Obsah:
- Čo je to systém podpory?
- Dôležitosť systém podpory pre zdravie
- 1. Cítite sa pohodlne
- 2. Ovplyvňovanie správania a rozhodnutí
- 3. Minimalizácia stresu
- 4. Zvyšuje sa motivácia
- 5. Byť tvrdým človekom
Každý má problém, ktorému musí čeliť. Nie každý to však dokáže vyriešiť sám, takže musíte systém podpory alebo podpora od ľudí vo vašom okolí. Aj správna podpora vám môže pomôcť nájsť správne riešenie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je dôležité mať systém podpory týkajúce sa vášho zdravia.
Čo je to systém podpory?
Ak nastane problém, sú chvíle, keď sa cítite zmätení a potrebujete, aby sa iní ľudia sťažovali.
Citované z Mayo Clinic, systém podpory je podpora ľudí, ako sú priatelia, priatelia alebo členovia rodiny, ktorým dôverujete a ktorí vám môžu pomôcť v ťažkých časoch.
To je potrebné, aby sa zabránilo osamelosti, izolácii a depresii. Nielen sebe, mali by ste sa tiež stať podporným systémom pre vašich najbližších.
Dôležitosť systém podpory pre zdravie
Ak máte systém podpory alebo získanie podpory, môže nepriamo ovplyvniť zdravie. Tento pozitívny vplyv je to, kvôli čomu je dôležité mať silnú podporu od vášho okolia, medzi ktoré patrí:
1. Cítite sa pohodlne
Keď máte problém, môžete cítiť nepokoj a niekedy je ťažké nájsť pokoj.
Prvá vec je dôležitosť mať systém podpory duševné zdravie spočíva v tom, že vďaka ich prítomnosti sa môžete cítiť príjemnejšie. Už len zdieľanie malého príbehu vás môže upokojiť.
2. Ovplyvňovanie správania a rozhodnutí
Problém, s ktorým sa stretávate, môže mať vplyv na to, čo sa urobí neskôr. Aby ste neurobili niečo neuvážené a aby ste to ľutovali, skúste len vyrozprávať príbeh a požiadať o radu najbližšiu osobu.
Rola systém podpory tu je to, že vás môže nepriamo ovplyvniť, keď je očakávané rozhodnutie múdre. Existencia dobrej podpory je v súlade s dobrými rozhodnutiami, ktoré ste urobili.
3. Minimalizácia stresu
Každý musel zažiť alebo pocítiť stres. Najmä keď sa zaoberáte problémom, ktorý je dosť komplikovaný. Pri nesprávnom zaobchádzaní existuje možnosť, že sa môže stať zníženie imunity, choroby, depresie.
Dôležitosť mať systém podpory tu je to tak, aby ste dokázali čeliť tlaku, ktorý je cítiť. Výskum tiež ukázal, že podpora najbližších, keď ste v kríze alebo strese, môže znížiť následky duševných porúch a tráum, ako je PTSD.
4. Zvyšuje sa motivácia
Nie je nemožné, aby ste sa pri riešení problému cítili leniví a stratili motiváciu.
Ďalšia vec, vďaka ktorej je podpora najbližších dôležitá, je existencia podpory, aby ste boli motivovaní robiť veci, ktoré sa skutočne musia robiť. Navyše, keď nájdete podobnosti, keď niekto zažil to isté.
5. Byť tvrdým človekom
Počet vecí, na ktoré myslíte, ovplyvní vaše zdravie. Keď sa však cez ňu dostanete, aj keď pomaly, nie je nič viac, čomu by ste sa mali vyhnúť.
Podpora najbližších je dôležitá, aby ste sa dokázali vyrovnať s problémami, na ktoré ste predtým nikdy nepomysleli. Vďaka tomu ste tiež vyspelejší, silnejší a odolnejší pri riešení akýchkoľvek problémov, ktoré sa vám dostanú do cesty.
