4 Dôsledky rozchodu na vaše fyzické zdravie

Rozchod neznamená len to, že svet má pocit, že sa zrúti. Ukazuje sa, že to môže mať negatívny vplyv aj na fyzické aj psychologické zdravotné podmienky. Najmä ak máte po rozchode príliš veľa smútku. Aké zdravotné problémy teda môžu vzniknúť po rozchode?

Výsledok rozpadu na zdraví

Bolesť, ktorú môže spôsobiť zlomené srdce, môže mať v skutočnosti pre každého človeka rôzne dôsledky. Tu sú rôzne účinky rozpadu na vaše zdravie:

1. Stres

Môže byť veľmi stresujúce rozlúčiť sa s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Ak je to povolené, stres nepriaznivo ovplyvní vaše fyzické zdravie.

Stres môže zvýšiť hladinu hormónu kortizolu v tele. V niektorých prípadoch bude tento zvýšený hormón kortizolu ovplyvňovať takmer všetky orgány vášho tela vrátane krvného tlaku a srdca.

Keď sa človek cíti vystresovaný, jeho srdce bije rýchlejšie ako zvyčajne a zvyšuje sa mu krvný tlak. Príliš dlhé ponechanie tohto stavu určite predstavuje pre srdce oveľa väčšiu záťaž.

Stres z rozchodu vám navyše môže tiež uľahčiť paniku a strach, keď sa niečomu postavíte.

2. Bolesť na hrudníku

Výskum Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických našiel zaujímavé fakty o mozgovej aktivite ľudí, ktorí sa nedávno rozišli.

Ukazuje sa, že mozog niekoho, kto sa práve rozišiel, má rovnakú činnosť ako niekto fyzicky chorý. Najmä keď osoba vidí fotografiu manžela, ktorý ho opustil.

Tento stav sa môže vyskytnúť, keď sú sympatické a parasympatické nervové systémy aktívne súčasne.

Parasympatický nerv je nervový systém, ktorý reguluje tráviaci systém a produkciu slín. Ak tento nerv vystrelí, spomalí sa váš srdcový rytmus a dýchací systém.

Na druhej strane aktivácia sympatického nervového systému rozladí vaše svaly a rozbúši srdce.

Ak fungujú obidva nervové systémy, určite to môže spôsobiť nepríjemné pocity, jedným z nich je bolesť na hrudníku.

3. Nárast hmotnosti

U niektorých ľudí môže rozchod zvýšiť počet stupníc. Podľa štúdie z Yale UniversityUkazuje sa, že chronický stres uvoľňovaný hormónom kortizolom môže skutočne hromadiť tuk vo vašom žalúdku.

Výskum však hovorí, že tento stav je častejší u žien ako u mužov. Okrem toho stres tiež často vedie človeka k tomu, aby bez kontroly jedol viac ako zvyčajne.

Výsledkom je, že príjem potravín s vysokým obsahom tukov, cukru a solí sa nekontroluje. Tieto potraviny namiesto toho, aby ste vyplnili svoje medzery, vás ešte viac stresujú a chcú si zvýšiť svoje porcie.

Táto podmienka sa však môže týkať iba niektorých ľudí. Niektorí iní v skutočnosti nepociťujú chuť do jedla, takže chudnú ešte viac.

4. Kvalita spánku je narušená

Okrem toho, že pocítite prírastok hmotnosti, ďalším výsledkom rozchodu je narušenie kvality spánku.

Napríklad pred spaním zvyknete bývalému partnerovi povedať, čo sa v ten deň stalo. Po skončení vzťahu to však už nie je možné.

Vďaka tomu máte pocit, že vám v každodennej spánkovej rutine niečo chýba. To vás môže prinútiť premýšľať o svojej bývalej, čo môže viesť k nostalgii a zvýšeniu hormónu kortizolu.

Toto zvýšenie hormónu kortizolu môže spôsobiť, že budete spať menej zdravo. Vďaka tomu je narušená kvalita vášho spánku.

Môže sa stať, že ste práve spali po polnoci alebo sa možno zobudíte uprostred noci bez zjavného dôvodu.

Je v poriadku byť po rozchode smutný. Nenechajte však tento smútok príliš dlho pretrvávať.

Povedzte svoje sťažnosti svojej rodine alebo najbližším priateľom. Je to tak, aby sa vašim pocitom oveľa viac uľavilo, aby nevznikli zdravotné problémy v dôsledku rozchodov.

Zdroj fotografie: Wall BG