Tipy na úspešný pôst pre ľudí so srdcovými chorobami

Pôst je povinnosťou každého fyzicky a psychicky schopného moslima. Avšak pre ľudí s určitými zdravotnými problémami, ako sú srdcové choroby (kardiovaskulárne), musí byť pôst plný pozornosti; medzi prínosmi a vedľajšími účinkami, ktoré sa môžu vyskytnúť. Čo sú teda veci, ktorým musia ľudia so srdcovými chorobami venovať pozornosť, aby sa postili? No tak, viď nasledujúca príručka.

Pôstne opatrenia pre ľudí so srdcovými chorobami

Pôst vám zabráni jesť a piť asi 13 hodín. U pacientov s ochorením srdca to môže narušiť každodenný režim užívania lieku predpísaného lekárom. Od pacientov sa v skutočnosti vyžaduje pravidelné užívanie liekov, aby sa zabránilo opakovaniu príznakov srdcových chorôb, ako sú bolesť a dýchavičnosť.

Napríklad pacienti so srdcovým zlyhaním, ak nebudú pravidelne užívať lieky, ich stav sa zhorší. Pacienti s kardiovaskulárnymi chorobami preto musia najskôr požiadať o súhlas lekára, ktorý ich stav lieči.

Lekár najskôr skontroluje fyzický stav pacienta. Ak lekár dá zelenú, ľudia so srdcovými chorobami sa môžu postiť.

Lekári zvyčajne umožňujú pacientom postiť sa, keď je stav tela pacienta stabilný a dávku lieku je možné užiť za úsvitu a iftaru, čo je 1 alebo 2 krát denne. Čo potom s pacientmi, ktorí užívajú liek trikrát denne?

Štúdie zverejnené dňa Avicenna Journal of Medicine,spomenul, že lekár zmení liekovú formu na jednu dávku. Túto úpravu lieku je však potrebné najskôr zistiť, či je to pre pacienta bezpečné alebo nie. Preto sa konzultácie týkajúce sa plánovania drog uskutočňujú 1 alebo 2 mesiace pred vstupom do mesiaca ramadán.

Ak náhrada liekov na srdcové choroby nespôsobuje rušivé príznaky, je pôst bezpečný. Naopak, ak má pacient dýchavičnosť, opuchy nôh alebo silnú únavu tela, mali by ste sa vrátiť k bežnej liečbe srdca a pôst radšej nerobiť.

Bezpečný sprievodca pôstom pre ľudí so srdcovými chorobami

Tí z vás, ktorí dostanú od lekára zelenú, musia dodržiavať príslušné odporúčania týkajúce sa pôstu. Konkrétnejšie postupujte podľa pokynov pre bezpečný pôst u nasledujúcich pacientov so srdcovými chorobami.

1. Splňte výživové potreby počas pôstu

Aj keď je nalačno menej času na jedenie, neznamená to, že pacienti na ňu môžu „odpovedať“ tým, že sa divo stravujú s ľubovoľnou voľbou jedálnička.

Počas sahuru a iftaru sa vyhýbajte jedlám, ktoré obsahujú vysoký obsah nasýtených tukov, a jedlám, ktoré nie sú prospešné pre srdce. Napríklad tučné mäso, vyprážané a hlboko vyprážané jedlá, solené / solené jedlá, klobásy a kuracie nugetky, rýchle občerstvenie.

Ľudia, ktorí majú srdcové choroby, by im mali na oplátku slúžiť viac zeleniny, ovocia, orechov a semien. Tieto jedlá zdravé pre srdce sú bohaté na vlákninu, vitamíny a antioxidanty.

Aby ste splnili svoje potreby v oblasti bielkovín a sacharidov, vyberte si ryby, chudé mäso, ovsené vločky, hnedú ryžu alebo sladké zemiaky. Okrem pridania vlákniny tieto potraviny tiež pomáhajú telu regulovať hladinu cukru v krvi, aby zostala stabilná. Okrem toho obmedzte použitie soli zvýšením korenia vo varení.

2. Dostatočný príjem vody

Pitie vody je dôležité pre srdce, najmä pri pôste. Ľudia so srdcovými chorobami preto musia zabezpečiť, aby počas pôstu pili dostatok vody, aby nedochádzalo k dehydratácii, a aby tiež pomáhali srdcu fungovať optimálne.

Trocha pitnej vody obmedzuje telesné tekutiny pri rozpúšťaní solí v krvi. Vysoký obsah soli spôsobí, že krv bude hustejšia. Vďaka tomu sa zníži celkový objem krvi.

Ak sa váš objem krvi zníži, vaše srdce potom bude pracovať ešte viac, aby tento nedostatok vyrovnalo. Tento stav môže zhoršiť existujúce srdcové choroby.

Preto si vždy zvyknite vypiť aspoň 8 pohárov vody, aj keď sa postíte. Jednoduchým trikom je postupovať podľa pokynov 2–4–2 alebo 2 pohárov na svitaní, 4 pohárov pri prerušení pôstu (2 poháriky po ta'jilu a 2 poháriky po tarawih) a 2 poháre vody pred spaním.

Výnimkou sú pacienti so srdcovým zlyhaním, ktorí by nemali vypiť viac ako 6 pohárov denne. Aby ste zabránili dehydratácii počas dňa, užívajte diuretiká v noci, pretože v tom čase sa zvyšuje tvorba moču.

3. Nezabudnite si oddýchnuť

Dôležitým pravidlom pre ľudí trpiacich pôstom je dostatok odpočinku. Pacienti musia zmeniť svoj spánkový režim, pretože musia vstávať skoro ráno. Pacientom sa preto veľmi odporúča skorý spánok.

Aj keď je odpočinok dôležitý, neznamená to, že celý deň pôstu robí pacientov lenivými. Ak je telo v dobrej kondícii, je v poriadku pokračovať v aktivitách a športe, ktoré sú pre pacientov so srdcovými chorobami bezpečné.

U pacientov podstupujúcich srdcovú rehabilitáciu a nalačno sa však možno vyhnúť fyzickej aktivite, napríklad športu. Je to tak preto, lebo existuje riziko, že tieto činnosti spôsobia dehydratáciu a nízku hladinu cukru v krvi. Fyzická aktivita sa odkloní vykonaním jednoduchých strečingových pohybov.

4. Vykonajte bežné zdravotné kontroly

Je dôležité, aby ste sa počas celého mesiaca ramadánu pravidelne informovali u lekára, aby ste zistili stav vášho stavu, najmä aby ste skontrolovali krvný tlak a srdcový rytmus alebo rytmus. Takto môžu lekári sledovať vaše zdravie a vy sa môžete bezpečne postiť.