4 Dobré návyky, ako zabrániť prechladnutiu detí

Nie je ľahké vždy chrániť deti pred chorobami. Najmä ak sú každý deň v dave, napríklad v škole alebo na ihrisku. Má sklon k ochoreniu na infekčné choroby, jednou z nich je chrípka. Preto musíte vštepiť nejaké zdravé návyky, aby ste zabránili deťom pri chrípke. Nielen v súčasnosti je pravdepodobné, že zdravé návyky budú pokračovať, kým nevyrastú.

Výučba zdravých návykov, ako zabrániť deťom pri chrípke

Ako rodičia musíte deti naučiť návykom, ktoré im bránia v chrípkovom vírusu. Aj keď návyk neposkytuje priame výhody, učenie detí o ňom je určite prospešné pre zdravie v budúcnosti.

Tu je niekoľko návykov, ktoré môžu zabrániť deťom pri prechladnutí alebo chrípke:

Zvyknutý na umývanie a udržiavanie hygieny rúk

Umývanie rúk je účinný spôsob prevencie rôznych chorôb, ktoré bežne útočia na deti, najmä na deti v školskom veku.

Výskum ukázal, že správne a pravidelné umývanie rúk môže znížiť riziko nákazy touto chorobou u detí školského veku.

Môžete naučiť návyky umývania rúk, ako je učenie, ako si čistiť zuby ráno a v noci, ako prevencia proti chrípke u detí. Začnite učiť návyky umývania rúk, keď:

Príďte do školy alebo do starostlivosti o deti
Pred jedlom
Dokončiť z toalety
Po hraní s priateľmi
Idem domov, či už po škole, alebo sa hráme vonku

Kľúčová je dôslednosť. Vždy by ste ich mali povzbudiť, aby si neustále umývali ruky. Ak si zvyknete, vaše dieťa si tento zvyk urobí samo, možno vám ho dokonca začne pripomínať.

Nezabudnite však naučiť, ako si správne a správne umývať ruky, aby vaše dieťa nebolo náchylné na prechladnutie, prechladnutie alebo iné infekcie. Naučte ich umývať si ruky mydlom a vodou najmenej 15 až 20 sekúnd.

Pri kašľaní a kýchaní si zakryte ústa a nos

Vírusy nachladnutia a chrípky sa môžu šíriť vzduchom, keď niekto kašle alebo kýcha. Je dôležité naučiť deti zvyknúť si na chrípku, aby si zakryli ústa a nos, aby sa zabránilo ochoreniu iných detí.

Ale majte na pamäti, neučte deti, aby si pri kýchaní alebo kašľaní rukami zakrývali ústa. Šíreniu chrípky zabráňte tým, že si kýchanie zakryjete vreckovkou alebo vnútornou stranou lakťa.

Vyvarujte sa manipulácii alebo treniu očí

Spôsob, ako zabrániť deťom v prechladnutí na ďalšiu chrípku, je zvyknúť si, že priamo nedržia oči. Vírus chrípky sa môže šíriť ručne.

K vystaveniu vírusom predmetov alebo kontaktu s chorým dieťaťom môže dôjsť bez toho, aby o tom dieťa vedelo. Ak potom dieťa drží oko, napríklad kvôli svrbeniu, môže sa vírus dostať do tela.

Zvyknutí nepoužívať príbory súčasne

Deti sa, prirodzene, radi podelia so svojimi rovesníkmi, aj keď spolu jedia. Naučte však deti dohliadať na to, aby súčasne nepoužívali riad, najmä keď máte ďalšie dieťa s chrípkou.

Vírusy a baktérie sa môžu ľahko šíriť slinami. Preto si vypestovaním zvyku neustále používať vlastný príbor môžete zabrániť dieťaťu v chrípke.

Pri výučbe zdravých a čistých návykov detí musíte byť príkladom, a nie iba teóriou. Naučiť deti vyhýbať sa priateľom, ktorí majú chrípku, môže byť menej efektívny spôsob.

Z tohto dôvodu je lepšie iba vštepiť si zvyk a byť dobrým príkladom, aby si deti zvykli na chrípku.