Príčiny hnačiek, ktoré netreba podceňovať, a tipy na ich prekonanie

Hnačky vo svojom živote zažil takmer každý človek na svete. Toto ochorenie skutočne zasahuje do činností, pretože postihnutý musí vyprázdňovať stoličku tam a späť na toaletu. Preto by hnačka nemala zostať sama, musíte podniknúť kroky na jej prekonanie. Ale predtým musíte vedieť, čo sú veci, ktoré môžu spôsobiť hnačku.

Aké sú príčiny bolesti pri hnačke?

Okrem toho, že táto činnosť tráviaceho traktu je častejšia, spôsobuje aj ďalšie príznaky, ako sú pálenie záhy, nadúvanie, nevoľnosť a zvracanie.

Ľudia majú spravidla hnačky po konzumácii kontaminovaných potravín, buď preto, že už uplynula ich trvanlivosť, alebo preto, že nie sú dobre uvarené. Pri chronických hnačkách, ktoré sa vyskytujú dlhší čas, by však ich vzhľad mohol byť znakom iného tráviaceho ochorenia, ktorým trpíte.

Nasledujú rôzne príčiny hnačiek.

1. Bakteriálna infekcia

Baktérie, ktoré spôsobujú hnačky, sa zvyčajne dostávajú do tela prostredníctvom nehygienických jedál a nápojov. Baktérie sa môžu dostať do tela aj vtedy, ak konzumujete potraviny, ktoré nie sú úplne uvarené, či už sú to zelenina, mäso alebo ryby.

Rôzne baktérie, ktoré môžu spôsobiť príznaky hnačky, sú nasledujúce.

Salmonella môže kontaminovať človeka prostredníctvom potravín, ako sú hovädzie mäso, hydina, mlieko alebo vajcia, ktoré boli kontaminované. Môže to byť tiež spôsobené konzumáciou surového ovocia a zeleniny, ktoré nie sú správne umyté.

Nielen hnačka, infekcia salmonelou sa môže rozšíriť z čriev do krvi alebo do iných orgánov.

Infekcia je tiež známa ako gelóza, táto baktéria uvoľňuje toxíny, ktoré môžu dráždiť črevá a spôsobovať hnačky. Tieto baktérie sa nachádzajú vo vode alebo potravinách kontaminovaných výkalmi. Infekcia Shigella je častejšie príčinou hnačiek u detí alebo batoliat.

Baktérie kampylobakter bežne sa vyskytujú u vtákov a kurčiat. Ak infikovaná hydina nie je dôkladne uvarená, môže sa infekcia preniesť na človeka, ktorý ju konzumuje.

Táto bakteriálna infekcia je tiež známa ako cholera. Cholera je nákazlivé ochorenie, ktoré spôsobuje silné hnačky, ktoré môžu u postihnutých viesť k dehydratácii. Zdrojom prenosu týchto baktérií sú zásoby kontaminovanej vody alebo ľadu, zelenina vypestovaná v špinavej vode a surové ryby a morské plody ulovené vo vodách kontaminovaných odpadovými vodami.

2. Vírusová infekcia

Hnačky nespôsobujú iba baktérie, ale aj vírusy. Druhy vírusov, ktoré spôsobujú hnačky, sú rotavírusy a norovírusy.

Cesta prenosu je väčšinou rovnaká ako bakteriálna infekcia, a to konzumáciou nehygienických jedál a nápojov alebo priamym kontaktom s ľuďmi chorými na hnačky. Osoba infikovaná vírusom, ktorý spôsobuje hnačku, sa môže s ochorením začať šíriť ešte skôr, ako pocíti príznaky hnačky.

Podanie ruky s inými ľuďmi, otvorenie kľučiek dverí alebo stlačenie spínača svetiel sú niektoré príklady aktivít, ktoré zahŕňajú dotýkanie sa rúk, ktoré môže prenášať rôzne choroboplodné zárodky spôsobujúce hnačky.

U dospelých nemusí rotavírusová infekcia vždy spôsobovať hnačky. Niektoré v skutočnosti nespôsobujú žiadne príznaky. Rotavírusová infekcia je však náchylná na spôsobenie ťažkých hnačiek u malých detí a kojencov. Hnačky u detí spôsobené rotavírusmi môžu trvať až 8 dní.

3. Parazitárne alebo plesňové infekcie

Okrem baktérií a vírusov môže byť hnačka spôsobená aj konzumáciou jedla alebo nápojov kontaminovaných plesňami alebo parazitmi. Giardia duodenalis je parazit, ktorý môže u ľudí spôsobovať hnačky.

Hnačky spôsobené parazitickými infekciami sú bežné, najmä na miestach, kde je zlá hygiena vody, prostredie nie je sterilné a ľudia nedodržiavajú hygienu. Potraviny alebo voda môžu byť kontaminované parazitmi počas spracovania, výroby, prípravy, prepravy alebo skladovania.

Parazitárne infekcie spôsobujú nielen hnačky, ale tiež spôsobujú kŕče v žalúdku, nadúvanie, nevoľnosť a nepríjemne páchnuce stolice v priebehu jedného až dvoch týždňov po expozícii.

4. Vycestujte na určité miesto

Cestovanie, alias cestovanie, je jedným zo spôsobov, ako odbúrať stres. Ak si ale nedáte pozor, na dovolenke môže byť príčinou hnačiek váš obľúbený cieľ.

V medicíne sa hnačky, ktoré sa vyskytujú iba počas sviatkov, nazývajú turistické hnačky. Počas prázdnin môže byť hnačka spôsobená tendenciou ochutnávať jedlo v turistických oblastiach, kde nie je zaručená čistota.

