Pozor! toto je nebezpečenstvo, ak spíte v blízkosti mobilného telefónu

V dnešnej sofistikovanej dobe sa veľa ľudí ťažko dostane od mobilných telefónov alebo gadgetov. Keď sa zobudíte, kým nebudete chcieť ísť spať, musíte mať neustále oči a oči pozerané na obrazovku mobilného telefónu. Či už je to iba pre zábavu aktualizácií na sociálnych sieťach, sem-tam odosielanie textových správ alebo hľadanie informácií na online spravodajských portáloch - nech už je dôvod akýkoľvek, teraz je veľa ľudí natoľko závislých na tomto jednom elektronickom zariadení, že aj ich mobilné telefóny sú uspávané. . Dajte na bok hlavy, alebo dokonca pod vankúš.

Vedeli ste však, že spať v blízkosti mobilného telefónu je nebezpečné?

Nebezpečenstvo spania v blízkosti mobilného telefónu

1. Zníženie schopnosti sústrediť sa

Už ste niekedy zaspali, keď ste držali mobilný telefón? Alebo ho aj zámerne dať pod vankúš? Hmmm .. Nie ste sami, pretože až 63% majiteľov mobilných telefónov spí v blízkosti mobilných telefónov umiestnených hneď vedľa postele. To sa deje preto, aby sa uľahčilo dosiahnutie mobilného telefónu, alebo aby bolo možné zreteľne počuť zvuk alarmu. Vedeli ste však, že položenie mobilného telefónu pod vankúš alebo blízko seba pri spánku je nebezpečné pre vaše zdravie?

Podľa výskumov akýkoľvek typ mobilného telefónu vyžaruje elektromagnetické žiarenie, ktoré môže mať vplyv na kvalitu vášho spánku. Účinok žiarenia mobilného telefónu na kvalitu spánku spôsobuje, že prietok krvi smerujúci do vašich svalov nie je optimálny. Preto ráno môžete pocítiť nesústredenosť, bolesť a sústredenie.

2. Mobilný telefón pod vankúšom môže spôsobiť požiar

Prípad spálenia alebo výbuchu mobilných telefónov sa skutočne rozšíril v masmédiách. Stále však existuje veľa ľudí, ktorí nedbajú na to, aby si dali mobilné telefóny pod vankúš, najmä keď sa nabíjajú a nechajú cez noc.

V niektorých prípadoch existujú telefóny, ktoré nevybuchnú, napriek tomu sa neodporúča položiť telefón pod vankúš počas nabíjania batérie. Dôvodom je, že logicky bude mať mobilný telefón v stave nabíjania batérie tendenciu rýchlo sa zahrievať, ak je umiestnený na uzavretom mieste, ako napríklad na vankúši, prikrývke alebo inom hrubom materiáli, takže hrozí riziko vzniku požiaru.

3. Sťažte si spánok

Mobilné telefóny, tablety, televízory a ďalšie pomôcky budú vyžarovať modré svetlo. Štúdia ukazuje, že modré svetlo môže inhibovať produkciu hormónu melatonínu - ktorý reguluje spánok a narúša cirkadiánny rytmus (biologické hodiny tela). Stáva sa to preto, lebo modré svetlo vyžaruje dlhé vlny ako cez deň, takže núti telo myslieť si, že je deň - po celú dobu, aj keď je v skutočnosti noc.

Ak chcete spať, nezabudnite vypnúť všetku elektroniku dve hodiny pred spaním. A čo je ešte lepšie, počas spánku majte svoje mobilné telefóny a notebooky v inej miestnosti.

4. Poruchy mozgových buniek

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) môže žiarenie mobilných telefónov ovplyvňovať nervový systém človeka a môže spôsobiť rakovinu alebo nádory, najmä u detí, ktorých pokožka hlavy a lebka sú tenšie ako dospelí a sú náchylnejšie na žiarenie.

Vedec pre životné prostredie, Dr. Devra Davis uviedol, že vystavenie žiareniu z mobilných telefónov môže spôsobiť poškodenie mozgových buniek. Poškodené mozgové bunky zvyšujú riziko vzniku rôznych druhov chorôb, pretože mozog je riadiacim centrom tela.

Čo by som mal robiť, aby som zabránil negatívnym účinkom môjho mobilného telefónu?

Tu sú jednoduché a ľahké návyky, ktoré by ste mali urobiť, aby ste sa vyhli negatívnym účinkom vášho smartphonu:

• Snažte sa udržiavať svoj mobilný telefón alebo iné elektronické zariadenie v dostatočnej vzdialenosti od spánkovej oblasti, takže buďte v bezpečí.
• Počas spánku zmeňte režim telefónu na lietadlo alebo lepšie vypnúť mobilný telefón.
• Zvyknite si po 22:00 nehrať s mobilným telefónom, aby ste mohli spať pokojnejšie.
• Obmedzte prílišnú kontrolu telefónu, keď ste v práci, na schôdzkach alebo pri iných dôležitých veciach, aby ste boli sústredení.