Obsah:
Tvar O alebo nohy genu varum, vo všeobecnosti sa veľa vyskytuje u detí vo veku od 2 do 6 rokov, dokonca aj u dospelých. Pacienti s týmto ochorením zvyčajne vykazujú tvar nôh s kolenami a kosťami, ktoré majú zakrivený tvar, takže sa podobajú tvaru písmena O, čo vedie človeka k nerovnováhe. Príčinou O nôh môžu byť už od útleho veku vrodené podmienky, nedokonalý rast kostí, ba dokonca obezita.
Väčšina ľudí s O nohou nedostáva liečbu, resp liečby konkrétne na jeho obnovenie. Tento stav má veľký vplyv na komfortný stav bokov, kolien a nôh u ľudí s O-okou. Ochorenie O-nôh postupne ovplyvní chôdzu a môže ovplyvniť sebavedomie človeka. Existuje nejaký spôsob, ako obnoviť nohy v tvare O? Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť.
ČÍTAJTE TIEŽ: Čo spôsobuje nohy O a X?
1. Osteotomická chirurgia
Na obnovenie nohy O musí človek spravidla podstúpiť operáciu osteotómie (operácia kolenného kĺbu). Najskôr budete potrebovať röntgenové vyšetrenie, aby ste určili umiestnenie kostí a prípadné vychýlenie kostí kolena. Tento chirurgický zákrok sa vykonáva prerezaním kolennej kosti a následným tvarovaním kosti do správneho držania tela. Táto operácia osteotómie vyžaduje veľa peňazí a vyžaduje si dlhý čas na zotavenie.
ČÍTAJTE TIEŽ: Starostlivosť o pacientov, ktorí sa práve podrobili operácii kostí
2. Metódy terapie
Túto terapiu zvyčajne vykonávajú profesionálni terapeuti a väčšinou sa používa u ľudí s O nohou, ktorí sú ešte deťmi. Jednou z metód, ktorú môžete vyskúšať, je narovnať nohy a potom sa ohýbať, kým sa vaše hrudník a kolená nestretnú. Ak sa bude robiť pravidelne, bude to mať dobrý vplyv na nohy ľudí s nohou O. Pre dospelých trpiacich týmto tréningom neprinesú významné výsledky, pretože si vyžadujú vážnejšiu lekársku starostlivosť, ale toto cvičenie môže byť pre dospelých po operácii stále užitočné. .
3. Jóga
Jóga je druh cvičenia, ktorého hlavným účelom je urobiť telo pružnejším. Tento typ cvičenia je cvičenie, ktoré je dostatočne účinné na to, aby obnovilo tvar nohy O. Predpokladá sa, že jogové pohyby, ktoré zahŕňajú ohybnosť končatín, zlepšujú problém stopky alebo polohy. Cvičenie jogy je pre chorých dobré genu varum dospelých, pretože to vyžaduje pochopenie pohybových vzorov jogy a vysokú úroveň zamerania.
4. Pilates
Pohyby pilates trochu pripomínajú jogu, pomáhajú zlepšovať držanie tela a vyrovnanie tela. Cvičenia sa vykonávajú s postojmi tela, rúk a nôh ako balerína a vyhrnúť, môže pomôcť posilniť svaly na nohách.
Pohyb začína ležaním na podložke pomocou silného gumeného háku na konci podložky, pripevnite nohu k gumenému háku. Položte telo na podložku, nohy položte rovnobežne a potom začnite pohyb brušáky bez odstránenia polohy paralelných nôh. Robte to pravidelne, tento pohyb si kladie za cieľ pomôcť trénovať oblasť kolena nadol, aby sa stala rovno rovnobežnou.
ČÍTAJTE TIEŽ: Aký je rozdiel medzi jogou a pilates a ktorý z nich je pre mňa vhodný?
