3 Príčiny nadmerného prdenia, ktoré si musíte uvedomiť & bull; ahoj zdravo

Prejazd vetra alebo prdenie je niečo prirodzené. Ale čo keď si prdnete prehnane? Možno je to známka toho, že máte problém s trávením. Požitie vzduchu, keď jete a pijete, môže spôsobiť hromadenie kyslíka a dusíka v tráviacom trakte. Pri trávení potravy sa zhromažďujú tráviace plyny; ako sa zhromažďujú vodík, metán a oxid uhličitý. To je to, čo spôsobuje plynatosť a nakoniec vás prdí.

Čo spôsobuje nadmerné prdenie?

Prdy pochádzajú z plynu, ktorý sa zhromažďuje v črevách. Plyn pochádza z absorpcie odpadu premrhaných potravín. Prdy sa stále kategorizujú ako normálne, ak je ich frekvencia okolo 10-krát za deň. Ak je počet prdov viac ako 10-krát za deň, pravdepodobne už máte nadmerné prdenie. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť nadmerné prdenie, napríklad:

1. Prehltnite vzduch

Je ťažké neprehĺtať vzduch, keď jete a pijete. Je normálne prehltnúť určité množstvo vzduchu. Keď ho však prehltnete v nadmernom množstve, môže to spôsobiť plynatosť. Ako je vysvetlené vyššie, plynatosť môže spôsobiť grganie. Musíte sa tiež vyhnúť veciam, ako sú žuvačky, fajčenie cigariet, žuvacie perá, pitie sýtených nápojov a príliš rýchle stravovanie. Všetky tieto veci môžu spôsobiť nadmerné množstvo plynov v zažívacom trakte.

2. Určité jedlá

Existuje niekoľko jedál, ktoré môžu spôsobiť neustále prdenie, napríklad orechy, brokolica, kapusta, hrozienka, sušené slivky a jablká. Áno, všetky spomenuté potraviny sú zdravé, ale môžu spôsobiť nadmernú tvorbu plynov v zažívacom trakte. Táto zelenina a ovocie trávia dlho, takže môžu spustiť plyn, ktorý sprevádza nepríjemný zápach.

Niektoré jedlá nemôžu byť absorbované telom. Jedlo sa prenáša do hrubého čreva bez úplného strávenia, takže baktérie v hrubom čreve potravu štiepia. Tieto baktérie vydávajú plyn. Ak máte problémy s trávením, mali by ste sa tiež vyhnúť potravinám s vysokým obsahom fruktózy alebo sorbitolu. Proces trávenia cukru môže tiež spôsobiť plyny v zažívacom trakte.

3. Zdravotné podmienky

Pokiaľ nejde o jeden z dvoch vyššie spomenutých faktorov, nadmerné prdenie môže prameniť z vášho zdravotného stavu. Medzi stavy, ktoré môžu spúšťať nadmerné množstvo plynov, patrí gastroenteritída (infekcia spôsobená vírusom, ktorý napáda črevá alebo žalúdok), zápcha, intolerancia potravy (napríklad intolerancia laktózy). Choroby ako syndróm dráždivého čreva a celiakia môžu tiež spôsobiť nadmerné množstvo plynov, aj keď tieto prípady sú veľmi zriedkavé.

Existuje nejaká liečba nadmerného prdenia?

Samozrejme, že existuje. V závislosti od príčiny nadmerného prdenia môžete vyriešiť problém nadmerného prdenia. Tu je vysvetlenie:

Samoliečba

Najskôr sa pokúsite analyzovať svoju stravu. Ak jedálniček pozostáva z ťažko stráviteľných sacharidov, potom je na čase ich zmiešať s jedlami, ktoré sú ľahšie stráviteľné. Môžete si zvoliť sacharidy, ako sú zemiaky, ryža alebo banány, ktoré sú ľahšie stráviteľné. Ovládanie stravy môže uľahčiť hľadanie príčin nadmerného prdenia. Okrem toho môžete čas jedla rozdeliť na šesť menších jedál, na rozdiel od troch veľkých jedál.

Máte radi žuvačky alebo fajčíte cigaretu? Najprv to musíte zastaviť, aby ste znížili nadmerné prdenie. Ak prestávate fajčiť pomocou alternatívy žuvačiek, je škoda, že musíte vyskúšať inú metódu. Ale pokojne, nedajte sa odradiť. Prdy sú prirodzené, ale nič extravagantné nie je dobré.

Lekárske ošetrenie

Kedy by som mal ísť k lekárovi? Mali by ste ísť k lekárovi, keď máte plynatosť sprevádzanú bolesťami alebo opuchmi brucha a keď sa u vás vyskytnú nevysvetliteľné plyny. Rovnako, ak je nadmerné prdenie sprevádzané:

• Hnačka
• Zápcha
• Krvácanie pri stolici
• Horúčka
• Nevoľnosť
• Gag

Lekár vyhodnotí váš problém, aby bolo možné zistiť jeho príčinu. Môžu byť potrebné aj fyzické testy, napríklad krvné testy. Je určený na indikáciu možnej infekcie alebo iného zdravotného stavu.

Pre každú vec samozrejme dostanete špeciálne ošetrenie. Najdôležitejšou vecou na zníženie nadmerného prdenia je zmena životného štýlu, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky.