Syndróm nepokojných nôh môže spôsobiť tieto 2 poruchy spánku

Podľa Národnej nadácie pre spánok je syndróm nepokojných nôh nervová porucha charakterizovaná pohybom nôh mimo kontroly počas spánku. Taktiež známy ako syndróm nepokojných nôh (RLS), syndróm nepokojných nôh môže spôsobiť poruchy spánku a ďalšie dlhodobé účinky na zdravie.

Aké sú faktory spôsobujúce toto rušenie a jeho možný dopad? Nasleduje úplná kontrola.

Príčiny syndrómu nepokojných nôh počas spánku

Príčina syndrómu nepokojných nôh (RLS) nie je známa s určitosťou. Existujú však určité gény, o ktorých sa predpokladá, že sú spojené s touto neurologickou poruchou. Tieto gény dominujú normálnym génom v tele, takže majú vplyv na vznik choroby.

Okrem toho, že je RLS genetická, môže sa objavovať aj spolu s ďalšími zdravotnými problémami. Predchádzajúce štúdie zistili, že RLS bol rozšírenejší u ľudí s anémiou, zlyhaním obličiek, poškodením periférnych nervov a u ľudí s nedostatkom železa.

Príznaky syndrómu nepokojných nôh niekedy spôsobujú poruchy spánku u tehotných žien, ale zvyčajne sa zmiernia do 4 týždňov po pôrode. Táto porucha spánku sa vyskytuje aj u fajčiarov, ľudí konzumujúcich alkohol a kofeín a ľudí, ktorí užívajú lieky na nevoľnosť a antidepresíva.

Toto ochorenie spúšťa rôzne opakujúce sa pohyby. Často sa vyskytujú pohyby, ktoré ohýbajú veľké prsty a ohýbajú pás, kolená a členky. Tento pohyb sa zvyčajne vyskytuje, keď ste nedosiahli fázu hlbokého spánku.

Niektorí ľudia s RLS tiež pociťujú náhle pohyby tela počas spánku alebo po prebudení. Tento príznak sa niekedy vyskytuje nielen na nohách, ale aj na tvári, rukách, hrudníku a pohlavných orgánoch.

Problémy so spánkom v dôsledku syndrómu nepokojných nôh

Samotný syndróm nepokojných nôh je vlastne porucha spánku, ale táto choroba môže tiež znižovať kvalitu spánku a spôsobovať ďalšie problémy so spánkom.

Môže sa vyskytnúť niekoľko porúch spánku.

1. Nespavosť

Opakované pohyby nôh často spôsobujú, že sa ľudia s RLS prebúdzajú uprostred noci. Aj keď sa pokúsite spať, tieto pohyby a nepríjemné pocity, ktoré ich sprevádzajú, sa znova objavia a neustále vás prebudia.

Tento stav môže postupne spôsobiť nespavosť a dokonca viesť k nespavosti.

Môže sa spustiť predĺžená nespavosť zmena nálady, podráždenosť, depresia, znížená imunita a ďalšie zdravotné problémy.

2. Nadmerná denná ospalosť

Syndróm nepokojných nôh bude naďalej znižovať vaše hodiny spánku, dokonca sa ešte zhorší, ak sa u vás vyskytnú poruchy spánku, ako je nespavosť. Dlhodobým dopadom je znížená kvalita spánku.

Nepohodlie počas spánku a hodiny spánku, ktoré nie sú dostatočne dlhé na to, aby ste boli počas dňa často ospalí. Vďaka tomu sa stanete podráždeným a máte ťažkosti so sústredením. Zvyšuje sa tiež riziko vzniku úzkostných porúch a depresie.

Syndróm nepokojných nôh môže mať rôzne dlhodobé účinky, od porúch spánku až po ďalšie zdravotné problémy. Toto riziko vzniká, pretože kvalita vášho spánku sa časom zhoršuje.

Môžete sa však pokúsiť liečiť príznaky syndrómu nepokojných nôh (syndróm nepokojných nôh). Pokúste sa vyhľadať správnu liečbu pre lekára.