4 tipy, ako liečiť deti bolesťami hlavy a zabrániť im v opakovaní

Bolesti hlavy nie sú len pravidelným problémom dospelých, ale aj detí. V skutočnosti takmer 90% detí uvádzalo častejšie bolesti hlavy, keď boli v strese a úzkosti. Ako teda liečite bolesti hlavy u detí a zabraňujete ich opakovaniu? Poďte sa pozrieť na nasledujúce účinné spôsoby.

Tipy na starostlivosť o bolesti hlavy pri predchádzaní recidívam

Typ bolesti hlavy, ktorú zažíva väčšina detí, sú bolesti hlavy s napätím (tenzná bolesť hlavy) a migrény. Bolesti hlavy môžu byť všeobecne spôsobené prechladnutím, horúčkou, sínusitídou alebo infekciou stredného ucha. Zatiaľ čo migrény sa vyskytujú v dôsledku zmien chemickej aktivity v mozgu.

Kľúče na liečbu a prevenciu opakujúcich sa bolestí hlavy u detí sú:

1. Dajte pozor, aby dieťa pilo veľa vody

Horúčka často spôsobuje dehydratáciu detí. Obe tieto stavy úzko súvisia s bolesťami hlavy. Preto keď máte horúčku a bolí vás hlava, mal by váš drobec piť viac vody. Môžete tiež pomôcť uspokojiť ich potrebu tekutín poskytnutím skutočného ovocného džúsu, mlieka alebo polievky.

2. Triedte a vyberajte jedlá pre deti

Niektoré potraviny môžu spôsobiť opakované bolesti hlavy, najmä tie, ktoré obsahujú mecin, alias MSG. Deťom by sa teda mali vyhýbať potraviny obsahujúce MSG.

Vyberte si zeleninu a ovocie rôznych farieb, ktoré sú spracované zdravšie a ktoré sú namiesto vyprážania varené alebo pečené.

Nezabudnite zmeniť usporiadanie jedla vášho drobca. Nenechajte ho jesť neskoro alebo vynechajte jedlo. Ak si stále nie ste istí výberom zdravého jedálnička pre deti, obráťte sa na svojho lekára alebo výživového poradcu. Úprava kvalitnejšej stravy môže znížiť riziko obezity u detí. Je známe, že obézne deti častejšie pociťujú bolesti hlavy.

3. Buďte pripravení na správny liek

Ak je bolesť hlavy spôsobená sínusom alebo iným opakujúcim sa ochorením, uistite sa, že vaše dieťa užíva lieky včas a podľa rady lekára.

Robte si poznámky o vývoji zdravia dieťaťa, či už ide o závažnosť symptómov, kedy sa príznaky prejavili a aké príznaky dieťa zažilo. O tejto poznámke môžete povedať lekárovi overiť rutina.

Keď sa objaví bolesť hlavy, ihneď dieťa položte a podopierajte mu hlavu mäkkým vankúšom. Chráňte dieťa pred hlasnou a príliš svetlou atmosférou. Dajte lieky proti bolesti hlavy, ako je paracetamol alebo iné lieky, ktoré lekár predpíše. Potom stlačte hlavu dieťaťa horúcim uterákom a v prípade potreby pokračujte v teplom kúpeli.

4. Dbajte na to, aby dieťa malo dostatok spánku

Nedostatok spánku môže spôsobiť, že deti budú nasledujúci deň vyvolávať bolesti hlavy alebo závraty. Musíte si teda naplánovať čas spánku a prebudenie.

Potom, aby ste zabránili opakovanému výskytu bolesti hlavy, musíte venovať pozornosť činnostiam detí. Fyzická aktivita na prudkom slnku po dlhú dobu môže vyvolať bolesti hlavy. Takže vždy pripravte pitnú vodu do tašky, dáždnika alebo čiapky, aby ste znížili slnečné žiarenie.

Nenechajte svojho drobca študovať neskoro v noci alebo pozerať televíziu do neskorých hodín. Ak sa váš drobec často budí v noci bez zjavného dôvodu, okamžite vyhľadajte lekára. Možno má dieťa poruchu spánku.

Kedy by ste mali vziať svoje dieťa k lekárovi, keď vás bolí hlava?

Aj keď sa zvyčajne dá liečiť doma, niektoré stavy, ktoré spôsobujú bolesti hlavy, by mal liečiť lekár. Okrem bolesti hlavy existujú aj ďalšie príznaky, ktoré sú červenými svetlami, vďaka ktorým môžete svoje dieťa vziať k lekárovi, napríklad: