5 spôsobov, ako zvýšiť pohlavný styk v menopauze

Menopauza nie je prekážkou pre to, aby ste si užívali pobyt so svojím partnerom. Možno sa teraz bude cítiť trochu inak, mať sex, ale stále to dokážete a užijete si to. Nakoniec, sex je jedným zo spôsobov, ako urobiť váš vzťah s partnerom harmonickejším, že? Možno budete musieť postupovať podľa nižšie uvedených tipov na sex v menopauze.

Sex v menopauze je trochu iný

Je normálne, že sa počas menopauzy cítite počas sexu trochu inak alebo nepríjemne. To však neznamená, že sa pre vás stane prekážkou sexu s partnerom.

V menopauze je vaša vagína suchá, pretože klesá hormón estrogén. Výsledkom je, že sex je bolestivý. To zvyčajne zhoršuje skúsenosť so sexom v menopauze. Zmierte sa s tým, ale aj tak to môžete prekonať.

Tipy, ktoré je potrebné urobiť počas sexu

1. Nehanbite sa

Vďaka rôznym zmenám, ktoré sa vo vašom tele vyskytujú v období menopauzy, sa môžete pri sexe cítiť trápne. Nenechajte sa však zahanbiť, pretože trápnosť vám partnera znepríjemní iba počas sexu. Porozprávajte sa s partnerom o tom, čo robiť počas sexu. Dajte svojmu partnerovi tiež porozumenie, že sa od vás v menopauze niečo mierne zmenilo, váš partner to určite pochopí. Zdieľaním svojich bremien s partnerom môžete nájsť riešenie.

2. Používajte mazivá

Pretože vaša vagína je v menopauze suchá, budete počas sexu potrebovať mazadlá, aby ste bolesť zvládli. Pri každej zo svojich sexuálnych aktivít používajte lubrikanty. Ak mazanie nie je dostatočné, možno budete musieť pridať nejaký hydratačný krém. Tento zvlhčovač pracuje na zvlhčenie suchej pokožky, aby ste pri pohlavnom styku nepociťovali bolesť.

Okrem toho musíte tiež zabrániť umývaniu pošvovej oblasti mydlom. Mydlo môže vašu vagínu vysušiť. Ak chcete vyčistiť pošvovú oblasť, musíte ju umyť iba teplou vodou.

3. Vyskúšajte niečo nové

Menopauza môže tiež znížiť váš sexuálny apetít, čo je zlá vec. Aby ste to prekonali, možno budete musieť počas sexu vyskúšať nové sexuálne polohy. Skúšanie niečoho nového môže zvýšiť vašu sexuálnu túžbu a spríjemniť sex.

Môžete vyskúšať polohy psí štýl čo vám môže poskytnúť väčšie pohodlie. Môžete tiež vyskúšať polohu ženy na vrchu. Táto poloha vám umožňuje väčšiu kontrolu nad tlakom a rýchlosťou. Táto poloha vám tiež umožňuje orgazmus novými spôsobmi. Pozícia lyžica alebo naspäť k partnerovi môže tiež vyskúšať. Potom môžete zdvihnúť nohu, aby ste umožnili prienik. Alebo môžete vyskúšať aj iné sexuálne polohy, vďaka ktorým sa počas sexu budete cítiť pohodlnejšie. Nebojte sa vyskúšať nové sexuálne polohy.

Ešte jedna vec, možno budete musieť umiestniť vankúš ako podporu pre kosti, aby bol pohodlnejší. Pamätajte, že vaše kosti teraz starnú. Skúste si pod seba položiť vankúš v misijnej polohe. To vám môže pomôcť otvoriť väčšiu vagínu.

4. Cvičte sa

Mnoho žien môže po menopauze masturbovať menej často, čo je zlé. Samotná masturbácia v skutočnosti môže zvýšiť vaše sexuálne vzrušenie a pripraviť sa lepšie na vyskúšanie nových sexuálnych polôh s partnerom. Takže, ak hráte sami, nie je nič zlé.

5. Robte to pravidelne

Pravidelný sex v menopauze je potrebné vykonať, aby ste udržali svoje sexuálne vzrušenie a udržali svoju vagínu v kondícii. Vaša vagína môže byť užšia, ak nie ste sexuálne aktívna. Takže aj keď ste v menopauze, stále musíte pravidelne absolvovať pohlavný styk.