10 spôsobov liečby bolesti hlavy v dôsledku prechladnutia a chrípky

Ak máte chrípku alebo prechladnutie, nie sú neobvyklé príznaky, ako sú bolesti hlavy. To vám samozrejme robí nepríjemné činnosti, navyše je z dôvodu upchatia nosu ťažko normálne dýchať. Ako teda liečite bolesti hlavy, pretože chrípka útočí? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.

Prečo ma bolí hlava, keď máš nádchu?

Predtým ste vedeli, že bolesti hlavy a závraty sú dva odlišné stavy? Uvidíte, bolesť hlavy je stav, keď vaša hlava cíti tlak a vy sa u vás objaví ostrá bolesť. Bolesti hlavy sa zvyčajne objavujú po celej hlave, jednej strane hlavy alebo zadnej časti oka.

Medzitým sú závraty stavom, pri ktorom cítite pocit točiacej sa a ľahkej hlavy, alebo sa tiež nazýva kliyengan. Nie je neobvyklé, že sa u vás objavia príznaky závratu, keď vás bolí hlava.

Bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú, sú zvyčajne miernou komplikáciou chrípky, čo je upchatie sínusových priechodov v nose.

Sínusy sú prázdne miesta umiestnené na čele, lícnych kostiach a zadnej časti nosa. Za normálnych podmienok produkujú sínusy malé množstvo hlienu.

Ak sa však dutiny zapália, môže to spôsobiť upchatie sínusových ciest. Hlien sa hromadí v dutinách a spôsobuje opuch v nose.

Bolesť spôsobená opuchom a upchatým nosom bude pocítená v hlave, ktorá sa niekedy rozšíri aj na lícne kosti a mostík nosa.

Bolesti hlavy sú zvyčajne sprevádzané ďalšími príznakmi chrípky, ako je horúčka, bolesť hrdla, bolesti svalov, nevoľnosť a strata chuti do jedla.

Tipy na liečbu bolesti hlavy v dôsledku chrípky

Našťastie bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú, keď sa chrípka dá liečiť rôznymi ľahkými spôsobmi, si môžete dokonca urobiť sami doma. Tu je niekoľko tipov na liečbu bolesti hlavy spôsobenej chrípkou.

1. Nehýb sa náhle

Prvá vec, ktorej by ste sa mali vyhnúť, keď vás bolí hlava kvôli chrípke, je náhly pohyb. Snažte sa nehýbať príliš rýchlo, príliš krútiť hlavou alebo náhle vstať zo sediacej a spánkovej polohy.

Vždy sledujte svoje pohyby a dbajte na to, aby ste každý pohyb brali pomaly. Príliš náhly pohyb zhorší bolesti hlavy, ktoré pociťujete.

2. Stláčajte striedavo teplou a studenou vodou

Na zníženie bolesti v oblasti hlavy a sínusov ju môžete stlačiť uterákom namočeným vo vode. Môžete použiť striedavú teplú a studenú vodu.

Metóda je celkom ľahká. Najskôr namočte uterák teplou vodou, potom si ho položte na čelo na 3 minúty. Potom nahraďte kompresiu studenou vodou a priložte si ju na čelo na 30 sekúnd. Opakujte dvakrát od prvého kroku a urobte kompresiu štyrikrát denne.

3. Nastriekajte to nosný sprej

Liečba bolesti hlavy v dôsledku chrípky môžete urobiť tak, že najskôr prekonáte upchatý nos. Dôvod je ten, že to spôsobuje to, že cítite bolesť.

Jedným zo spôsobov je nastriekanie soľného roztoku. Tento soľný roztok si môžete pripraviť aj doma.

Najskôr uvarte 1 šálku vody, kým nebude uvarená. Po uvarení ho nechajte stáť pri izbovej teplote. Primiešajte ½ čajovej lyžičky soli a trochu prášok na pečenie do vody. Určite si vyberiete soľ, ktorá neobsahuje jód.

