Obsah:
- Rôzne veci, ktoré môžu zvýšiť sebamotiváciu
- 1. Odmeny by nemali byť vždy normou
- 2. Skúste sa vyzvať
- 3. Nepredstavujte si iba úspech
- 4. Zamerajte sa na postup, nenechajte sa unášať výsledkami, ktoré sa dosiahnu
Každý musí mať svoj vlastný spôsob, ako zvýšiť motiváciu pri každej práci, ktorú robí. Aj keď niekedy nie je ľahké sa motivovať, ale v skutočnosti existuje veľa vecí, ktoré môžu motiváciu zvýšiť. Ale sú všetky tieto veci dobré, aby boli základom motivácie? Tu je niekoľko prekvapivých vecí, ktoré môžu vo všetkých ohľadoch zvýšiť vašu motiváciu.
Rôzne veci, ktoré môžu zvýšiť sebamotiváciu
V zásade je v psychológii motivácia definovaná ako proces pozostávajúci z niekoľkých etáp, konkrétne etáp začínajúcich, vedúcich a udržiavajúcich správanie k dosiahnutiu cieľa. Sú ľudia, ktorí ľahko nájdu motiváciu, ale niektorí ich hľadajú ťažko. V skutočnosti existuje skutočne veľa vecí, ktoré môžu zvýšiť motiváciu.
1. Odmeny by nemali byť vždy normou
Vo väčšine prípadov odmena resp odmena sa často používa ako motivácia robiť rôzne veci. Napríklad dieťa, ktoré je vždy odmenené dobrým správaním. V budúcnosti sa deti budú aj naďalej správať dobre, ale všetko je to založené na odmenách.
Odmeny sú celkom účinné veci na zvýšenie motivácie človeka. ale je to dobrý dôvod pre každú tvoju motiváciu? Samozrejme, že nie, nenechajte sa závisieť od určitej odmeny, pretože sa tým nerozmnožíte.
2. Skúste sa vyzvať
Jednou z vecí, ktoré môžu zvýšiť vašu motiváciu niečo robiť, môžu byť výzvy. Keď stojíte pred ľahkou úlohou, ktorú ste už stokrát alebo dokonca tisíckrát zvládli, a nestretnete sa s tým pri jej vykonávaní.
Ak vo svojej práci nenájdete žiadne ťažkosti alebo prekážky, nie je vylúčené, že vaša motivácia bude mať tendenciu klesať. Snažte sa preto vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a nájsť novú motiváciu, aby ste mohli mať nové skúsenosti a výsledky - a možno sa vám neskôr páčili.
3. Nepredstavujte si iba úspech
Jedna štúdia ukazuje, že príliš časté premýšľanie o budúcom úspechu má tendenciu viesť k slabým výsledkom. Odborníci tvrdia, že je to tak preto, lebo si neuvedomujete, že ste vložili všetku svoju energiu do predstavovania si toho, čo v budúcnosti získate, takže nemáte energiu na to, aby ste zistili, ako všetky tieto veci dosiahnuť.
Čo mám potom robiť? Namiesto toho, ak snívate o budúcom úspechu, mali by ste svoj čas, myseľ a energiu použiť na strategizáciu a dôkladné plány na dosiahnutie požadovaných cieľov. Takto sa vaša energia a myšlienky sústredia na plánovanie ďalších krokov, ktoré treba podniknúť.
4. Zamerajte sa na postup, nenechajte sa unášať výsledkami, ktoré sa dosiahnu
Niekto, kto sa zameriava iba na cieľ, bez toho, aby premýšľal o tom, aký dobrý je proces, má tendenciu mať úzke a „pevné“ myslenie. Nedarí sa im nájsť nové spôsoby dosiahnutia cieľov a zámerov, ktoré chcú dosiahnuť. Nakoniec to iba obmedzí ich pohyb, takže neúspech príde neskôr.
Čo potom robiť? Mali by ste sa vyhnúť takým úzkym myšlienkam. Namiesto zamerania na výsledky môžete študovať, ako sa dosiahol cieľ. Takto budete vedieť, ktorý je lepší a efektívnejší spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele.
