4 jednoduché spôsoby, ako používať olej z citrónovej trávy, aby ste získali jeho výhody

Olej z citrónovej trávy má veľa zdravotných výhod, od prekonania hnačky, stresu až po nepríjemnú nevoľnosť. Tento éterický olej nie je len vdýchnutý, ale môžete vyskúšať aj iné spôsoby, ako využiť jeho výhody. Nasleduje prehľad.

Ako používať olej z citrónovej trávy

1. Pomocou difúzora

Plánujete použitie oleja z citrónovej trávy ako aromaterapie? Upokojujúca aróma citrónovej trávy môže pomôcť zmierniť stres, únavu a zmierniť bolesti hlavy. Skúste použiť difuzér, aby ste získali výhody.

Ako aromaterapiu môžete zmiešať olej z citrónovej trávy s inými éterickými olejmi, ako sú pelargónia, mäta pieporná, levanduľa alebo citrón. Je to jednoduché, do difuzéra musíte dať iba 2 až 3 kvapky oleja z citrónovej trávy.

2. Pomocou umývadla naplneného vodou

Ak nemáte difuzér, lacnou a ľahkou alternatívou k inhalácii tohto éterického oleja je použitie umývadla naplneného teplou vodou. Naplňte umývadlo teplou vodou a vložte do nej 3 kvapky tohto oleja.

Paru vyrobenú z nádrže môžete inhalovať priamo. Okrem toho sa táto zmes môže tiež použiť na namočenie nôh na 10 až 15 minút, aby sa zmiernila bolestivosť a únava.

3. Ako masážny olej

Ak ho chcete použiť ako masážny olej, nesmiete ho nanášať priamo na pokožku. Esenciálny olej je druh oleja, ktorý je potrebné pred použitím zriediť. Olej z citrónovej trávy môžete zmiešať s nosnými olejmi, ako je sladký mandľový olej, jojoba alebo avokádo.

Zmiešajte šesť kvapiek oleja z citrónovej trávy s 1/2 čajovej lyžičky nosného oleja. Iba tak ho môžete použiť na aplikáciu priamo na pokožku.

Môžete ho tiež najskôr aplikovať na predlaktie a skontrolovať, či nedošlo k alergickej reakcii alebo nie. Ak máte pocit začervenania, pálenia alebo svrbenia, nenanášajte tento olej na inú časť pokožky.

4. Ponorte sa do vane

Tento jeden éterický olej môžete tiež zmiešať vo vani. Pridajte 6 až 12 kvapiek tohto oleja do kúpeľa naplneného vodou. Pri sprchovaní pocítite čerstvý pocit arómy citrónovej trávy.

Riziká citrónovej trávy a vedľajšie účinky

Ako éterický olej môže olej z citrónovej trávy spôsobiť alergickú reakciu alebo podráždenie, keď sa aplikuje priamo na pokožku. Preto ho pred použitím musíte najskôr zriediť.

Pred použitím celého tela ako masážneho oleja by ste si mali tiež urobiť kožný test na kontrolu alergických reakcií. Tento olej by ste si tiež nemali nanášať na oblasť blízko slizníc a očí.

Navyše, na rozdiel od pôvodnej citrónovej trávy, éterický olej z tohto rastlinného extraktu môže byť pri požití jedovatý. Pri miešaní preto buďte opatrní, aby ste ho neprehltli surové.

Je dobré poradiť sa najskôr s lekárom, ak plánujete používať olej z citrónovej trávy ako doplnok liečby. Platí to najmä pre tých z vás, ktorí sú: