsobí, že sa potravina usadí v žalúdku a bude fermentovaná baktériami v črevách. Výsledkom je, že sa v žalúdku vytvára zápachový plyn, ktorý sa nakoniec uvoľní von. Niektorí ľudia trpia neznášanlivosťou laktózy a lepku (bielkoviny, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v pšenici).
- Potraviny bohaté na vlákninu. Skupina s vysokým obsahom vlákniny produkuje páchnuce prdy z troch dôvodov. Po prvé, jedlá s vysokým obsahom vlákniny sa trávia pomalšie, takže fermentačný proces je dostatočne dlhý a nakoniec produkuje zápachový plyn. Druhým je prirodzená vôňa samotného jedla. Napokon obsah síry v niektorých potravinách môže produkovať plyn, ktorý nepríjemne zapácha.
- Zápcha Keď sa výkaly hromadia v hrubom čreve a nevylučujú sa, baktérie spôsobujúce zápach sa budú naďalej množiť, takže uvoľňovaný plyn má nepríjemný zápach.
- Baktérie a infekcie v zažívacom trakte. Baktérie spôsobujúce infekciu, ktoré napádajú črevá a tráviaci trakt, môžu spôsobiť zvýšenie objemu plynov v žalúdku a silný zápach.
- Rakovina hrubého čreva. Polypy alebo nádory, ktoré sa tvoria v zažívacom trakte, môžu spôsobiť črevnú nepriechodnosť, ktorá vedie k hromadeniu plynov v žalúdku.
- Niektoré lieky. Niektoré druhy liekov, z ktorých jeden je antibioitický, spôsobujú nerovnováhu v zažívacom trakte, pretože môžu zabíjať niektoré z dobrých baktérií.
Prekonať prd, ktorý páchne
Aby ste sa vysporiadali s páchnucimi prdmi a obmedzili ich, identifikujte príčinu zápachu prdla, ktoré zažívate, na základe rôznych popísaných príčin. Potom to prekonajte zmenou stravovania alebo navštívením lekára, ak je tento stav spôsobený niektorými chorobami.
Tiež sa musíte opýtať svojho lekára, či lieky, ktoré užívate, spôsobujú nepríjemný zápach plynu. Ak máte pocit, že neznášate niektoré potraviny, vyhnite sa im. Potom uvidíte zmeny, bez ohľadu na to, či vypúšťaný plyn stále páchne alebo nie.
Zvážte tiež užívanie voľnopredajných liekov, ktoré odbúravajú bubliny v plyne a zbavujú vás plynatosti, ako je simetikón, aktívne uhlie a beano.
Lekára môžete navštíviť, ak:
- Zažívanie ďalších príznakov okrem nepríjemne zapáchajúcich prdov
- Náprava zápachu plynu nemá žiadny účinok.
- Zmeny v stravovaní nezaberajú proti páchnucim prdom.
Ak sa u vás vyskytne, tento páchnuci plyn môže byť spôsobený infekciami a určitými zdravotnými problémami, ktoré si vyžadujú ďalšiu liečbu.
Ako zabrániť prdom, aby nepáchli
Tu sú spôsoby, ako môžete zabrániť tomu, aby prdy zapáchali. Počúvajte pozorne, áno.
- Jedzte malé množstvo jedla, aby bolo trávenie zdravé.
- Vyvarujte sa alebo obmedzte spúšťacie jedlá, čo sú jedlá, ktoré vaše telo nedokáže stráviť.
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré prirodzene voňajú ako cibuľa a karfiol.
- Jedzte pomaly, aby sa do žalúdka nedostalo príliš veľa plynov.
- Pite veľa vody, aby ste vypláchli odpad a plyn v tele.
- Vyhýbajte sa sýteným nápojom, ktoré môžu produkovať veľa žalúdočného plynu.
- Jedzte jogurt a ďalšie potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, ktoré vám pomôžu obnoviť dobré baktérie vo vašich črevách, aby zlepšili vaše trávenie.
Ak ste rôznymi spôsobmi zabránili návratu nepríjemného zápachu, ale stále nedošlo k žiadnej zmene, obráťte sa na lekára, ktorý vám poskytne presnejšie lekárske vysvetlenie vášho súčasného stavu.
X
