Obsah:
- Tri povinné kroky v starostlivosti o pokožku
- 1. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom bez mydla
- 2. Zvlhčite pokožku zvlhčovačom
- 3. Chráňte pokožku opaľovacím krémom
Starostlivosť o pokožku, najmä o tvár, je veľmi dôležitá pre udržanie zdravej pokožky. Boli vaše kroky týkajúce sa starostlivosti o pokožku doteraz správne? Alebo ste doteraz nezačali s nijakým ošetrením, pretože ste leniví, keď sa dozviete o problémoch so starostlivosťou o pokožku?
V skutočnosti nie je potrebné udržiavať zdravú pokožku komplikované. Ak sa vykonáva správne a pravidelne, stačia iba tri kroky na udržanie zdravej pokožky.
Tri povinné kroky v starostlivosti o pokožku
Zásady správnej starostlivosti o pokožku v zásade zahŕňajú čistenie, udržiavanie vlhkosti a ochranu. Preto môžete pri starostlivosti o pokožku postupovať podľa nasledujúcich troch krokov:
1. Umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom bez mydla
Čistenie tváre je možné vykonať ráno, keď sa zobudíte, aby ste počas spánku odstránili nečistoty a baktérie, ktoré sa na vašej tvári lepia. Zopakujte to večer pred spaním, aby ste si vyčistili make-up, ktorý používate celý deň, a nečistoty, ktoré sa vám prilepia na tvár, ako sú prachové častice, znečistenie a iné nečistoty spôsobené outdoorovými aktivitami.
Kroky starostlivosti o pokožku tváre začínajú umývaním tváre jemným čistiacim prostriedkom na tvár a neobsahujú dráždivé prísady, ako sú nadbytočné mydlo alebo pridané vonné látky. Čistiace prostriedky na tvár, ktoré majú jemný a jemný vzorec, môžu pomôcť udržiavať štruktúru vrstvy pokožky tak, aby fungovala optimálne, a udržiavať pokožku tváre zdravú. Jemné čistiace prostriedky na tvár sú navyše všeobecne vhodné pre všetky typy pleti.
Navlhčite si tvár vodou a potom prstami krúživými pohybmi rozdeľte čistiaci prostriedok na tvár po celej ploche tváre. Potom si tvár dôkladne opláchnite a osušte pomocou uteráka jemným poklepaním po tvári, až kým nebude suchá.
2. Zvlhčite pokožku zvlhčovačom
Ďalším krokom v starostlivosti o pokožku je jej zvlhčenie. Tento krok je dôležitý pre každého s každým typom pleti. To znamená, že musíte tiež zvoliť správny typ zvlhčovača, ktorý vyhovuje vášmu stavu pokožky.
Napríklad pre tých z vás, ktorí majú mastný typ pleti, by ste mali používať hydratačný krém, ktorý je ľahký, dlhotrvajúci a hlavne neupcháva póry. Pre tých z vás, ktorí chcú udržiavať suchú pokožku vlhkú, použite hydratačný krém. ktoré sa pokožkou môžu rýchlo vstrebať.
Hydratačný krém je veľmi užitočný pri prevencii suchej pokožky. Takto bude pokožka stále jemná a hladká. Tento hydratačný krém funguje najlepšie, keď je pokožka stále mierne mokrá, zvyčajne po sprche. Ihneď po kúpaní naneste hydratačný krém.
3. Chráňte pokožku opaľovacím krémom
Podľa Clevelandskej kliniky je ochrana pokožky pred slnečným žiarením veľmi dôležitá, pretože slnko emituje ultrafialové (UV) žiarenie. Ak je vaša pokožka dlhodobo vystavená UV žiareniu bez akejkoľvek ochrany, môže sa u nej vyskytnúť rad problémov. Počnúc vráskami, matnosťou, pruhmi, objavujúcimi sa čiernymi škvrnami, zvyšujte riziko rastu rakovinových buniek.
Slnečnému žiareniu sa, bohužiaľ, nedá vždy vyhnúť. Jedným z dôležitých krokov v starostlivosti o pokožku je preto použitie krémov na ochranu pokožky.
Vyberte si opaľovací krém, ktorý ponúka SPF 30 alebo viac, a ubezpečte sa, že výrobok podľa vášho výberu môže chrániť pred vystavením UVA aj UVB žiareniu.
Pred každým dňom vonku používajte krém na opaľovanie najmenej 15 minút. Aj keď máte na sebe uzavreté oblečenie alebo nie je viditeľné slnko, stále používajte krém na opaľovanie na pokožku tváre a všetky časti tela. Ak ste za deň vystavení neustálemu slnečnému žiareniu, používajte krém na opaľovanie každé dve hodiny.
Tri povinné kroky v starostlivosti o pleť sú celkom ľahké, však? No tak, je čas začať si udržiavať zdravú pokožku tým, že si každý deň zvyknete na tieto kroky. Ak máte zvláštnu sťažnosť alebo máte nejaké otázky týkajúce sa stavu pokožky, mali by ste sa okamžite poradiť s kožným špecialistom (dermatológom).
