Obsah:
- Prirodzený spôsob, ako obnoviť farbu vlasov
- 1. Jedzte potraviny, ktoré zvyšujú melanín
- Antioxidanty
- Vitamíny A, B12 a B16
- 2. Znížte vystavenie slnku
- 3. Zvážte užívanie doplnkov
Vzhľad bielych vlasov nie je spôsobený iba samotným starnutím. Tento stav sa tiež môže vyskytnúť rýchlejšie v dôsledku stresu a chemikálií z výrobkov na starostlivosť o vlasy. Niektorí ľudia si môžu na obnovenie farby vlasov zvoliť praktickejší spôsob, a to farbenie vlasov.
Bohužiaľ, nie každý si môže vlasy farbiť podľa ľubovôle. Najmä tí, ktorí sú alergickí na farby na vlasy. To však určite nie je prekážkou, aby ste mali lesklú farbu vlasov ako predtým. Poďte, pozrite si nasledujúcu prírodnú metódu.
Prirodzený spôsob, ako obnoviť farbu vlasov
Príležitostne môžete nájsť červenkasté sivé alebo zlomené vlasy. Aj keď to nie je veľmi viditeľné, niekedy sa budeme cítiť vyrušovaní.
Preto niektoré z nasledujúcich prírodných spôsobov môžu pomôcť udržať a obnoviť farbu vlasov, aby zostali lesklé, vrátane:
1. Jedzte potraviny, ktoré zvyšujú melanín
Jedným zo spôsobov, ako obnoviť farbu vlasov, je zvýšiť produkciu melanínu v tele.
Aj keď táto metóda na 100% nespôsobí, že sivé alebo červenkasté vlasy budú opäť čierne, aspoň farba môže byť tmavšia.
Melanín je pigment (farbivo) pre pokožku a vlasy. Melanín sa vyrába z buniek melanocytov, ktoré spôsobujú tmavšiu pokožku a vlasy. Môžete zvýšiť produkciu tohto melanínu prostredníctvom potravy.
Jedlo obsahuje rôzne živiny potrebné pre bunky tela, vrátane buniek melanocytov. Niektoré potraviny, ktorým možno dôverovať, že zvyšujú produkciu melanínu, zahŕňajú:
Antioxidanty
Je známe, že antioxidanty zvyšujú melanín v tele a pomáhajú tak obnoviť farbu vlasov.
Niektoré príklady antioxidantov sú flavonoidy alebo polyfenoly, ktoré sa ľahko nachádzajú v ovocí a zelenine. Zlúčeniny, ktoré sú účinné aj proti voľným radikálom, nájdete v tmavozelenej listovej zelenine a tmavej čokoláde.
Vitamíny A, B12 a B16
Okrem antioxidantov môžu potraviny, ktoré obsahujú rôzne vitamíny, zvyšovať aj melanocyty, takže pomáhajú prirodzene obnovovať farbu vlasov.
Tento vitamín nielen zvyšuje melanín, ale vyživuje aj vlasy a pokožku hlavy. Napríklad vitamín A ovplyvňuje produkciu mazu (oleja) na pokožke hlavy, aby produkoval potrebné množstvo.
Vitamíny B12 a B16 sú tiež dva vitamíny skupiny B, ktoré sa často odporúčajú na prevenciu šedivých vlasov a na obnovenie zmien farby vlasov v dôsledku nedostatku vitamínov.
Tento vitamín nájdete v citrusových plodoch, jahodách, zelenej zelenine, sóji, orechoch, vajciach, rybách a červenom mäse.
2. Znížte vystavenie slnku
Podľa správ na stránke Clevelandskej kliniky sa farba vlasov môže vplyvom slnečného žiarenia zosvetliť.
Je známe, že UVA a UVB lúče zo slnka poškodzujú vlasové bielkoviny, konkrétne keratín. Vďaka tomu sú vlasy suché, lámavé a popraskané.
Ak chcete, aby vaše vlasy dostali pôvodnú farbu a aby sa vlasy viac nepoškodili, musíte znížiť slnečné žiarenie. Zvážte niektoré z nasledujúcich tipov.
- Vyberte sa ísť von ráno alebo večer, keď slnko nie je silné.
- Keď idete von cez deň, noste čiapku alebo dáždnik.
- Používajte kondicionér podľa typu vlasov, aby boli vaše vlasy lepšie chránené pred slnečným žiarením.
3. Zvážte užívanie doplnkov
Ďalším krokom k obnoveniu normálnej farby vlasov je užívanie doplnkov. Pred použitím ho však najskôr konzultujte s lekárom.
Medzi doplnky, ktoré sa bežne odporúčajú na zachovanie farby vlasov, patria:
- Doplnok PABA (para-aminokyselina benzoová kyselina). PABA je súčasťou komplexu vitamínu B, ktorý dokáže zabrániť šediveniu vlasov a prinavrátiť vlasom ich pôvodnú farbu.
- Doplňte vitamíny A, B6 a B12. V niektorých prípadoch sa môže človeku odporučiť, aby užil tento doplnok, pretože nestačí, aby bol závislý iba od jedla.
- Biotín a inozitol.Táto kombinácia doplnkov sa často predpisuje na udržanie zdravej farby vlasov.
Prirodzene sa vracajúca farba vlasov nemôže byť taká rýchla, ako rýchlo ich zafarbíte. Trvá dlho, kým budú výsledky viditeľné.
Uistite sa preto, že ste dôslední a venujte osobitnú pozornosť zdraviu svojich vlasov.
