Výsledky sú vysoké a veľmi vysoké, tu je príklad, ako ich znížiť

AST a SGPT sú testy vykonávané s cieľom zistiť, ako dobre fungujú pečeň a ďalšie orgány. výsledky oboch testov sú rovnako vysoké, môžu byť znakom problémov s pečeňou, ktoré je potrebné ďalej vyšetriť. Ako teda znížiť vysoké hladiny SGOT a SGPT?

Existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžu pomôcť znížiť vysoké úrovne SGOT a SGPT

SGOT a SGPT sú enzýmy, ktoré pomáhajú pečeni tráviť tuk. Oba sú prítomné nielen v pečeni, ale vo všetkých bunkách ostatných orgánov. Aj napriek tomu sa SGPT vyskytuje častejšie v pečeni.

Keď má pečeň (alebo iné orgány) problém, tieto dva enzýmy sa dostanú do krvných ciev a v tele sa zvýšia hladiny.

Okrem liekov, ktoré sa môžu podávať, môžete urobiť ešte niekoľko vecí na zníženie vysokých hladín AST a ALT.

1. Vyhýbajte sa konzumácii tučných jedál

Jednou z príčin vysokých SGOT a SGPT je v skutočnosti tučné jedlo, ktoré často konzumujete. Áno, tento enzým je prítomný v pečeni a má hlavnú funkciu odbúravania tukov v tele. Keď vstúpi príliš veľa tuku, pečeň ho časom nedokáže spracovať, čo vedie k poškodeniu pečeňových buniek.

Aj keď tučné jedlá nie sú hlavným dôvodom poškodenia funkcie pečene, prispievajú aj k zvýšeniu AST a ALT. Preto by ste sa mali vyhnúť potravinám, ktoré sú nasýtené tuky a trans-tuky. Namiesto toho konzumujte potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, napríklad zeleninu a ovocie.

2. Nepite, ktoré môžu byť pre telo toxické

Alkohol je hlavnou príčinou poškodenia pečene, ktoré potom spôsobí skok v SGOT a SGPT. Ak máte zvyk piť alkohol, mali by ste s týmto zvykom prestať.

Pečeň je orgán, ktorý je zodpovedný za neutralizáciu a filtráciu toxínov z krvi. Alkoholické nápoje sú pre telo jedovaté, takže sa budú spracovávať v pečeni. Ak ich konzumujete príliš veľa a často, pečeň už nebude schopná spracovať prichádzajúce toxíny a nakoniec tam budú poškodené bunky. Keď sa to stane, SGOT a SGPT sa začnú zvyšovať.

3. Prestaňte konzumovať nadmerné množstvo liekov

Rovnako ako alkohol, aj liečivé látky, ktoré sa dostanú do tela, budú spracované priamo pečeňou, pretože sú považované za jedovaté, hoci môžu zmierniť vaše ochorenie. Niektoré lieky môžu pri neopatrnej a nadmernej konzumácii poškodiť pečeň, a tým zvýšiť pracovné zaťaženie pečene a nakoniec zvýšiť hladinu týchto dvoch enzýmov. Mali by ste sa teda poradiť so svojím lekárom o všetkých liekoch, ktoré budete užívať, a dodržiavať pravidlá ich užívania.

4. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom cukru

V skutočnosti nielen mastné jedlá môžu zvýšiť hladinu tukov v tele, ale aj vysokokalorické jedlá, ako sú sladké jedlá. Všetky tieto sladké jedlá sa v tele spracujú na glukózu, ktorá sa zvyčajne používa ako energia.

Ak je však príliš veľa hromady glukózy, nevyužitú glukózu si telo uloží ako zásoby telesného tuku. Teraz, keď je tuku viac, dôjde k narušeniu funkcie pečene. Takže by ste sa odteraz mali vyhýbať všetkým sladkým jedlám.

5. Cvičenie

Okrem udržiavania zdravej výživy buďte usilovní aj pri cvičení, aby ste chudli a udržiavali ideálnu telesnú hmotnosť. Toto je pokus dostať vaše SGOT a SGPT späť do normálu.

Cvičenie by sa malo vykonávať každý deň po dobu 30 minút. Najprv môžete začať s jednoduchými športmi, napríklad s chôdzou alebo joggingom v domácom prostredí. Týmto spôsobom sa tiež spaľuje hromada tukov v tele.