Obsah:
Čo zvyčajne robíte po sexe? Každá osoba môže mať po sexe odlišné návyky. Ukázalo sa však, že po sexe musia ženy robiť tri povinné veci. Tieto tri veci môžu ženám zabrániť v infekčných chorobách, ako sú napríklad infekcie močových ciest. Viete, aké musia byť tri zvyky?
1. Močiť
Po sexe je dôležité ísť rovno na toaletu a močiť. Toto je jeden z hlavných spôsobov prevencie infekcií močových ciest u žien.
Ženy sú na toto ochorenie náchylnejšie ako muži, pretože vzdialenosť medzi konečníkom a vagínou je veľmi malá, takže choroboplodné zárodky a baktérie z konečníka sú ľahšie pohyblivé a náhodne sa šíria do vagíny počas sexu. Močenie po sexe pomôže pošve odvádzať baktérie v močových cestách, aby prechádzali spolu s močom.
2. Vyčistite pošvovú oblasť
Po vagíne sa vám na vagíne určite prilepí veľa choroboplodných zárodkov. Môže to byť z prstov partnera (ktoré sa počas sexu dotýkajú vašej pošvovej oblasti), z úst, konečníka alebo z iných zdrojov. Hromadenie zárodkov a baktérií môže zvýšiť vaše šance na rozvoj infekčnej choroby.
Vyčistite si vaginálnu oblasť teplou vodou a špeciálnym vaginálnym čistiacim prostriedkom obsahujúcim 10% povidón-jódu na ošetrenie baktérií, plesní a parazitov, ktoré spôsobujú vaginálny výtok, svrbenie a menšie podráždenie.
Jemne si očistite pošvovú oblasť spredu dozadu. Jednoducho vyčistite vonkajšiu oblasť vagíny. Nemusíte sa obťažovať s čistením vnútornej časti vagíny, pretože vagína má v skutočnosti mechanizmus na rôzne čistenie.
Ako sa môže vagína vyčistiť sama? Žľazy vo vagíne môžu produkovať tekutinu, ktorá vyteká každý deň, takže táto tekutina pomáha vyčistiť vagínu od odumretých buniek a iných škodlivých látok. Túto tekutinu obvykle nazývate vaginálny výtok. Záhyby v pošvovej oblasti môžu tiež chrániť pošvu pred infekciou blokovaním vstupu malých vonkajších predmetov do pošvy. Koža vo vaginálnych záhyboch má tiež žľazy, ktoré produkujú tekutinu (nazývanú kožný maz) pre ďalšiu ochranu pred infekciou.
3. Zmeňte svoje spodné prádlo
Po sexe vám môže spodná bielizeň navlhnúť. Nie je dobré, ak si ho necháte zakryť pohlavné orgány, môže to byť príčinou vašej infekcie. Mokré oblasti uľahčujú priľnutie, hromadenie a vývoj zárodkov a baktérií v okolí vagíny. Takže okrem vašej pubickej oblasti, ktorá musí byť po sexe čistá, musí byť samozrejme čistá aj spodná bielizeň, ktorá ju zakrýva.
Noste voľné bavlnené spodné prádlo na zakrytie genitálií, aby bola cirkulácia vzduchu vo vašej lonovej oblasti dobre udržiavaná a bola vždy suchá. Vyhýbajte sa nylonu a tesnému spodnému prádlu. Toto môže spôsobiť zvlhčenie vašej pubickej oblasti, takže tam ľahko rastú baktérie.
4. Konzumujte probiotiká
Viete, aké potraviny obsahujú probiotiká? Tempeh, jogurt, kimči a ďalšie fermentované potraviny obsahujú probiotiká. Tieto jedlá musíte konzumovať po sexe s partnerom. Prečo?
V súlade so svojou funkciou sú probiotiká potrebné na nahradenie a zvýšenie počtu dobrých baktérií v tele. Podľa Kelly Kasperovej, pôrodníčky z Indiana University Health, sú dobré baktérie nachádzajúce sa vo fermentovaných potravinách rovnaké ako dobré baktérie nachádzajúce sa v oblasti pošvy, ako uvádza Health Health. Konzumáciou probiotík, ktoré sa nachádzajú vo fermentovaných potravinách, pomôžete predchádzať bakteriálnym infekciám.
X
