Zdravé a určite chutné detské narodeninové torty, recept je tu!

Narodeninová torta je jedným z dôležitých prvkov oslavy narodenín každého dieťaťa. Väčšina detských narodeninových koláčov zakúpených v obchode má však vysoký obsah cukru a kalórií. Pri nadmernej konzumácii môžu u detí viesť k obezite. Existuje potom spôsob, ako pripraviť zdravé a chutné detské narodeninové torty?

Niekoľko spôsobov, ako pripraviť narodeninovú tortu dieťaťa

Väčšina detských narodeninových koláčov na trhu má vysoký obsah cukru a kalórií. Takže ak chcete, aby si vaše deti zvykli na zdravšie stravovanie, nie je nič zlé na tom, ak si sami vyrobíte narodeninovú tortu svojho dieťaťa.

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete pripraviť zdravé narodeninové torty, a to:

Znížte alebo nahraďte múku, cukor a maslo zdravšími prísadami. Napríklad pšeničnú múku nahraďte pšeničnou múkou; nahraďte polovicu receptúry na cukor hnedým cukrom; alebo obmedzte / nahraďte maslo olivovým olejom, gréckym jogurtom alebo avokádom.
Ako základnú prísadu môžete použiť ovocie. Počnúc roztlačenými banánmi, roztlačenou mrkvou a inými.
Namiesto krémovej alebo čokoládovej polevy použite ako polevu ovocie.

Príklady zdravých a chutných receptov na narodeninovú tortu pre deti

Ak ste stále zmätení, môžete vyskúšať recept nižšie a pripraviť tak narodeninovú tortu dieťaťa, ktorá bude zaručene zdravšia.

Recept na narodeninovú tortu s použitím mrkvy

Suroviny na tortu:

250 g pšeničnej múky
2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
½ čajovej lyžičky soli
2 čajové lyžičky mletej škorice
3 vajcia
200 gramov cukru
150 gr nemastné cmar
Aby bolo zdravšie, je možné nahradiť 150 gramov rastlinného oleja alebo repkového oleja
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
300 g mrkvy, ktorá bola rozdrvená
100 gr rozdrvených kešu

Poleva:

500 gramov práškového cukru
350 gramov krémového syra
1 ½ čajovej lyžičky vanilkového extraktu
50 g margarínu

Ako urobiť:

Spojte v miske pšeničnú múku, sódu bikarbónu, soľ a škoricový prášok, dobre premiešajte.
Vajcia rozšľahajte s cukrom, cmarom, rastlinným olejom a vanilkovým extraktom. Potom ju zmiešame s pšeničnou múkou a inými suchými prísadami, dobre premiešame.
Do zmesi pridáme mrkvu a kešu. Dobre premiešajte.
Cesto vložte do panvice potiahnutej rastlinným olejom. Potom koláč pečte 40-45 minút v rúre pri 350 ° F.
Počas čakania na uvarenie koláča si môžete pripraviť polevu. Trik, poraziť krémový syr s práškovým cukrom, vanilkový extrakt a margarín s mixér do hladka a mäkka.
Odstráňte zrelý koláč. Necháme stáť, kým horúčava nezmizne. Potom polevu rovnomerne rozložte na koláč.
Môžete pridať kukuričné vločky, jahody, a kiwi navrchu, aby to bolo zaujímavejšie.

Recept na narodeninovú tortu z ovsených vločiek

Suroviny na tortu:

375 ml teplej vody
100 gr ovsené vločky
200 gramov cukru
200 gramov hnedého cukru
100 gr masla
175 gr múky
1 lyžička sódy bikarbóny
1 čajová lyžička mletej škorice
2 vajcia
1 lyžička vanilky

Poleva ingrediencie:

50 gr masla
1 polievková lyžica mlieka
1 lyžica smotany
100 gramov hnedého cukru
100 gr hrozienok, nasekané datle a rozdrvené kešu

Ako urobiť:

Zmiešajte teplú vodu s ovsenými vločkami a dobre premiešajte. Potom necháme asi 20 minút vychladnúť.
V samostatnej miske zmiešajte cukor, hnedý cukor, maslo a vanilku. Dobre premiešajte. Potom pridajte vajcia, znova miešajte, kým nie sú rovnomerne rozložené.
Ďalej pridáme ovsené vločky, pšeničnú múku, sódu bikarbónu a škoricový prášok. Dobre premiešajte.
Cesto dajte do vymasteného plechu. Cesto pečieme pri teplote 350 ° F 30-40 minút.
Počas čakania na vychladnutie koláča si môžete pripraviť zálievky. Trik, uvaríme maslo, smotanu a mlieko. Miešajte, kým sa všetko neroztopí a dobre sa nespojí. Pridajte hnedý cukor a miešajte, kým sa nezmieša. Vypnite oheň. Potom pridajte hrozienka, datle a kešu.
Keď je koláč uvarený, koláč vyberte, potom nechajte chvíľu stáť, kým koláč nie je dostatočne vychladnutý. Po tom posypeme polevu na vrch koláča. Koláč opäť pečieme iba 2 - 3 minúty alebo kým poleva nezačne mierne lesknúť.
Detská narodeninová torta je pripravená na podávanie.

Recept dúhový koláč avokádový krém

Suroviny na tortu:

300 gramov čistého cukru
300 ml kokosového oleja
200 gramov mandľovej múky
8 vajec
5 lyžíc masla
Dostatočné množstvo potravinárskeho farbiva (červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, fialová)
1 lyžička sódy bikarbóny
½ čajovej lyžičky práškovej vanilky
½ čajovej lyžičky soli
5 roztlačeného avokáda
200 gramov nízkokalorického cukru
Nízkotučný maslový krém

Ako urobiť:

Šľahačom rozšľahajte 8 vajec s 300 gramami kryštálového cukru, kým nie je cesto dobre vymiešané a hladké. Potom pridajte 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny, ½ čajovej lyžičky práškovej vanilky a ½ čajovej lyžičky soli, potom šľahajte, kým sa nerozšíri.
Potom na vrch vezmite trochu cesta, potom ho vložte do malej misky, potom ho zmiešajte s kokosovým olejom, miešajte, kým nebude dobre zmiešané, odstavte.
Po troškách pridávajte mandľovú múku, potom miešajte, kým nebude dobre zmiešaná. Potom vstúpte do zmesi na cesto, ktorej bol daný olej, a znova ju miešajte, kým nebude zmiešaná.
Potom cesto rozdelíme na 6 častí. Každá časť má inú farbu. Oddeľte dočasne.
Použite stredne veľký alebo radšej okrúhly plech na pečenie s pergamenovým papierom a zľahka potrite maslom, potom do neho nalejte cesto.

Ako zdobiť:

Zmes sparíme asi 20 minút, odstavíme ju a necháme vychladnúť.
Na usporiadanie každého cesta dajte v spodnej časti stola základňu vo forme pergamenového papiera alebo širokého plastu.
Primiešajte avokádový krém zmiešaný s nízkokalorickým cukrom a maslovým krémom
Potom cesto naaranžujte do požadovanej farby podľa chuti, potom na každú vrstvu dajte avokádový krém
Usporiadajte prehľadne poskladané.
Po tom všetky časti koláča zalejte zvyšným nízkotučným maslovým krémom
Detská narodeninová torta Legit z avokáda je pripravená na podávanie.

Samozrejme, vaše domáce koláčiky ešte viac ozvláštnia váš špeciálny deň vášho drobca. Nezabudnite sfúknuť sviečky a želať si, Áno!