Obsah:
Stres vyvolá určité biologické reakcie v ľudskom tele. Ak pocítite hrozbu, máte depresiu alebo čelíte veľkej výzve, do vášho tela sa uvoľní niekoľko stresových hormónov.
Keď sa telo cíti vystresované, hypotalamus, ktorý je súčasťou mozgu, okamžite reaguje. Hypotalamus vysiela nervové a hormonálne signály do nadobličiek, ktoré sa nachádzajú nad obličkami. Táto nadoblička uvoľní veľa hormónov v reakcii na aktuálny stav.
1. Hormón adrenalín
Hormón adrenalín je hormón, ktorý je tiež známy ako hormón boj alebo útek (bojuj alebo uteč). Tento hormón sa produkuje okamžite, keď nadobličky dostanú signál z mozgu, že momentálne čelia veľmi stresovej situácii.
Napríklad, keď riadite auto a chcete zmeniť jazdný pruh sprava doľava, naraz vás môže zraziť auto zozadu s veľmi vysokou rýchlosťou. Tu sa budete cítiť v stresovej a stresovej situácii. Takže, čo sa stalo?
Reflex sa rýchlo vraciate späť na predchádzajúci kurz s búšiacim srdcom, napnutými svalmi, rýchlym dýchaním a možno náhlym potením.
Táto zmena, ktorá je iba pár sekúnd, nastáva v dôsledku nárastu hormónu adrenalínu. Keď sa zvyšuje váš srdcový rytmus, adrenalín vám tiež dodáva energiu, aby ste mohli ísť skutočne rýchlo.
Rovnako tak, keď ste v strese z prenasledovaniaKonečný termínpovolanie. Hormón adrenalínu vám ponúkne energiu navyše, takže môžete zostať vytrvalí a rýchlo dokončiť.
2. Hormón noradrenalín
Hormón noradrenalín je tiež hormón produkovaný nadobličkami, ktorý pri stresových situáciách spolupracuje s hormónom nadobličiek.
Keď je niekto v stresovej situácii, norepinefrín ovplyvní úroveň bdelosti človeka. Keď ste v strese, začnete si viac uvedomovať, sústrediť sa a viac si uvedomovať situácie, pretože akoby niečo hrozilo, budeš pohotovejší. Toto je jeden z účinkov nárastu stresového hormónu noradrenalínu.
3. Hormón kortizol
Kortizol je hlavný stresový hormón, ktorý hrá úlohu pri zvládaní stresu. Na rozdiel od dvoch predchádzajúcich hormónov sa tento účinok kortizolu neobjaví okamžite, keď prvýkrát čelíte stresu. Účinky návalu kortizolu môže pocítiť niekoľko minút.
V stresových situáciách pomáha hormón kortizol udržiavať rovnováhu tekutín a krvný tlak a zároveň reguluje nepodstatné funkcie v život ohrozujúcich situáciách.
Zdá sa, že tento účinok má zefektívniť organizmus pri zvládaní stresových situácií, energia sa nespotrebúva na reguláciu iných systémov, ako je imunitný systém alebo trávenie, ktoré nie sú potrebné.
Toto je normálny biologický proces a je nevyhnutný pre prežitie človeka, aby prežil stres.
Ak je však príliš dlhý, je tento nárast kortizolu nebezpečný aj pre zdravie kvôli svojej prítomnosti, ktorá potláča funkcie viacerých systémov tela, ako je trávenie.
