Obsah:
Jedným z problémov, ktoré ženy často pociťujú, ale je trápne ich zverejniť, je to, že vagína nie je taká blízko, ako bývala. V skutočnosti je tento problém úplne bežný a vo väčšine prípadov je prirodzený. Prepadnutá vagína vás však môže spôsobiť neistotu a v posteli nebudete mať najväčšie potešenie. Okrem toho môže tesná vagína viesť k stavom, ako je močová inkontinencia. No nemusíte sa báť. S náležitou starostlivosťou a technikou možno vagínu opäť omladiť. Môžete vyskúšať rôzne spôsoby utiahnutia pošvy. Nasleduje kompletný prehľad jednotlivých metód.
1. Gymnastika na utiahnutie pošvy
Vagina sa môže uvoľniť v dôsledku rôznych vecí. Môže to byť preto, že svaly v dolnej panve vo vašej pošvovej oblasti slabnú alebo preto, že sa výstelka pošvovej kože uvoľňuje. Ak počas sexu nepociťujete silné pošvové zhryznutie, mohlo by sa stať, že vám slabnú svaly dolnej panvy. Môže to byť spôsobené normálnym pôrodom alebo procesom starnutia.
Na utiahnutie svalov okolo vagíny môžete cvičiť doma. Jedným z nich sú Kegelove cviky. Pozrite si sprievodcu k vykonaniu Kegelových cvičení v tomto odkaze. Okrem Kegelových cvikov môžete cvičiť aj jednoduché cviky, ako sú cviky na bedro, drepy a zdvihy nôh. Rutinné vykonávanie týchto cvičení môže byť účinným spôsobom utiahnutia vagíny.
2. Laserová terapia
Ak je príčinou vášho vaginálneho ochabnutia prirodzené starnutie, môžete zvážiť laserovú terapiu. Pri laserovej terapii sa výstelka vašej vagíny „vystrelí“ špeciálnym laserovým lúčom. Laser spustí produkciu kolagénu v pokožke. Takto sa vrstva pokožky a pošvové tkanivo vrátia do napnutého a pružného stavu ako predtým.
Táto terapia na omladenie ženských orgánov nevyžaduje žiadny chirurgický zákrok alebo chirurgický zákrok. Proces je veľmi rýchly, čo je len asi 15 minút. Laserová pištoľ bude zavedená do vagíny vzdialenej štyri až šesť centimetrov. Laser je potom vystrelený alebo vystrelený do vagíny. Toto laserové svetlo prenikne do pošvovej steny približne do pol milimetra. Táto hĺbka je dostatočná na dosiahnutie vrstvy kože, ktorá je zodpovedná za produkciu kolagénu. Teplo tohto laserového svetla podporí produkciu kolagénu a elastínu, čo sú dva typy bielkovinových látok, ktoré udržiavajú vrstvy pokožky pevné a pružné.
3. Udržujte zdravé stravovanie
Jedným zo spôsobov, ako celkom ľahko uzavrieť pošvu, je udržiavanie zdravej výživy. Ako už bolo spomenuté, vagína sa môže uvoľniť v dôsledku procesu starnutia. Tento proces starnutia je spôsobený poklesom kolagénu a elastínu. Medzitým sa hladina kolagénu a elastínu v tele zníži v dôsledku pôsobenia voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky vo výstelke vaginálnej kože. Aby ste sa vyhli voľným radikálom a zabránili im, musíte zvýšiť príjem potravín bohatých na antioxidanty.
Potravinami bohatými na antioxidanty sú zelenina a ovocie silnej farby, či už veľmi tmavé alebo veľmi svetlé. Medzi ďalšie zdroje potravy bohaté na antioxidanty patria orechy, huby, ryby a jogurty.
Vyvarujte sa konzumácie alkoholických nápojov, potravín, ktoré obsahujú agresívne chemikálie alebo konzervačné látky, a prestaňte fajčiť. Tieto veci sú zdrojom voľných radikálov, ktoré môžu narušiť hladinu kolagénu a elastínu vo vašej ženskej oblasti.
X