Nalejte roztok do fľaše sprej alebo špeciálnu injekciu sínusových čističov, ktorú kúpite v najbližšej lekárni.

4. Používanie zvlhčovač

Ak sa nachádzate v chladnej a suchej miestnosti, napríklad v klimatizovanej miestnosti, hlien vo vnútri nosa sa ťažko pokazí. Výsledkom je, že upchatý nos bolí hlavu. Preto sa môžete pokúsiť zvýšiť vlhkosť inštaláciou zvlhčovač.

Ako je zvlhčovač, vzduch je vlhkejší a hlien v nose sa ľahšie vylučuje. Bolesť hlavy sa zníži, akonáhle sa vaša nosná dutina cíti viac uľavená.

5. Dajte si teplú sprchu

Ďalším spôsobom, ako môžete liečiť bolesti hlavy v dôsledku chrípky, je urobiť si teplý kúpeľ. Teplá para, ktorá vychádza zo sprchy, môže pomôcť zriediť hromadenie hlienov a upokojiť nos.

Kúpanie v teplej vode navyše pomáha telu cítiť sa uvoľnenejšie a pohodlnejšie, takže bolesť v hlave môže potenciálne zmiznúť.

6. Pite prevarenú zázvorovú vodu

Ďumbier obsahuje látky prospešné pre zdravie, vrátane antioxidantov a protizápalových látok. Na liečbu bolesti hlavy v dôsledku chrípky môžete piť prevarenú zázvorovú vodu.

Štúdia v časopise Pohľad na integrovanú medicínu naznačuje, že zázvor môže potenciálne pomôcť pri znižovaní bolesti hlavy, ako aj pri prejavoch, ako je nevoľnosť a zvracanie.

7. Používanie esenciálny olej

Použite esenciálny olej tiež veril, že je schopný liečiť bolesti hlavy v dôsledku chrípky. Obsah vo vnútri esenciálny olej potenciálne zmierňuje príznaky zápalu, ničí baktérie a zmierňuje bolesť.

Niekoľko druhov esenciálny olej všetko, čo si môžeš vybrať, je mäta pieporná a listy eukalyptu. Olej môžete zmiešať s teplou vodou na kúpanie alebo v zvlhčovač.

Pred použitím esenciálny olej je dobré najskôr urobiť test alergickej reakcie na koži. Ak nie je reakcia vôbec možná, sledujte reakciu 24 hodín esenciálny olej je to pre teba bezpečné.

8. Doprajte si dostatok odpočinku

Keď máte chrípku, nenúťte ťažké činnosti, najmä ak vás bolí hlava. Využite svoj odpočinok čo najviac, aby sa vaše telo zotavilo rýchlejšie.

Odpočinok je kľúčom k zlepšeniu vášho stavu. Preto sa uistite, že máte dostatok spánku, keď ste chorí na chrípku, aby sa bolesti hlavy, ktoré cítite, zmiernili a vaše telo sa mohlo rýchlo zotaviť.

Či už ste chorí alebo ste v pohode, mali by ste každú noc spať 7-9 hodín. Okrem toho sa vyhnite príliš namáhavým činnostiam, ktoré môžu skutočne zhoršiť stav bolesti hlavy.

9. Pite veľa vody

Najdôležitejším spôsobom liečby bolesti hlavy v dôsledku chrípky je pitie veľkého množstva vody. Pitná voda vám okrem úľavy od bolesti hlavy tiež pomôže zmierniť preťaženie, keď sa u vás objavia príznaky nachladnutia v dôsledku chrípky.

Zostať hydratovaný môže pomôcť hlienu vo vašom nose ľahšie odtekať, čo môže znížiť tlak v dutinách a znížiť bolesti hlavy.

10. Vezmite lieky proti bolesti

Ak je bolesť hlavy, ktorú cítite, neznesiteľná, môžete užiť lieky proti bolesti, ako sú paracetamol a ibuprofén. Oba sú voľnopredajné lieky, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu. Napriek tomu si vždy pozorne prečítajte pozorne návod na použitie na uvedenom štítku.