Obsah:
- Dôležité pravidlá pri výbere ovocných štiav
- 1. Dávajte pozor na obsah cukru
- 2. Pozorne si prečítajte etikety, aby ste rozlíšili medzi pravými a „falošnými“ ovocnými džúsmi.
- 3. Nevynechávajte skutočné ovocie
Džúsy sú efektívnym spôsobom, ako si vychutnať ovocie a zeleninu pre tých, ktorí ich nemajú radi alebo nie sú schopní konzumovať ich sami. Mali by ste sa však ubezpečiť, že ovocné džúsy, ktoré sa chystáte konzumovať - či už ide o domáci džús alebo balené džúsy, sú zdravými džúsmi.
Áno, nie všetky džúsy sú zdravé nápoje. Spôsob, akým vyrábate a pijete džús, ovplyvní výživu, ktorú dostávate pre svoje telo. Rovnako tak, keď kupujete fľaškový džús. Nesprávna voľba, možno užijete iba nápoj s pridaním ovocného džúsu namiesto toho, aby obsahoval skutočný ovocný džús.
No, ak chcete získať všetky výhody a výživné látky z ovocnej šťavy, najskôr zvážte pravidlá uvedené nižšie, ako si vyberať skutočné a zdravé ovocné šťavy.
Dôležité pravidlá pri výbere ovocných štiav
Aby ste zabezpečili, že ovocné džúsy, ktoré konzumujete, sú skutočne zdravé, je treba venovať pozornosť piatim veciam, medzi ktoré patrí:
1. Dávajte pozor na obsah cukru
Čistá šťava, ktorá pochádza zo skutočného ovocia, ponúka telu dobré zdravotné výhody. Musíte však pochopiť, že ak samotné ovocie už obsahuje cukor a kalórie, takže nie je potrebné pridávať veľa býkov.
Pri výbere balených ovocných štiav si porovnajte nutričné štítky a venujte zvýšenú pozornosť ich obsahu cukru a ďalším prospešným živinám.
2. Pozorne si prečítajte etikety, aby ste rozlíšili medzi pravými a „falošnými“ ovocnými džúsmi.
Vedeli ste, že na trhu je veľa štiav, ktoré nie sú také zdravé, ako si myslíte? Áno, ak dávate pozor na rady fliaš a škatúľ od džúsov zoradené v supermarketoch, z ktorých mnohé vlastne nie sú skutočné ovocné džúsy, ale iba nápoje s ovocnou príchuťou.
Keď kupujete ovocný džús vo fľašiach, vyberte si výrobky, ktoré obsahujú skutočné ovocie, nie tie, ktoré obsahujú iba ovocnú príchuť. Pamätajte, že nie všetky balené ovocné džúsy majú rovnakú výživovú hodnotu ako pôvodné ovocie. Živiny v ovocných džúsoch sa líšia v závislosti od druhu a značky džúsu. Preto je pred nákupom zabaleného ovocného džúsu vždy dobré skontrolovať štítok a porovnať jeho výživový obsah.
Jedným z balených výrobkov z ovocných štiav, ktorého kvalita je dlhodobo zaručená, je Buavita. Buavita je priekopníkom a odborníkom na balené ovocné džúsy, ktoré sú hygienické a pripravené na konzumáciu. Buavita sa vyrába z pravého ovocia a vyrába sa z nej vysoko kvalitný nápoj z ovocných štiav.
Vo výrobnom procese sa Buavita spracováva pomocou najlepšej technológie UHT, aby sa zabezpečilo zachovanie obsahu vitamínov a výživy ovocia a zeleniny v obale.
3. Nevynechávajte skutočné ovocie
Tí z vás, ktorí sú klasifikovaní ako zaneprázdnení, môžu uspokojiť svoje potreby vitamínov pitím ovocného džúsu. Stále by ste si však mali zvyknúť jesť ovocie a zeleninu podľa odporúčanej dennej vyváženej stravy, ktorá zahŕňa primeranú konzumáciu ovocia a zeleniny. Rovnováhu dosahujte aj pravidelným cvičením a aktívnym životom.
X
