Obsah:
- Čo sa myslí pod nadmerne kyslým stavom tela?
- Aké sú príznaky toho, že pH vášho tela je príliš kyslé?
- 1. Respiračná acidóza
- 2. Metabolická acidóza
- Prekonávanie príliš vysokých hladín telesných kyselín
Hladina kyselín v tele môže byť príliš vysoká. Tento stav je známy ako acidóza. Aj keď sa to zdá byť malicherné, toto zvýšenie hladín kyselín v tele môže neskôr interferovať s metabolizmom, funkciou iných orgánov a spôsobiť zdravotné problémy, ktoré sú potenciálne život ohrozujúce.
Čo sa myslí pod nadmerne kyslým stavom tela?
Ako už bolo spomenuté, normálna hodnota pH tela nesmie byť nižšia ako 7,35, ale tiež nesmie prekročiť 7,45. Inými slovami, úroveň pH je klasifikovaná ako kyslá, ak je nižšia ako 7,35, a alkalická, ak je vyššia ako 7,45.
Rôzne dôležité procesy v tele zvyčajne produkujú množstvo kyselín, ktoré budú neutralizované pľúcami a obličkami. Je to však iný príbeh, keď obličky a pľúca nemôžu správne pracovať na udržaní rovnováhy pH v tele.
Aké sú príznaky toho, že pH vášho tela je príliš kyslé?
Pretože pH tela je príliš kyslé na to, aby bolo dosť nebezpečné, je najlepšie okamžite rozpoznať bežné príznaky, ktoré zvyčajne vznikajú z tohto stavu. Počnúc zmenami v oblasti zubov a úst, ako sú kyslé sliny, vredy v ústach, zápaly ďasien, až kým nebudú zuby citlivejšie na príliš teplé a studené jedlá.
Okrem toho bude pokožka zvyčajne pôsobiť suchšie, svrbivejšie a náchylnejšie na podráždenie. Vlasy, ktoré predtým vyzerali zdravo, mohli ľahšie vypadnúť, byť matné a rozvetvené a nechty sa ľahšie lámali. Zmeny sa môžu prejaviť aj v očiach, ktoré sú náchylnejšie na zápaly a podráždenie.
Okrem týchto bežných znakov je stav pH tela príliš kyslý (acidóza), ktorý je v skutočnosti rozdelený na 2 typy, pričom každá vlastnosť nie je príliš rovnaká.
1. Respiračná acidóza
Respiračná acidóza je stav, ktorý nastáva, keď oxid uhličitý (CO2) produkovaný pľúcami nie je schopný pri exhalácii úplne vylúčiť organizmus. Výsledkom je, že telo ukladá príliš veľa CO2. Tento stav je zvyčajne spôsobený rôznymi vecami, ako sú astma, obezita, nadmerné pitie, slabosť svalov hrudníka a problémy s nervovým systémom.
Niektoré z príznakov respiračnej acidózy sú:
- Ľahko únavné
- Ľahko ospalý
- Omámený (ťažko jasne mysliaci)
- Ťažko sa dýcha
- Bolesť hlavy
Ak nedôjde k rýchlej liečbe, respiračná acidóza môže ďalej postupovať a dokonca viesť ku kóme alebo smrti.
2. Metabolická acidóza
Na rozdiel od respiračnej acidózy, ktorá je spôsobená pľúcnymi problémami, je metabolická acidóza hromadením kyseliny v tele, pretože obličky nepracujú optimálne. Buď preto, že neuvoľňuje zbytočné množstvo kyseliny, alebo preto, že odstraňuje príliš veľa zásady. Medzi stavy, ktoré spôsobujú metabolickú acidózu, patrí diabetická ketoacidóza, hnačky a tubulárna renálna acidóza.
Medzi príznaky metabolickej acidózy patria:
- Silná únava
- Nevoľnosť
- Gag
- Bolesť hlavy
- Omámený (ťažko jasne mysliaci)
- Dýchavičnosť a rýchlejšie
- Znížená chuť do jedla
- Žltačka
- Zvyšuje sa srdcová frekvencia
Metabolická acidóza, ktorá sa veľmi nelíši od respiračnej acidózy, môže tiež viesť ku kóme alebo smrti, ak sa nelieči rýchlo.
Prekonávanie príliš vysokých hladín telesných kyselín
Liečba, ktorá sa dá urobiť, aby sa hodnota pH vrátila k normálu, sa môže líšiť v závislosti od príčiny a typu acidózy, ktorú prežívate. Aj napriek tomu sú všetky tieto snahy rovnako zamerané na zníženie hladiny kyselín v tele.
Vezmime si napríklad, že liečba respiračnej acidózy je zameraná viac na to, aby sa funkcia pľúc vrátila do normálu. Lekár môže na uľahčenie dýchania podať lieky na rozšírenie dýchacích ciest alebo nainštalovať prístroj CPAP (kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách).
Medzitým môže lekár pri metabolickej acidóze podať hydrogenuhličitan sodný ústami (orálne) alebo intravenóznymi tekutinami. Lekári môžu tiež podať kyslík alebo antibiotiká.
Zvyčajne vám bude odporúčané vyhnúť sa konzumácii kyslých nápojov a potravín, ako je káva, alkohol, syr, maslo, sóda, citrusové plody a spracované potraviny (hovädzie mäso, nugetkya párky). Namiesto toho konzumujte viac zdrojov potravy s alkalickým pH, vrátane vajec, medu, sójových bôbov, zeleniny a niekoľkých druhov ovocia.
Nielen to, môžete pomôcť vyrovnať hladinu kyslého pH pravidelným pitím vody s pH 8+. Nielen, že pomáha neutralizovať kyseliny v tele, pitná voda s pH 8+ môže tiež udržiavať rovnováhu v úrovni pH tela.
Výskum v časopise Journal of The International Society of Sports Nutrition tiež dokazuje, že pitie pitnej vody s pH nad 8 môže udržiavať vaše telo hydratované lepšie ako bežné pitné vody, takže ľahko nestratíte tekutiny.
Pre tých z vás, ktorí majú vysoký krvný tlak, cukrovku a vysoký cholesterol, môže pitná voda s pH 8+ pomôcť prekonať ťažkosti, ktoré pociťujete, vyplýva z výskumu Shanghai Journal of Preventive Medicine.
Je zaujímavé, že pitná voda s pH 8+ obsahuje veľmi malé molekuly vody (mikromolekuly), ktoré uľahčujú vstrebávanie tela. Nezabudnite teda na zdravý životný štýl. Napríklad pravidelným pitím vody, ktorá obsahuje pH 8+, udržiavaním diéty, dostatočným odpočinkom a pravidelným cvičením.
