Obsah:
- Tipy, ako sa zbaviť akné po pôrode
- 1. Starostlivo si umyte tvár
- 2. Naneste hydratačný krém a udržujte pokožku hydratovanú
- 3. Vyhýbajte sa stresu
- 4. Dávajte pozor na skonzumované jedlo
- Mám ísť k lekárovi?
Okrem toho, že sa mnoho čerstvých matiek dostane späť do formy ako predtým, musí po pôrode bojovať proti výskytu pupienkov. Už predtým, ako ste otehotneli, ste nikdy nezažili také zlé akné ako teraz. No tak, v nasledujúcej recenzii si prečítajte tipy, ako sa zbaviť akné po pôrode.
Tipy, ako sa zbaviť akné po pôrode
Ako príčiny akné sa uvádza puberta a menštruácia. Tak je to aj s tehotenstvom. Je teda možné objaviť sa u žien, ktoré práve porodili?
Musíte pochopiť, že nástup puberty, menštruácie a tehotenstva naznačuje hormonálne zmeny v tele. Tieto zmeny stimulujú rast akné na tvári. Možno akné počas tehotenstva zmizne a vráti sa prvý týždeň alebo mesiac po pôrode. Je to normálne a nemali by ste sa obávať.
Popôrodné akné je zvyčajne krátke, dočasné a zmizne samo. Liečenie však môžete urýchliť pomocou nasledujúcich tipov, ako napríklad:
1. Starostlivo si umyte tvár
Aj keď je ovplyvnená hormonálnymi zmenami, stav pokožky, ktorá nie je udržiavaná čistá, môže existujúce akné zhoršiť. Takže sa neobťažujte starostlivosťou o svoje malé dieťa, nezanedbávajte starostlivosť o telo, hm!
Požiadajte svojho partnera, aby sa najskôr staral o vášho drobca, zatiaľ čo si budete čistiť tvár. Používajte jemný čistiaci prostriedok na tvár, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, benzoylperoxid a kyselinu glykolovú. Tento čistiaci prostriedok je pre ženy po pôrode stále bezpečný, pokiaľ nie je nadmerný.
2. Naneste hydratačný krém a udržujte pokožku hydratovanú
Obsah vody v tele je veľmi dôležitý pre zdravie vašej pokožky. Voda udržuje zvlhčenú vonkajšiu vrstvu pokožky a ľahko sa neláme. Ak nepijete dostatok vody, nečistoty sa ľahšie dostanú do vašej pokožky. To môže zhoršiť stav pokožky s akné.
Takže vždy venujte pozornosť potrebám svojich telesných tekutín, najmä ak svoje malé dieťa aj dojčíte. Ak chcete zostať hydratovaní, môžete po sprchovaní, pred spaním alebo keď máte pocit, že je vaša pokožka suchá, použiť hydratačný krém na pokožku bez obsahu oleja.
3. Vyhýbajte sa stresu
Prvý týždeň po pôrode je šťastný a stresujúci čas. To môže spôsobiť, že nebudete dobre spať. Vďaka tomu sa stav pokožky zhorší. To znamená, že akné sa môže zhoršovať.
Čo by ste teda mali robiť? Existuje mnoho spôsobov, ako môžete vylepšiť atmosféru, aby ste sa cítili menej stresovaní. Môžete vyskúšať dychové cvičenia, ráno sa pokojne prechádzať s malým a s partnerom, počúvať hudbu alebo robiť čokoľvek, čo sa vám páči, pokiaľ vám to neprekáža v starostlivosti o dieťa.
4. Dávajte pozor na skonzumované jedlo
Okrem udržiavania čistej pokožky by ste mali venovať pozornosť aj výberu potravín, aby ste zabránili opätovnému vyskočeniu pupienkov. Rozbaľte sa a konzumujte ovocie, zeleninu a orechy.
Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom oleja alebo rýchlemu jedlu. Okrem podpory zdravia pokožky zdravé výživné jedlo určite udrží produkciu materského mlieka normálnu a výživnú pre vaše malé dieťa.
Mám ísť k lekárovi?
Akné po pôrode je v skutočnosti bežné a môže sa liečiť samo. Existuje však niekoľko stavov, ktoré vás upozorňujú na konzultáciu s lekárom. Najmä ak akné nezmizne, nespôsobuje bolesť a objavuje sa na neobvyklých miestach tela.
X
