Ako urýchliť menštruáciu, aby skončila skôr, čo je bezpečné?

Niektoré ženy majú nepravidelný menštruačný cyklus každý mesiac. Buď to príde rýchlejšie, pomalšie, alebo vydrží dlhšie ako zvyčajne. To vám samozrejme robí nepríjemné, zvlášť keď sú spojené s brušnými kŕčmi, ktoré mučia a zasahujú do činností. Zaujíma vás tiež, ako zastaviť alebo urýchliť dokončenie menštruácie. Existuje naozaj bezpečný spôsob?

Bezpečný spôsob, ako urýchliť menštruáciu, je už skoro

Existuje niekoľko dôvodov, kvôli ktorým si ženy chcú skrátiť menštruáciu, napríklad nechcú, aby boli prerušené ich dovolenkové plány. Možno, to je tiež to, na čo myslíte.

V zásade neexistuje okamžitý spôsob, ako znížiť počet dní menštruácie každý mesiac. Existuje však niekoľko metód, ktoré môžu zvýšiť prietok menštruačnej krvi tak, aby bol cyklus kratší ako obvykle.

Rôzne bezpečné spôsoby, ako urýchliť ukončenú menštruáciu, sú:

1. Orgazmus

Dee Fenner, riaditeľka gynekológie z University of Michigan, uviedla, že orgazmus počas sexu alebo masturbácie je jedným z hlavných kľúčov k urýchleniu menštruácie, ktorá je dokončená skôr. Je to preto, že kontrakcie svalov maternice počas orgazmu môžu rýchlejšie vytlačiť menštruačný prietok krvi z maternice.

Nielen to, pocit vrcholenia počas orgazmu môže tiež pomôcť zmierniť žalúdočné kŕče a príznaky PMS, ktoré ženy často trápia každý mesiac.

2. Pravidelné cvičenie

Nielen udržiavanie telesnej zdatnosti, pravidelné cvičenie môže tiež urýchliť dokončenie menštruácie, viete. Kontrakcia svalov tela počas cvičenia môže pomôcť zlepšiť prietok krvi menštruáciou, takže menštruácia bude kratšia ako predtým.

Pre tých z vás, ktorí často pociťujú menštruačné bolesti a ďalšie príznaky PMS, môže byť riešením ich prekonanie aj cvičenie. Vyberte si kardio alebo iné typy cvičení, ktoré vyhovujú vašim schopnostiam. Najdôležitejšie je, aby ste pravidelne a dôsledne preukazovali výsledky.

3. Vezmite si vitamín C.

To, či je váš menštruačný cyklus plynulý alebo nie, súvisí s tým, čo konzumujete každý deň. Je to splnená, najmä denná potreba vitamínu C?

Každodenné uspokojovanie potrieb vitamínu C môže pomôcť znížiť hladinu progesterónu, hormónu, ktorý slúži na zhrubnutie sliznice maternice. Ak hladina progesterónu poklesne, tkanivo steny maternice sa ľahšie rozpadne, takže sa menštruácia rýchlejšie skončí.

Okrem potravinových zdrojov vitamínu C môžete brať aj doplnky vitamínu C, ktoré sú praktickejšie. Vždy však dodržiavajte pravidlá týkajúce sa pitia a dávkovania uvedené na obale. Príliš veľa vitamínu C môže spôsobiť vedľajšie účinky vo forme žalúdočnej nevoľnosti, hnačiek a nespavosti.

4. Nepoužívajte tampóny

Aj keď môžu nahradiť funkciu vložiek, použitie tampónov skutočne blokuje odtok menštruačnej krvi z pošvy a predlžuje vám menštruáciu. Medzitým, ak sa rozhodnete použiť obväz, menštruačná krv, ktorá vyjde, sa rýchlejšie absorbuje na povrchu obväzu.

Je to dobrý nápad, tampóny okamžite vymeňte za vložky, aby sa vám menštruácia rýchlejšie skončila. Týmto spôsobom bude vaša menštruácia tento mesiac kratšia a ľahšia.

5. Antikoncepčné tabletky

Niektoré ženy často užívajú antikoncepčné tabletky alebo inú hormonálnu antikoncepciu na zmiernenie nepríjemných žalúdočných kŕčov. V skutočnosti môžete tieto antikoncepčné tabletky tiež použiť na skrátenie menštruácie, viete.

Národná sieť pre zdravie žien povedala pre Medical News Today, že urýchlenie menštruácie pomocou antikoncepcie je bezpečné. Existujú však niektoré vedľajšie účinky a riziká, ktoré si musíte uvedomiť.

Podľa Americkej rakovinovej spoločnosti môže dlhodobé užívanie antikoncepcie zvýšiť riziko rakoviny u ženy. Preto by ste sa mali skôr, ako si vyberiete antikoncepčné tablety, poradiť so svojím lekárom, aby ste urýchlili menštruáciu, aby skončila skôr. Pamätajte, že existuje veľa druhov antikoncepčných piluliek a nie všetky sú vhodné pre váš zdravotný stav.