Obsah:
- Rôzne prírodné spôsoby riešenia trpkých úst
- 1. Kloktajte roztok sódy bikarbóny
- 2. Jedzte citrusové plody
- 3. Čistenie jazyka
- 4. Dodržiavajte správnu ústnu hygienu
- 5. Iné spôsoby
Už ste sa ráno zobudili s trpkou alebo kyslou chuťou v ústach? Aj keď horká chuť v ústach má rôzne príčiny, zvyčajne sa horká v ústach vyskytuje v dôsledku zvýšenej žalúdočnej kyseliny alebo vedľajších účinkov užívania liekov. Nielen to, k tomuto stavu veľmi prispela aj nesprávna ústna a zubná hygiena.
Nástup horkej chuti v ústach spôsobí nepríjemné pocity a zníži chuť do jedla. Ale nebojte sa, existuje niekoľko prírodných spôsobov, ktoré sa považujú za účinné pri liečbe trpkých úst. Ste zvedaví na vyskúšanie?
Rôzne prírodné spôsoby riešenia trpkých úst
1. Kloktajte roztok sódy bikarbóny
Sóda bikarbóna môže skutočne pomôcť neutralizovať horkú chuť v ústach. Toto odporúča Národný onkologický ústav. Za týmto účelom rozpustite v šálke teplej vody 1/4 čajovej lyžičky sódy bikarbóny a 1/2 čajovej lyžičky soli. Potom si vypláchnite ústa vodou a potom vypláchnite čistou vodou.
2. Jedzte citrusové plody
Jesť pomaranče alebo citróny vám môže pomôcť zbaviť sa pocitu koláča z vašich úst. Pre väčšinu ľudí je táto metóda považovaná za účinnú, ak máte nepríjemný vkus v ústach po užívaní určitých liekov alebo ste tehotná. Je to preto, že štipľavá kyslá chuť citrusových plodov môže pomôcť stimulovať vaše chuťové poháriky.
3. Čistenie jazyka
Jemné čistenie zubov alebo čistenie jazyka vám pomôže zbaviť sa horkej chuti v ústach. Dôvodom je, že jazyk môže byť okrem ďasien a zubov aj hniezdom pre množenie baktérií. Hromadenie baktérií v chuťových receptoroch jazyka spôsobí, že ústa majú nepríjemný zápach a vedú k ďalším problémom so zdravím úst a zubov.
Pamätajte však, že si jazyk čistite pomocou špeciálneho nástroja na čistenie jazyka. Nie so zubnou kefkou.
4. Dodržiavajte správnu ústnu hygienu
Okrem rôznych metód, ktoré už boli spomenuté vyššie, je dodržiavanie správnej ústnej hygieny tiež účinným prostriedkom na zabránenie hromadeniu baktérií a zároveň pomáha zbaviť sa nepríjemného vkusu v ústach.
Tento jeden zvyk sa dá ľahko urobiť. Stačí si umyť zuby dvakrát denne, keď sa zobudíte ráno a pred spaním. Okrem toho to nezabudnite robiť pravidelne flossing zuby pravidelne najmenej raz denne.
5. Iné spôsoby
Niektoré ďalšie prirodzené spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa horkej chuti v ústach, sú:
- Veľa pije. To sa deje na zníženie hladiny kyselín v žalúdku a vyplavenie toxínov z úst.
- Žujte žuvačku bez citrusov s vôňou citrusov alebo mäta pieporná po konzumácii koreneného jedla.
- Žujte aspoň lyžičku klinčekov alebo škorice.
- Obmedzte konzumáciu tučných, mastných, kyslých a korenených jedál, ktoré môžu vyvolať nárast žalúdočnej kyseliny.
- Vezmite si menšie porcie jedla, jedlo poriadne požujte a jedzte pomaly.
- Vyhýbajte sa kofeínu, cigaretám a alkoholu.
