Obsah:
Prd je prirodzená vec, ktorá sa stane. Avšak niekedy nám kultúra, ktorá v spoločnosti existuje, robí nepríjemné nepretržite prdnúť kvôli domnienke, že je to neslušné. Keď prd vydá zvuk alebo zacíti vôňu, zostaneme kvôli tomu v rozpakoch. To je dôvod, prečo môže byť držanie prdu jednou z vecí, ktoré robíte pravidelne, možno aj každý deň. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, aký by to malo vplyv na telo, keby sme často zadržali prd?
Ako môžeš prdieť
Prdy pochádzajú z plynu. Keď sa vaše telo snaží zbaviť nahromadeného plynu, vylučuje sa dvoma spôsobmi. Najprv bude plyn vychádzať z ľadničky. Po druhé, plyn vyjde prdením z konečníka. Burp pochádza z prehĺtania väčšinou vzduchu. Keď hovoríme alebo žujeme žuvačku, je nevyhnutné prehltnúť prebytočný vzduch. Existujú aj niektoré potraviny, ktoré môžu spôsobiť prebytočný plyn. Potraviny musia byť fermentované, aby poskytli kyselinu a plyn.
K nadmernému množstvu plynu dochádza, keď sa zachytí v črevách, čo spôsobí plynatosť. Uvoľňovanie plynov v žalúdku súvisí s množstvom plynu v črevách a závisí od motorickej činnosti čriev. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa nadbytočný plyn zachytáva v tele:
- Prehltnite vzduch: tento proces je vyvolaný zmenami vo svaloch, ktoré riadia prívod vzduchu. Môžete jesť príliš rýchlo a jedlo poriadne nežuť, takže je ťažké ho stráviť.
- Akumulácia zápachu: páchnuce prdy spôsobené baktériami hrubého čreva, ktoré produkujú plyn počas fermentácie zvyškov, ktoré nie sú absorbované.
- Bakteriálne zmeny: plyn tiež závisí od zloženia baktérií, ktoré žijú v zažívacom systéme. Každý má iné zloženie baktérií.
- Zápcha: tento stav nastáva v dôsledku predĺženia procesu fermentácie potravy v zažívacom systéme, čo zvyšuje produkciu plynov v tele.
Zadržať prd, zdravý alebo nie?
Ak zápach vôňou vyrušuje ostatných ľudí, považuje sa za neslušné neopatrne prechádzať vetrom. Zatiaľ čo keď je prd bez zápachu, iba znie a je ľuďom známy, často nás to len privádza do rozpakov. Zadržiavanie prdu však môže spôsobiť pálenie záhy, nadúvanie a poruchy trávenia. Črevný tlak môže spôsobiť zachytávanie plynov, ako aj možné zvýšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku.
Zadržanie plynu nemusí byť pre vás nebezpečné, ale budete sa cítiť strašne a nepríjemne. Podľa lekárky osteopatie a klinickej asistentky pre medicínu a gastroenterológiu NYU Langone Medical Center v New Yorku Lisy Ganjhu, ktorú cituje web Women’s Health, môže čokoľvek, čo ovplyvňuje prietok nižšie, ovplyvniť prietok nad ním. V tomto prípade je prietok tráviaci systém. Keď ho držíte, nahromadenie vzduchu sa hromadí v zažívacom trakte, čo spôsobuje, že vzduch tlačí nahor, čo spôsobuje plynatosť a nepríjemné pocity v žalúdku.
Tiež držanie v prdeli vám priamo neublíži, ale črevá nafúknu ako balón kvôli blokáde plynov. Ak má črevná stena slabosť, môže časom prasknúť. Ak k tomu dôjde, vytvoria sa vrecká, známe tiež ako divertikuly. Smrteľné, ak sa vaky infikujú, spôsobí to život ohrozujúce stavy a bolesť.
Tento prípad je zriedkavý, je možné ho vyskytnúť u pacientov so závažnými chorobami. Existuje však ďalší názor, ktorý uvádza, že prípady divertikulitídy sa často vyskytujú u starších ľudí a stali sa bežnými prípadmi.
Čo robiť, keď chcete natankovať benzín?
Samozrejme, nezdržujte sa. Môžete ísť na toaletu alebo na pokojné miesto, ak sa cítite nepríjemne alebo sa bojíte obťažovať s vytiahnutím na preplnenom mieste. Ak sa chcete vysporiadať s prdmi, ktoré môžu byť nadmerné, môžete si vziať probiotiká. Potravinové zdroje probiotík vám môžu pomôcť harmonizáciou funkcie baktérií v tele. Dostanete ho v jogurte, kimči, alebo môžete vyskúšať aj doplnkové tabletky, ktoré obsahujú probiotiká. Ďalším spôsobom je vyhnúť sa potravinám, ktoré sú ťažko stráviteľné, jedným z nich sú umelé sladidlá.
Môžete tiež pridať korenie do svojej stravy, môže to byť zázvor, kurkuma, kmín, sladké drievko (sladké drievko). Tieto zložky môžu pomôcť pri problémoch s trávením. Ak nemáte radi korenie, môžete si dať čaj. Najjednoduchšie je použiť ďalšiu vec, a to piť veľa vody. Keď jete vlákninu, voda ju zjemňuje, čo pomáha bojovať s ťažko stráviteľnými odpadovými látkami v tráviacom systéme.
