Obsah:
- Zoznam potravín, ktoré môžu mužovi spôsobiť erekciu
- 1. Balené potraviny a nápoje
- 2. Potraviny, ktoré obsahujú vysoký obsah tukov
- 3. Cukor a sladké jedlá
- 4. Sójové bôby
Problémy s erekciou, ako je impotencia alebo erektilná dysfunkcia, sú zvyčajne spôsobené určitými chorobami, ako sú srdcové choroby alebo hypertenzia. Stres a rôzne ďalšie psychologické faktory môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť erektilnú dysfunkciu. To však nie je všetko, čo môže spôsobiť, že v posteli ťažko dosiahnete erekciu a vzrušenie. Ukázalo sa, že to, čo jete každý deň, hrá úlohu pri marení optimálnej erekcie. Ojoj!
Zoznam potravín, ktoré môžu mužovi spôsobiť erekciu
1. Balené potraviny a nápoje
Kto nikdy nejedol balené jedlo? Počnúc mliekom, džúsmi, spracovaným mäsom, ovocím až po občerstvenie je všetko k dispozícii v balenej forme. Frekvencia a príliš veľa konzumácie spracovaných potravín alebo nápojov však môže z dlhodobého hľadiska negatívne ovplyvniť sexuálnu vitalitu a vzrušenie mužov.
Balené potraviny a nápoje obsahujú vysoké množstvo sodíka, aby výrobok mohol dlho vydržať. Príliš veľa solí v tele môže zvýšiť krvný tlak. Bez adekvátneho prietoku krvi do penisu je pre muža ťažké cítiť sa vzrušený a dosiahnuť optimálnu erekciu. Podľa jednej štúdie majú muži, ktorí majú vysoký krvný tlak, ťažkosti s erekciou.
2. Potraviny, ktoré obsahujú vysoký obsah tukov
Ak chcete s partnerom vzrušujúcejší sexuálny život, je dobré začať obmedzovať alebo sa dokonca úplne vyhýbať tučným a vyprážaným jedlám.
Potraviny s vysokým obsahom tuku znižujú množstvo testosterónu v tele. Hormón testosterón je hormón, ktorý vás vzrušuje a „zapína“ sexuálny život človeka. Ak vám klesne testosterón, zníži sa váš sexepíl.
Na druhú stranu, mužské sexuálne vzrušenie je tiež ovplyvnené plynulým prietokom krvi zo srdca do zvyšku tela, vrátane do penisu. Trans-tuky v tučných jedlách môžu zvýšiť hladinu zlého cholesterolu v tele. Je známe, že vysoká hladina cholesterolu je hlavným rizikovým faktorom pre upchatie tepien (ateroskleróza). Ak je zablokovaný prietok krvi, je ťažké penis postaviť.
3. Cukor a sladké jedlá
Jesť príliš veľa sladkého jedla môže narušiť metabolizmus a prispieť k príjmu kalórií. To potom môže viesť k inzulínovej rezistencii, ktorá je vystavená vysokému riziku cukrovky. Nadmerný príjem cukru môže tiež zvýšiť zlý cholesterol a triglideridy. Keď je prietok krvi prerušený, je ťažké, aby sa penis vzpriamil, pretože nie je dostatočne zásobený krvou, aby bol napnutý.
4. Sójové bôby
Štúdia publikovaná v European Journal of Cliical Nutrition dokazuje, že konzumácia nadmerného množstva sójových bôbov môže u mužov spôsobiť sexuálnu dysfunkciu. V tejto štúdii sa konštatovalo, že príjem 120 mg sójových bôbov denne znížil množstvo hormónu testosterónu. Ak vám klesne testosterón, zníži sa váš sexepíl.
To však neznamená, že sa musíte zdržať konzumácie sójových bôbov. Sója je jedným z najlepších zdrojov rastlinných bielkovín pre telo. Ide len o to, že treba upraviť porcie. Preto všetky potraviny, ktoré sa konzumujú v nadmernom množstve, nie sú prospešné pre zdravie tela.
X
