12 Ako sa zbaviť očných vakov & bull; ahoj zdrav

Máte problémy s očnými vakmi? Očné vačky sú častým problémom, keď starnete. Starnutím slabne tkanivo okolo očí, vrátane niektorých svalov, ktoré očné viečka podporujú. Tuk, ktorý slúži na podporu oka, sa bude pohybovať smerom k dolnému viečku, takže viečko má vak. Tekutina, ktorá sa hromadí na dolnom viečku oka, môže tiež spôsobiť zväčšenie očných vačkov. Okrem toho sú ďalšími príčinami nedostatok spánku, alergie alebo dermatitída a dedičnosť.

Nerobte si však starosti, pretože vaky na oči sa dajú vybrať. Ak sa chcete očných vakov zbaviť, musíte postupovať nasledovne:

1. Vyvarujte sa soli

Soľ sa najčastejšie spája s vysokým krvným tlakom. Vedeli ste však, že soľ môže spôsobiť nahromadenie tekutiny, ktorá môže spôsobiť opuch okolo očí? Vyhýbajte sa jedlám, ktoré používajú veľa soli, ako sú zemiakové lupienky a množstvo iného občerstvenia.

2. Venujte sa tvárovým športom

Cvičenie na tvári je prirodzeným spôsobom znižovania prejavov starnutia, najmä v oblasti očí. Marie-Veronique Nadeau, odborníčka na estetiku a autorka knihy The Yoga Facelift, vysvetľuje, že keď cvičíte jogu pre tvár, môžu sa vaše tvárové svaly vytrénovať. Jóga predstavuje s telom hore nohami ako stojan na plecia a zadné ohyby môže pomôcť zlepšiť cirkuláciu v tvári, aby bolo možné správne ošetriť prebytočnú tekutinu a opuchy.

3. Spite v dobrej polohe

Spánok na chrbte môže zabrániť gravitácii, aby spôsobila hromadenie tekutín okolo očí. Zvážte, či si pod hlavu pridať vankúše navyše, ale uistite sa, že sú účinné pri zaspávaní. Ak nemôžete spať, do očných vakov pridáte tmavé kruhy.

4. Pred spaním sa odlíčte

Odísť makeup v oblasti očí môže podráždiť oči, takže oči budú vodnaté a opuchnuté. Očný make-up si preto pred spaním jemne odlíčte, aby ste sa zbavili faktorov, ktoré spôsobujú podráždenie očí.

5. Obmedzte alkohol

Alkohol odvodňuje telo a pokožku. Táto dehydratácia môže spôsobiť, že jemná oblasť okolo očí bude mať priehlbiny a tmavú farbu. Potom môže alkohol spôsobiť aj červené a unavené oči. Znížte maximálnu konzumáciu alkoholu na jeden pohár denne. Odporúča sa radšej piť vodu. Pri konzumácii veľkého množstva vody budete sviežejší a pokožka okolo očí bude jasnejšia, pretože je hydratovaná.

6. Prestaňte fajčiť

Vedeli ste, že fajčenie spôsobuje suchosť a oslabenie pokožky na tvári a na celom tele? Cigarety môžu tiež spôsobiť predčasné starnutie, najmä okolo očí. Chemikálie nachádzajúce sa v cigaretách sú toxické a môžu spôsobiť podráždenie očí. To vyvoláva tmavé kruhy a očné vaky sprevádzané vráskami a matným vzhľadom.

7. Pomocou studeného obkladu

Ak sú vaše oči opuchnuté a majú vrecká, skúste použiť studený obklad. To môže nielen pomôcť znížiť opuchnuté oči, ale aj vyzerať mladšie. Oči môžete komprimovať pomocou studenej lyžice, plátkov uhorky a ochladením alebo namočením vrecka na čaj a jeho stlačením cez oko.

8. Chráňte oči pred UV lúčmi

Nadmerné vystavenie slnku môže spôsobiť, že pokožka okolo očí bude ochabnutá a pokrčená. Môže to spôsobiť jej dehydratáciu. Opaľovací krém (opaľovací krémminerálne slnečné okuliare, ktoré môžu chrániť vaše oči pred ultrafialovým (UV) lúčom, a čiapky môžu pomôcť chrániť vaše oči pred škodlivými lúčmi, takže môžu chrániť pokožku pred očernením v dôsledku slnečného žiarenia.

9. Doprajte si dostatok spánku

Nedostatok spánku môže spôsobiť problémy s kompozíciou tela, funkčnými schopnosťami a vzhľadom tváre. Počas spánku sa tekutina v tkanivách stláča späť do lymfatických ciev a tiež do krvných ciev. Preto keď sa zobudíme, oči budú vyzerať trochu opuchnuté, ale o chvíľu neskôr zmiznú. Ak nemáte dostatok spánku, je tento proces obmedzený a spôsobuje zadržiavanie tekutín v tkanivách, čo spôsobuje očné vaky. Keď vynecháte spánok, pokožka bude vyzerať bledá a budú mať tmavé kruhy.

10. Používanie prírodného očného krému

Starnutie zvyčajne spôsobuje dehydratáciu pokožky kvôli nedostatku kolagénu. Na trhu existuje veľa očných krémov, ale čokoľvek prírodné je lepšie. Aby ste zaistili, že používaný krém je prírodný, môžete si ho vyrobiť sami doma. Kombinujte prírodné zložky, ako je šípkový olej, levanduľový olej, citrónový éterický olej a aloe vera. Používajte každý večer pred spaním na ošetrenie očných vačkov.

11. Konzumujte veľa kolagénu

Kolagén je najhojnejším proteínom v našom tele. Nachádza sa vo svaloch, kostiach, koži a šľachách. Výhodou kolagénu je zabezpečenie pevnosti a pružnosti pokožky a nahradenie odumretých buniek pokožky. Kolagén je veľmi dobrý na odstránenie očných vačkov. Môžete vyskúšať vývar z kuracích kostí a doplnky kolagénu, aby ste zvýšili príjem kolagénu.

12. Vykonajte chirurgický zákrok

Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť očných vačkov, je operácia očných viečok (blefaroplastika). Chirurg distribuuje alebo odstraňuje prebytočný tuk, svaly a ochabnutú pokožku v oblasti očí. Tento postup sa zvyčajne vykonáva ako ambulantný zákrok.