Obsah:
- Čo sa stane s mozgom, keď je nečinný?
- Výhody blanku pre mozog
- 1. Zvyšujte produktivitu
- 2. Iskriaca tvorivosť
- 3. Zväčšite pamäť
- Zlepšite funkciu mozgu omámením
Patríte k ľuďom, ktorí často zostávajú prázdni? V spoločnosti nie je zvykom na čo byť hrdý. Mnoho ľudí verí, že ak ste nečinní, zlí duchovia môžu neskôr ovládať vašu myseľ. Okrem mystických dôvodov sa nemúdrosť alebo sny za bieleho dňa často spájajú aj s ľuďmi, ktorí sú nezamestnaní alebo neproduktívni. Takže keď vás chytia prázdni, zvyčajne vás ľudia okolo vás potom „zobudia“ zo sna za bieleho dňa. V skutočnosti rôzne vedecké štúdie uskutočňované na štúdium tohto stavu skutočne odhalili, že ohromenie má veľa výhod.
Na rozdiel od ľudí, ktorým sa verilo, odvrátenie pozornosti skutočne stimuluje váš mozog, aby ste boli produktívnejší. Neveríte? Prečítajte si úplné vysvetlenie nižšie.
ČÍTAJTE TIEŽ: Fenomén posesie z pohľadu medicíny
Čo sa stane s mozgom, keď je nečinný?
Bengong je veľmi častý stav. Štúdia na Oregonskej univerzite v Spojených štátoch dokazuje, že či si to uvedomujeme, alebo nie, väčšine ľudí behajú myšlienky okolo 50% času, ktorý máte za deň. Ľudský mozog má rôzne siete a úrovne vedomia. Sieť je možné zapínať a vypínať mimo vašu kontrolu. Forma tkaniva, ktorú mozog používa, keď je pomenovaný nečinný predvolený režim. Pri vytváraní sietí sa tzv výkonná kontrola. Sieť, ktorá je aktívna, keď reagujete na podnety alebo reagujete na ne v určitých situáciách, je známa ako nápadnosť.
Keď mozog aktivuje sieť predvolený režim, zdá sa, že vaše myšlienky bežia automaticky. Výsledky skenovania mozgu však neboli v žiadnom stave predvolený režim ukázali, že mozgová aktivita súvisiaca s kognitívnymi funkciami poklesla. To znamená v sieti predvolený režim Bude pre vás ťažké sústrediť sa, stráviť nové informácie, niečo si zapamätať alebo vypočítať zložité rozhodnutia. Váš mozog pracuje uvoľnenejšie a voľnejšie. To je dôvod, prečo môže byť ohromený, aby sa ľudia cítili dobre a zabudli na seba.
ČÍTAJTE TIEŽ: Pozor na nebezpečenstvo mikrospánku, krátke zaspávanie na niekoľko sekúnd
Výhody blanku pre mozog
Mozog by nevytvoril špeciálnu sieť, ak by nebol užitočný pre vaše telo a myseľ. Rovnako tak v sieti predvolený režim používa sa, keď snívate za bieleho dňa. Nižšie teda zvážte rôzne výhody nevyplnenia.
1. Zvyšujte produktivitu
Ak je váš mozog v pokojnom a voľnom stave, keď ste nečinný, ako môžete byť produktívnejší? Ukázalo sa, že pohľad prázdny môže zvýšiť vašu kognitívnu kapacitu. Experiment iniciovaný Univerzitou Bar-Ilan v Izraeli vyzval účastníkov výskumu, aby splnili určité úlohy pred obrazovkou počítača. Výsledkom bolo, že tí, ktorí robili prácu ohromení, dosiahli niekoľkonásobne lepšie výsledky ako tí, ktorí boli úplne koncentrovaní. To znamená, že zvyk pracovať na voľnobehu vám môže skutočne pomôcť pracovať efektívnejšie.
2. Iskriaca tvorivosť
Možno ste mali inšpiráciu alebo skvelý nápad po tom, čo ste strávili čas v kúpeľni. Ukázalo sa to ako vysvetlenie. Ak robíte ľahké úlohy, ktoré nevyžadujú vysokú koncentráciu, ako napríklad vedenie vozidla, chatovanie alebo čítanie knihy, pripojte sa k sieti predvolený režim bol okamžite aktívny. V tomto stave budete pokojnejší a uvoľnenejší. Takto môžete vidieť problém z inej perspektívy, pretože sa necítite pod tlakom alebo pod tlakom. Môžete tiež nájsť kreatívne riešenia určitých problémov, na ktoré vás možno pri vedomom stave nenapadlo.
3. Zväčšite pamäť
Keď ste v nemom úžase, váš mozog si skutočne ukladá rôzne informácie do vašej dlhodobej pamäte. Mozog to nedokáže, ak ste zaneprázdnení rôznymi činnosťami, ako je práca, štúdium alebo rozhovor s inými ľuďmi. Pri vstupe predvolený režim, Elektrické vlny v mozgu sa znížia a vstúpite do obdobia pokoja. Toto je ideálny čas na šetrenie pamäte. Takže ľudia, ktorí sú často roztržití, majú zvyčajne lepšiu pamäť.
ČÍTAJTE TIEŽ: 4 Často nepochopené mýty o pamäti
Zlepšite funkciu mozgu omámením
Pretože je škoda prehliadnuť výhody toho, že mozog hľadáte naprázdno, môžete sa trénovať, aby ste si na neho zvykli. Existujú ľudia, ktorých myseľ je vždy aktívna a majú tendenciu byť k určitým veciam nepokojná, takže je pre týchto ľudí ťažké nechať sa blúdiť myšlienkami. Skúste preto robiť činnosti, ako je chôdza, jazda na bicykli alebo plávanie. Aeróbne cvičenie vám môže pomôcť uvoľniť myseľ, pretože musíte takýmto spôsobom regulovať svoje dýchanie.
Môžete tiež použiť menej smartphone keď ste nezamestnaní, čakáte na niekoho alebo v hromadnej doprave. Radšej venujte pozornosť prostrediu okolo seba a nechajte svoju myseľ blúdiť. Ak nechcete prísť o nápady, ktoré sa objavia v deke, majte so sebou vždy malý zošit, nech ste kdekoľvek.
