3 spôsoby, ako prekonať traumu z pôrodu s pomocou lekára

Byť matkou je ušľachtilá a mimoriadna úloha. Aj napriek tomu matky tiež nie sú po pôrode automaticky oddelené od rôznych problémov. Niekoľko čerstvých matiek zažilo pôrodnú traumu, známu tiež ako popôrodná PTSD. Tento stav môže nielen zasahovať do úlohy matiek starať sa o svoje deti z celého srdca, ale aj podkopávať ich fyzické a duševné zdravie. Ako sa teda vyrovnávate s traumou z pôrodu? Skontrolujte nasledujúce recenzie.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať s traumou z pôrodu

Pôrodné traumy sa zvyčajne vyskytujú do jedného mesiaca alebo jedného roka po pôrode. Trauma spôsobuje, že matky často prežívajú spomienky alebo nočné mory týkajúce sa procesu pôrodu.

To spôsobí, že je vždy v depresii, pretože je pokrytý strachom a úzkosťou, čo sťažuje spánok, podráždenosť a ťažkosti s koncentráciou. Následky traumy tiež často spôsobujú, že sa niekto cíti beznádejne a nešťastne. V skutočnosti nie je nemožné, aby trauma z pôrodu vytvorila vzdialenosť medzi ňou a jej dieťaťom.

Ak nebude táto možnosť začiarknutá, tento stav sa zhorší. Nielen, že je ovplyvnené zdravie matky, ale tiež sa zhorší blahobyt dieťaťa. Našťastie sa tento stav dá vyliečiť niekoľkými spôsobmi, vrátane:

1. Terapia

Liečba popôrodnej PTSD zahŕňa kognitívne behaviorálnu terapiu (CBT), psychoterapiu alebo skupinovú terapiu. Takto matka zistí príčiny negatívnych reakcií, ktoré zažíva po pôrode. Potom sa naučte lepšie sa ovládať pri riešení rovnakých zážitkov.

2. EMDR terapia

EMDR znamená Desenzibilizácia očných pohybov a Liečba prepracovania. Cieľom tejto terapie je nahradiť negatívne emócie spojené s traumou pozitívnymi myšlienkami a pocitmi.

Terapeut za týmto účelom požiada pacienta, aby si spomenul na traumatizujúcu udalosť, pričom rozptýli jeho koncentráciu pohybom. Zvyčajne tak, že požiadate pacienta, aby pohyboval okom doprava a doľava, aby sledoval indexový pohyb terapeuta, alebo požiadajte pacienta, aby klepal rukou na stôl podľa rytmu.

Teoreticky môže toto hnutie postupne znižovať silu negatívnych spomienok a emócií, ktoré pochádzajú z minulých traumatických udalostí. Postupne rovnakým spôsobom vás terapeut povedie, aby ste zmenili svoje myšlienky na príjemnejšie.

3. Vezmite si lekársky predpis

Matkám s PTSD po pôrode sa zvyčajne krátkodobo podávajú lieky proti úzkosti a antidepresíva. To sa robí s cieľom znížiť závažnosť a intenzitu príznakov. Podávanie liekov by sa však nemalo robiť nedbalo, napríklad užívaním antidepresív. Tento liek sa podáva iba pacientom, ktorí: