Obsah:
- Prehľad výhod rastliny šalvie
- Ako si pripraviť šalviový čaj doma
- 1. Vyberte najlepšie šalviové listy
- 2. Pripravte si potrebné materiály
- 3. Výrobný proces
- Môžete piť šalviový čaj, pokiaľ ...
Čaj sa nepodáva iba z čajových lístkov. Iné bylinky môžete použiť ako náhradu čajových lístkov, jednou z nich je šalvia. Čaj zo šalvie lekárskej je dobre známy pre svoje zdravotné výhody. Ako si však pripraviť šalviový čaj? Skontrolujte nasledujúce recenzie.
Prehľad výhod rastliny šalvie
Šalvia je zelená listová rastlina s fialovými kvetmi. Táto rastlina je známa ako potravinárska aróma aj ako tradičná medicína. V tradičnej medicíne sa šalviové listy používajú na liečenie reumatizmu, nadmerného potenia, na tráviace ťažkosti, ako sú hnačky, nadúvanie a pálenie záhy.
Na základe štúdie z časopisu Journal of Traditional Complementary Medicine obsahuje rastlina šalvie rôzne zdravé účinné látky. Niektoré z týchto účinných látok zahŕňajú antioxidanty, protizápalové, antimikrobiálne látky a hypolipidemické látky (znižujúce hladinu cholesterolu).
Táto účinná látka robí z rastliny šalvie tradičný liek. Okrem toho, že sa šalvia extrahuje, je možné ju získať aj zmiešaním do čaju.
Ako si pripraviť šalviový čaj doma
Výhody šalvie sú bohaté, samozrejme, že vás zaujímajú, však? Ak máte záujem o prípravu šalviového čaju, postupujte podľa týchto krokov.
1. Vyberte najlepšie šalviové listy
Pri príprave šalviového čaju sú hlavnou potrebnou ingredienciou šalviové listy. Túto rastlinu ľahko nájdete na trhoch alebo v obchodoch, čerstvých aj sušených.
Ak chcete použiť šalviu, vyberte si takú, ktorá je ešte čerstvá, to znamená, že sa nevädne a nepokazí. Potom ho najskôr umyte a až potom ho zmiešajte s čajom. Ak zatiaľ použijete sušenú šalviu, vždy dbajte na jej trvanlivosť na obale.
2. Pripravte si potrebné materiály
Ďalším spôsobom, ako pripraviť šalviový čaj, je pripraviť potrebné materiály a vybavenie. Budete potrebovať hrniec na vriacu vodu, sitko a nádobu na čaj. Potom si pripravte prísady na prípravu čaju, ako napríklad:
- 1 liter vody
- 1 šálka (141 gramov) čerstvej šalvie (približne 45 listov) alebo 4 lyžice sušenej šalvie
- 2 lyžice cukru
- 1 1/2 lyžice strúhanej citrónovej kôry
- 3 lyžice citrónovej šťavy
3. Výrobný proces
Ako pripraviť šalviový čaj sa začína vriacou vodou. Potom pridajte všetky prísady do nádoby na vriacu vodu a jemne premiešajte. Voda sa nechá zovrieť 20 až 30 minút a občas ju premiešame.
Po uvarení vypnite oheň a listy z vriacej vody preceďte, aby sa dali ľahšie piť. Môžete ho piť horúci alebo teplý podľa ľubovôle.
Môžete piť šalviový čaj, pokiaľ …
Ako pripraviť šalviový čaj je celkom ľahké ako všeobecne pripraviť čaj. Tento čaj si môžete vychutnať kedykoľvek, ráno na začatie činnosti alebo večer pred spaním. Pred pitím šalviového čaju by ste však mali venovať pozornosť niekoľkým veciam, napríklad:
- Ak sa liečite na ochorenie, poraďte sa najskôr so svojím lekárom. Najmä ak užívate prášky na spanie, lieky na cukrovku a lieky na záchvaty. Dôvodom je, že aktívne zložky šalvie môžu interagovať s týmito liekmi.
- Uistite sa, že nemáte alergie na šalviu. Ak máte alergiu na mätu a oregano, nemali by ste piť šalviový čaj. Oregano a mäta pieporná pochádzajú z tej istej čeľade rastlín (čeľade) ako šalvia, takže môžu tiež spôsobiť alergické reakcie.
- Pite s mierou, čo sú asi 3 poháre denne, aby ste to nepreháňali a nespôsobovali nepríjemné vedľajšie účinky.
X
