Obsah:
V Indonézii je najvyšším prípadom samovražda vypitím jedu a obesením. Každý rok je zaznamenaných 800 tisíc ľudí, ktorí zomrú na samovraždu. Podľa správ CNN Indonézia sa na základe údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) z roku 2012 miera samovrážd v Indonézii odhaduje na 4,3 na 100 tisíc obyvateľov. Národné policajné riaditeľstvo zaznamenalo, že počas rokov 2012 - 2013 došlo v dôsledku samovraždy k zhruba 1900 úmrtiam.
Ak niekto z vašich blízkych povedal niečo, čo znie, akoby uvažoval o samovražde, alebo to chce urobiť vážne, nejde o nič, čo by sa malo brať na ľahkú váhu. Možno si nie ste istí, čo mu pomôcť, či by ste sa skutočne mali problému obávať, alebo či by vaše pokusy zasiahnuť mohli situáciu len zhoršiť.
Samovražedný jedinec nemusí požiadať o pomoc, ale to neznamená, že nepotrebuje pomocnú ruku od svojho okolia. Väčšina ľudí, ktorí sa pokúsili alebo chceli spáchať samovraždu, v skutočnosti nechce zomrieť - chce len, aby bolesť ustala.
Okamžité opatrenie je najlepšou voľbou a môže človeku zachrániť život. Tu je postup.
1. Začnite tým, že sa opýtate
Porozprávať sa s priateľmi alebo členmi rodiny o téme samovraždy a o tom, čo zažili, môže byť ťažké. Aj keď si nie ste istí, ako začať, pýtanie sa je skvelým otvorením.
Začnite ležérne, napríklad začnite každodennú konverzáciu:
- Nedávno som sa obával o vašu situáciu.
- Už je to dlho, čo sme sa spolu rozprávali, ako sa máš?
- Len som vás chcel skontrolovať, myslím, že je niečo, na čo skutočne myslíte. Si v poriadku?
- Všimol som si, že si bol v poslednej dobe vždy smutný. Prečo?
Ak sa konverzácia začne dostávať ku skutočnej téme, môžete klásť otvorené otázky, napríklad:
- Ublížili ste si niekedy?
- Chceš sa zabiť? - Nesnažíte sa im touto otázkou „vymyť mozog“. Iba ukážete, že sa skutočne obávate, a tento problém beriete vážne a je v poriadku, že s vami môže zdieľať utrpenie, ktoré prežíva.
- Je tu ešte túžba?
- Už ste niekedy premýšľali, ako alebo kedy to urobíte?
- Odkedy ste sa začali cítiť takto? Čo ťa prinútilo to urobiť?
- (Ak ste sa už pokúsili o samovraždu) Kedy ste to urobili?
- Ako si sa cítil po tom, čo si to urobil?
Prejavte svoj záujem a prítomnosť. Snažte sa neovplyvňovať to, čo hovoria, namiesto toho im dajte príležitosť hovoriť čestne a otvorene. Otvorené otázky, ako je tá vyššie, ich povzbudia, aby hovorili ďalej. Vyhýbajte sa vyhláseniam, ktoré môžu konverzáciu ukončiť, napríklad „Chápem, čo máš na mysli“ alebo „Nerob si s tým starosti“.
Kladenie otázok môže byť užitočným spôsobom, ako umožniť druhému človeku ovládať smer rozhovoru, a zároveň mu umožniť reptať, ako sa skutočne cíti.
Kladenie otázok o samovražedných myšlienkach alebo myšlienkach nebude človeka podnecovať k činom, ktoré by si mohli ublížiť. V skutočnosti to, že sa budete mať komu zveriť, a príležitosti na otvorenie sa môžu znížiť riziko toho, že človek skutočne spácha samovraždu.
2. Počúvajte, nesúďte ani prednášajte
Samovražda je zúfalý pokus človeka uniknúť z neúnosného otroctva utrpenia. Oslepený pocitmi nenávisti k samému sebe, beznádeje a izolácie, nemohol vidieť iný spôsob, ako získať pomoc, ako smrť. Aj napriek tomu, aj keď ich premôže silná túžba zastaviť bolesť, spravidla zažijú vnútorné konflikty týkajúce sa pokusu o ukončenie vlastného života. Dúfali, že existuje iné východisko ako samovražda, ale nevideli inú možnosť.
Hovoriť o niečích problémoch nie je vždy ľahké a môžete byť v pokušení ponúknuť riešenie. Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete pomôcť, je často jednoducho počúvať, čo hovoria. Je dôležité, aby ste neodsudzovali to, ako niekto myslí a správa sa. Nehádajte sa o správnych alebo nesprávnych aspektoch samovraždy alebo o tom, či sú pocity, ktoré prežívali, správne alebo nesprávne. Neurobte tiež „prednášku“ o hodnotách života, keď chcete pomôcť niekomu, kto má samovražedné sklony.
Môžete mať pocit, že niektoré aspekty ich myslenia a správania zhoršujú situáciu. Napríklad pijú príliš veľa alkoholu alebo si nemôžu prestať ubližovať. Snaží sa ich však „napraviť“. To im neprinesie veľký úžitok. Uistenie, že nie sú sami, rešpekt, starostlivosť a podpora im môžu pomôcť prekonať toto ťažké obdobie.
3. Získajte pomoc
Každý pokus o ukončenie vlastného života považujte za mimoriadnu situáciu.
Rozprávanie o pocitoch im môže pomôcť cítiť sa bezpečne a pokojne, ale tieto pocity nemusia trvať dlho.
Nezahŕňajte tajomstvo samovražednými ľuďmi. Podniknite okamžité opatrenia - odstráňte alebo zlikvidujte akékoľvek ostré a nebezpečné predmety alebo iné predmety, ktoré by sa mohli použiť na ukončenie života - a vyhľadajte pomoc zvonku (psychológov, lekárov, psychiatrov a políciu), ak si nie ste istí, ako postupovať ďalej akcia.
V prípade núdze ich určite nenechajte samých. Ľudia, ktorí sa pokúsia o samovraždu, sa často liečia iba na pohotovosti bez ďalších konzultácií s psychiatrom o príčinách tejto príčiny. Údaje prijaté do nemocnice spravidla zaznamenávali iba konečné kroky, ktoré pacient urobil, napríklad otravu, a nezaznamenali sa ako pokus o samovraždu.
Možno potrebuje komplexnejší systém dlhodobej podpory, ktorý im pomôže vyrovnať sa s týmito negatívnymi myšlienkami. Vonkajšia pomoc je dôležitá, pretože väčšina ľudí, ktorí majú v úmysle spáchať samovraždu, radšej mlčí a svoje problémy si necháva pre seba.
Profesionálna pomoc vám obom uľahčí prácu. Nielenže jej profesionálny tím pomôže vyriešiť problémy, ktoré stoja za príčinami samovražedných sklonov, ale tiež poskytne podporu a radu vám a vašim najbližším.