Okrem potravy sa môžu choroboplodné zárodky spôsobujúce hnačky šíriť aj v pitnej vode alebo vo vodách alebo bazénoch v turistických atrakciách, ktoré navštívite. Na základe správy CDC môže byť kúpanie v kontaminovaných vodách príčinou hnačiek. Typy zárodkov, ktoré sa zvyčajne v bazéne nachádzajú, sú Cryptosporidiuma Giardia.

5. Vedľajšie účinky určitých liekov

U niektorých ľudí môžu vedľajšie účinky antibiotík, ktoré predpisuje lekár, spôsobiť hnačky. Dôvodom je, že aj keď má tento liek zabíjať baktérie, tento liek nedokáže rozlíšiť, ktoré zlé baktérie spôsobujú infekciu a ktoré sú dobré baktérie, ktoré prirodzene žijú v tele.

Preto užívanie antibiotík môže pomôcť zabiť dobré baktérie, ktoré chránia črevá. Nerovnováha dobrých kolónií baktérií v čreve v dôsledku konzumácie antibiotík môže spôsobiť hnačky.

Hnačku môžu okrem antibiotík spôsobovať aj vedľajšie účinky liekov na krvný tlak, liekov proti rakovine a antacidových liekov.

6. Potravinová intolerancia

Príčinou hnačky môže byť to, že máte určitú potravinovú intoleranciu. V takomto stave nemôže telo stráviť určité živiny alebo látky v potravinách, pretože nemá špeciálne enzýmy.

Osoba trpiaca potravinovou intoleranciou pocíti príznaky ako hnačka, nevoľnosť, žalúdočné kŕče a nadúvanie, ktoré sa zvyčajne objavia do 30 minút až dvoch hodín po jedle.

7. Určité zdravotné ťažkosti

Niekedy môže hnačka trvať aj dlho. Ak máte príznaky dlhšie ako dva týždne, potom je hnačka chronickým typom.

Ak je akútna hnačka často spôsobená konzumáciou nehygienického jedla, chronická hnačka je spôsobená zápalovým ochorením tráviaceho traktu. Tu sú niektoré z chorôb.

Syndróm dráždivého čreva (IBS)

IBS naznačuje poruchu v hrubom čreve, ktorá je zvyčajne vyvolaná stresom. Podráždené črevo nemôže optimálne pracovať na vstrebávanie živín a tekutín, čo môže viesť k príznakom hnačky.

Okrem hnačky je IBS zvyčajne sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú plynatosť, plyn, zápcha, žalúdočné kŕče a hlienová stolica.

Zápalové ochorenie čriev (IBD)

Tento termín sa používa na označenie niekoľkých chronických črevných porúch, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.

Pre obidva tieto stavy je charakteristický zápal tráviaceho traktu. Zápal sa zvyčajne šíri z tráviaceho traktu do okolitého tkaniva a spôsobuje rany pozdĺž sliznice hrubého čreva. Preto môže byť hnačka spôsobená týmto ochorením sprevádzaná krvou.

Celiakia

Ak máte celiakiu, konzumácia potravín, ktoré obsahujú lepok, vyvolá reakciu imunitného systému na napadnutie zdravého tkaniva v tenkom čreve.

Tento stav môže časom poškodiť sliznicu čreva, čo môže interferovať s absorpciou dôležitých živín v tele (malabsorpcia). Vďaka tomu budete náchylnejší na výskyt hnačiek kvôli problémom s výkonnosťou čriev.

8. Pite alkohol

Harvardská lekárska škola tvrdí, že pitie alkoholu môže spôsobiť hnačky. Najmä v spojení s konzumáciou potravín s vysokým obsahom vlákniny alebo olejov.

Alkohol môže v malých dávkach viesť k rýchlejšiemu pohybu čriev, aby strávili jedlo. Ale na druhej strane tieto dva druhy potravín bránia tomu, aby hrubé črevo optimálne absorbovalo vodu. Výsledkom bude, že stolica bude obsahovať veľa vody a urobí textúru tenkú.

9. Výber jedál nie je vhodný

Postupným starnutím bude tráviaci systém citlivejší na určité jedlá. To znamená, že nesprávny výber potravy môže byť príčinou tráviacich problémov, jedným z nich je hnačka. Môže to tiež zhoršiť už vzniknutú hnačku.

Nasleduje niekoľko druhov potravín, ktoré sú náchylné na spôsobovanie hnačiek, vrátane:

korenené jedlá obsahujúce kapsaicín, dráždia črevá a urýchľujú proces absorpcie, takže žalúdok spáli a hnačka,
sladké jedlá, stimulujú črevá, aby odstraňovali vodu a elektrolyty z tela, aby uľahčili močenie,
mlieko a syr môžu u niektorých ľudí spôsobovať hnačky, pretože sú ťažko stráviteľné, dokonca zhoršujú aj ich príznaky.
jedlá, ktoré sú vyprážané alebo mastné, pretože sú ťažko stráviteľné a spôsobujú tiež tekutinu mastných kyselín vo výkaloch
kofeínové nápoje, ktoré môžu urýchliť absorpčný proces a spôsobiť tak hnačku.

10. Chirurgia na žalúdku

Ak ste nedávno podstúpili chirurgický zákrok na zažívacích orgánoch, najmä na črevách, môže to byť príčinou vašich hnačiek.

Pooperačné vedľajšie účinky na tráviace orgány môžu dočasne ovplyvniť výkonnosť čreva pri vstrebávaní živín z potravy. Hnačka sa zlepší, keď sa telo po operácii zotaví.

Ak si nie ste istí, čo je príčinou vašich hnačiek, poraďte sa s lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť podstúpiť lekárske vyšetrenie, aby sa zistila presná príčina hnačky a liečba.