Obsah:
- Príznaky schizofrénie sa môžu opakovať kedykoľvek
- Ako môžete zabrániť opakovaniu schizofrénie?
- 1. Užívajte lieky podľa pokynov lekára
- 2. Zvládajte stres
- 3. Uplatňujte zdravý životný štýl
- 4. Rozpoznať príznaky recidívy schizofrénie a uvedomiť si ich
Schizofrénia je chronické duševné ochorenie a doteraz neexistuje žiadny liek. Rovnako ako iné chronické problémy, ako je cukrovka alebo hypertenzia, schizofrénia sa dá iba kontrolovať, ale nie úplne vyliečiť. Preto je liečba zvyčajne zameraná na prevenciu opakujúcich sa epizód schizofrénie. Ako teda zabrániť opakovaniu schizofrénie?
Príznaky schizofrénie sa môžu opakovať kedykoľvek
Podľa údajov publikovaných v časopise BMC Psychiatry v roku 2013 z mnohých ľudí so schizofréniou iba u 10 - 20 percent z nich nedošlo k opätovnému výskytu príznakov. Inými slovami, väčšina prípadov schizofrénie sa zvyčajne bude opakovať opakovane.
Doktorka Sophia Frangou, PhD, lektorka psychiatrie z nemocnice Mount Sinai v New Yorku, dodala, že príznaky schizofrénie zriedka vymiznú úplne okamžite. U väčšiny ľudí dôjde k postupnému znižovaniu príznakov.
Aj napriek tomu nie sú príznaky recidívy schizofrénie vždy rovnaké pre všetkých, uviedol Michael T. Compton, MD, MPH, ako predseda psychiatrie v nemocnici Lenox Hill v New Yorku. Niektorí trpia nespavosťou alebo majú problémy so spánkom, niektorí sa dokonca ľahko nechajú uniesť, keď sa dozvedia nepríjemné správy.
Preto je dôležité rozpoznať príznaky, ak chcete zabrániť opakovaniu schizofrénie. Čím skôr sú príznaky a príznaky rozpoznané, tým je pravdepodobnejšie, že budú pod kontrolou.
Ako môžete zabrániť opakovaniu schizofrénie?
DR. Compton vysvetľuje, že v skutočnosti je ťažké zabrániť opakovaniu schizofrénie, ale to nie je nemožné. Než sa to naozaj stane, pochopenie nasledujúcich krokov môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť opakovania schizofrénie:
1. Užívajte lieky podľa pokynov lekára
Je dôležité pravidelne užívať lieky proti schizofrénii podľa predpisu, aj keď sa cítite v najlepšej kondícii. Dôvodom je, že „epizódy“ schizofrénie sa ľahko opakujú, keď prestanete užívať drogu alebo ju neužívate pravidelne podľa plánu.
Ak máte sťažnosti na to, aké lieky máte brať, neváhajte klásť otázky a opýtať sa na najlepšiu radu od svojho lekára. Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o ďalších liečebných metódach, ktoré môžu pomôcť kontrolovať príznaky a zabrániť opakovaniu schizofrénie.
2. Zvládajte stres
Lekár vám niekedy odporučí absolvovať psychosociálnu terapiu na zmiernenie príznakov a prevenciu opakovania schizofrénie. Rutinná terapia, ktorá je nielen dobrá pre telo, bude mať pozitívny vplyv aj na vaše duševné zdravie. Najmä pre dobré zvládanie stresu.
Pretože to nie je nemožné, stres, ktorý vás obklopuje, môže vyvolať príznaky recidívy schizofrénie. Pravidelným vykonávaním psychosociálnej terapie a zvládaním stresu si budete čoraz viac vedomí tejto duševnej choroby. Nakoniec sa stav relapsov schizofrénie bude postupne znižovať.
3. Uplatňujte zdravý životný štýl
Znie to ako klišé, ale zdravý životný štýl môže skutočne pomôcť znížiť riziko relapsu schizofrénie. Najjednoduchší krok, ktorý môžete urobiť, je začať konzumáciou zdravých potravín a nápojov, ktoré sú bohaté na rôzne dôležité živiny, a potom pokračovať v pravidelnom cvičení.
Nezabudnite, každý deň sa uistite, že spíte a dobre odpočívate. Namiesto toho sa vyhýbajte fajčeniu, alkoholu a nelegálnym drogám. Všetky tieto veci skutočne zhoršia vaše príznaky schizofrénie.
4. Rozpoznať príznaky recidívy schizofrénie a uvedomiť si ich
Medzi všetkými krokmi, ktoré môžete podniknúť na zabránenie opakovaniu schizofrénie, by ste nemali nechať ujsť pochopenie toho, aké príznaky sa objavujú pri zhoršení vášho stavu.
Keď sa vaša schizofrenická „epizóda“ bude opakovať, dávajte pozor na nasledujúce príznaky:
- Nespavosť
- Znížená chuť do jedla
- Ťažkosti so sústredením
- Ľahko rozrušený, nahnevanýnáladu neistý
- Majte zvláštny nápad alebo myšlienku
- Zlá osobná hygiena
- Počul nehmotné hlasy
- Halucinácie a paranoja
- Mať samovražedné myšlienky
Uistite sa, že ľudia vo vašom okolí tiež plne chápu príznaky recidívy schizofrénie, aby vám mohli kedykoľvek okamžite pomôcť. Cieľom je, aby bolo možné liečbu poskytnúť rýchlejšie a zároveň zabrániť zhoršeniu stavu schizofrénie.
