Výhody čaju oolong pre fyzické a duševné zdravie

Existuje veľa druhov čaju, z ktorých každý má svoje vlastné zdravotné výhody. Jedným z druhov čaju, ktorý je obľúbený pre čajových znalcov pri popoludňajšej relaxácii, je čaj oolong. Čaj Oolong je čaj vyrobený z rastlín Camellia sinensis. Aké sú teda výhody čaju oolong pre zdravie?

Výhody čaju oolong pre zdravie tela

Čaj Oolong má veľa výživných látok a tiež bioaktívnych zložiek, ako sú fluorid, antioxidanty a flavonoidy. Tu uvádzame niektoré z výhod čaju tradičného čínskeho pôvodu, ktoré by vám nemali chýbať.

1. Brúsiť mozog

Čaj oolong môže zlepšiť myslenie a kognitívne schopnosti mozgu. Dôvodom je, že čaj oolong obsahuje kofeín, ktorý stimuluje centrálny nervový systém mozgu.

Konzumácia kofeínu tiež súvisí so zníženým rizikom vzniku Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Niekoľko štúdií preukázalo, že dlhodobá konzumácia kofeínu má ochranný účinok pred rizikom vzniku Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Ďalšie štúdie tiež odhalili, že konzumácia kofeínu môže spomaliť proces poklesu mozgových funkcií spôsobený postupujúcim vekom.

2. Zlepšite pamäť

Štúdia uskutočnená v roku 2004 ukázala, že okrem kognitívnych funkcií môže dlhodobá pamäť zlepšiť aj pravidelná konzumácia čaju oolong. Čaj Oolong môže inhibovať aktivitu acetylcholínesterázy, enzýmu, ktorý rozkladá mozgové neurotransmitery, ktoré sú oslabené pri Alzheimerovej chorobe.

3. Udržujte zdravie srdca

Niekoľko štúdií preukázalo, že výhody čaju oolong môžu pomôcť predchádzať infarktu a srdcovým chorobám. Štúdia Petersa (2001) ukazuje, že riziko srdcového infarktu u účastníkov štúdie sa znížilo o 11 percent po pravidelnom pití troch šálok čaju oolong každý deň.

Uvádza sa tiež, že čaj oolong je užitočný pri znižovaní hladín zlého LDL cholesterolu.

4. Zabráňte dutinám

Táto tradičná šálka čaju obsahuje fluorid a antioxidanty, ktoré môžu udržiavať zdravé zuby. Okrem toho čaj oolong obsahuje aj antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať vzniku dutín a znižovať kyslosť slín, ktoré udržujú pevnosť zubnej skloviny (vonkajšej vrstvy).

5. Udržujte zdravú pokožku

Dôsledné pitie tohto čaju môže zmierniť príznaky dermatitídy, ako uvádza výskum patriaci spoločnosti Uehara v roku 2001. Táto štúdia zistila, že čaj oolong a zelený čaj môžu zmierniť reakcie alergickej dermatitídy po týždňovej konzumácii, jednej šálke denne. Nielen to, čaj oolong môže tiež znížiť riziko rakoviny kože.

6. Schudnite

Rovnako ako zelený čaj, aj čaj oolong obsahuje katechíny, látky, ktoré znižujú hladinu tukov a zvyšujú metabolizmus. Čaj Oolong sa konzumuje bezpečnejšie ako tabletky na chudnutie.

7. Predchádzajte rakovine

Čaj Oolong má vysoký obsah antioxidantov, ktoré môžu telu pomôcť v boji proti voľným radikálom spôsobujúcim rakovinu. Polyfenoly v tomto čaji môžu tiež pomôcť znížiť rýchlosť rastu rakovinových buniek. Výskum ukazuje, že výhody čaju oolong hrajú úlohu hlavne v prevencii rizika rakoviny vaječníkov, ale jeho nezatvorenie môže zabrániť aj ďalším rakovinám.

8. Znižovanie rizika reumatizmu

Antioxidanty v tomto čaji môžu zabrániť reumatizmu. Podľa Khan (2004) bolo riziko reumatizmu u ľudí, ktorí pili tri poháre čaju denne, oveľa nižšie ako u tých, ktorí tento čaj nikdy nekonzumovali.

9. Udržujte hladinu cukru v krvi

Čaj oolong môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi u ľudí, ktorí majú cukrovku. Preto si tento čaj môžete pripraviť ako alternatívnu liečbu popri liekoch na cukrovku predpísaných lekárom.

10. Bojujte proti baktériám

Čaj Oolong má antiseptické a antibakteriálne účinky, ktoré môžu telu pomôcť v boji proti baktériám. Čaj Oolong má ochranný účinok proti Salmonella, E. coli, Pseudomonas a iným infekciám. Tento čaj obsahuje aj probiotiká, ktoré sú prospešné pre celkové zdravie tela.