Príčiny žien, ktoré majú ťažkosti s vyprázdňovaním (zápcha)

Zápcha alebo ťažkosti s vyprázdňovaním sa môžu stať každému. Príčiny sa môžu tiež líšiť, od nepitia dostatočného množstva vody po konzumáciu menej vlákniny. Ženy však majú aj špecifické príčiny zápchy, ku ktorým nedochádza u mužov ani u detí. Aké sú teda príčiny zápchy u žien? No tak, pozri si nasledujúce recenzie.

Príčina zápchy, ktorá sa vyskytuje iba u žien

Podľa správy Medscape sú problémy so zápchou, ktoré si kvôli chorobe vyžadujú hospitalizáciu v USA, častejšie vyskytujú u žien ako u mužov. Ak odhadnete pomer čísel, je 3: 1.

Po vyšetrení sa ukáže, že existuje príčina zápchy, ktorá postihuje iba ženy. Medzi príčiny zápchy, ktoré sa vyskytujú iba u žien, patria:

1. Menštruácia

Menštruácia je príčinou zápchy u väčšiny žien. Zápcha počas menštruácie, hovorí Donald Ford, MD, lekár z Clevelandskej kliniky, úzko súvisí so zmenami v telesných hormónoch.

Pred menštruáciou sa bude hromadiť viac progesterónového hormónu, ktorý sa produkuje. Tento hormón je v skutočnosti zodpovedný za zhrubnutie výstelky steny maternice. Na druhej strane zvýšenie progesterónu môže spôsobiť zápchu počas ovulácie alebo dni po nej.

Medzitým u niektorých ďalších žien môže menštruácia skutočne spôsobiť hnačku.

2. Tehotenstvo

Príčinou zápchy u žien, ktorá stále súvisí so zmenami hladín hormónov v tele, je tehotenstvo.

Počas tehotenstva dochádza k zápche, pretože telo potrebuje na podporu rastu plodu zvýšenie určitých hormónov. Veľké zvýšenie hormónov však spôsobuje pomalší pohyb čriev. Spomalené pohyby čriev spôsobia, že stolica zostane dlhšie v hrubom čreve.

Čím dlhšie je črevo v hrubom čreve, tým viac tela ho reabsorbuje. Nakoniec bude stolica hustejšia, tvrdá, suchá a ťažko priechodná.

Okrem toho zažijete veľa fyzických zmien, najmä žalúdka. Zväčšené bruško naznačuje zväčšujúcu sa maternicu. To vyvíja väčší tlak na črevá a tým pomalšie tlačí výkaly do konečníka. Vďaka tomu sa výkaly hromadia a tvrdnú v žalúdku, čo sťažuje ich priechod.

Zápchu počas tehotenstva môžu vyvolať aj vedľajšie účinky tehotenských vitamínov, najmä doplnkov železa. Lekári niekedy odporúčajú doplnky výživy, aby zabránili nedostatku železa.

Vysoký príjem železa môže byť, bohužiaľ, príčinou zápchy u tehotných žien. Železo robí stoličku tmavšou čiernou a má tvrdú textúru.

3. Syndróm dráždivého čreva

Už bolo vysvetlené, že menštruácia je príčinou zápchy u žien. Aj tak to nezažijú všetky ženy.

U žien so syndrómom dráždivého čreva (IBS) sa veľmi pravdepodobne vyskytne zápcha pred menštruáciou, a to aj pri závažnejších príznakoch.

Syndróm dráždivého čreva je tráviaci problém, ktorý je narušený v dôsledku poškodenia činnosti čriev, ale nie je charakterizovaný poškodením tkaniva. Okrem zápchy spôsobuje IBS aj ďalšie nepríjemné príznaky, ako sú pálenie záhy a kŕče, hnačky a nadúvanie.

4. Endometrióza

Okrem IBS je zdravotným problémom, ktorý môže u žien spôsobiť zápchu, endometrióza. Tento stav naznačuje, že tkanivo, ktoré by malo lemovať stenu maternice, rastie mimo maternicu.

Endometrióza spôsobuje príznaky, ako je zápcha, hnačky a bolesti bokov. Počas menštruácie sa tieto príznaky zhoršia, pretože stúpa hladina hormónov.

Bežné príčiny zápchy u žien

Okrem konkrétnych príčin existujú aj bežné príčiny zápchy, ktoré sa vyskytujú u žien aj u mužov. Tieto príčiny úzko súvisia s diétou, aktivitou, zlými návykmi, užívaním určitých liekov a určitými zdravotnými problémami.

Aby bolo jasnejšie, poďme diskutovať jeden po druhom o príčinách zápchy, ako napríklad:

Nedostatok príjmu vlákniny

Vláknina v potravinách je zodpovedná za vtiahnutie tekutiny do čreva, aby bola stolica mäkká. Nie všetky potraviny však obsahujú vlákninu.

Vláknina sa väčšinou nachádza v ovocí, ako sú hrušky, zelenina, hrášok a pšenica. Medzitým má rýchle občerstvenie zvyčajne nízky obsah vlákniny. Ak často konzumujete potraviny s nízkym obsahom vlákniny, môže dôjsť k zápche.

Nedostatočne piť

Vláknina v potravinách spolupracuje s vodou na zmäkčení stolice. Ak pijete zriedka, vláknina nebude fungovať optimálne. V dôsledku toho môže dôjsť k zápche sprevádzanej rizikom vzniku ďalších zdravotných problémov, ako je napríklad dehydratácia.

V skutočnosti má každý iný príjem tekutín. Zápche však môžete zabrániť pitím 8 pohárov vody denne.

Lenivé športy

Najbežnejšou príčinou zápchy u žien a mužov je lenivé cvičenie. Áno, nechuť k cvičeniu môže byť spôsobená mnohými vecami, napríklad nabitým programom aktivít alebo únavou.

Ak sa aktívne pohybujete, črevá sa budú pohybovať stabilnejšie. Ak ste leniví na cvičenie a nedostatočný príjem vlákniny, budete náchylnejší na zápchu.

Iné príčiny

Často zadržiavanie stolice môže spôsobiť uviaznutie stolice v čreve. Vďaka tomu bude stolica ťažšia a ťažšia.

Nielen to, užívanie určitých liekov, ako sú antidepresíva a antacidá, môže tiež spomaliť pohyby čriev, takže stolica neprechádza hladko črevami.

Ak idete na dlhší výlet, máte tiež zvýšené riziko vzniku zápchy. Táto aktivita mení zaužívaný postup, počnúc výberom jedla, pitným návykom a defekáciou. Okrem toho príčinou zápchy u žien a mužov môžu byť tiež problémy s črevami.

Zápcha u žien sa lieči ľahko

Zápcha vo všeobecnosti nie je známkou núdze. Aj napriek tomu vám však zápcha môže byť nepríjemná pri vykonávaní činností kvôli nepríjemným príznakom ťažkostí s vyprázdňovaním.

Dobrá správa je, že tento stav je možné ľahko liečiť podľa základnej príčiny. Lekári zvyčajne odporúčajú domácu liečbu, ako je zvýšenie príjmu vlákniny, pitie veľkého množstva vody, pravidelné cvičenie na zlepšenie trávenia a vylúčenie zvyku zadržiavať pohyby čriev.

Ak to nie je účinné, máte povolené užívať preháňadlo.

X