Obsah:
- Fakty o ľudskom mozgu, ktoré je škoda prehliadnuť
- 1. Mozog potrebuje veľký prísun krvi
- 2. Cvičenie je dobré pre mozog
- 3. Čím viac budete jesť tuky, tým zdravší bude váš mozog
- 4. Mozog môže stále fungovať 3 - 5 minút po odrezaní hlavy
- 5. Operácia mozgu neurobí mozog hlúpym, ale môže zmeniť vašu osobnosť
Ľudský mozog je jedným z najtajomnejších, najúžasnejších, najkomplexnejších a najcennejších orgánov tela. Unikátny je aj orgán, ktorý funguje ako motor poháňajúci telo. Poďte ďalej a dozviete sa viac o nasledujúcich faktoch o mozgu!
Fakty o ľudskom mozgu, ktoré je škoda prehliadnuť
1. Mozog potrebuje veľký prísun krvi
Aby mohol mozog pracovať optimálne, potrebuje veľa nepretržitého zásobovania krvou. V skutočnosti 30% prietoku krvi, ktorý pochádza zo srdca, smeruje priamo do mozgu. Tento prietok krvi umožňuje mozgu produkovať reakciu alebo akciu za menej ako 1 z 10 000 sekúnd. Páni, to bolo rýchle, hm!
2. Cvičenie je dobré pre mozog
Cvičenie nie je dobré iba pre vaše telo a srdce, viete! Cvičenie v zásade robí srdce ťažším, aby pumpovalo krv. Ako bolo vysvetlené vyššie, mozog potrebuje pre svoju správnu funkciu nepretržitý príjem krvi.
Viac prietoku krvi po pravidelnom cvičení môže pomôcť udržať zdravie mozgu. Hmm .. Preto, ak máte nedostatok pohybu, mozog sa môže stať „spomaleným“ kvôli nedostatku krvi tečúcej na koniec hlavy.
Ešte jedinečnejšie je, že sa mozog naučí a zapamätá si každý pohyb svalov, keď sa presuniete k cvičeniu. To vám potom uľahčí prechod na ďalšie cvičenia.
Kedy je potom vhodný čas na cvičenie, ak si chcete zachovať zdravie mozgu? Ráno. Cvičenie ráno môže pomôcť vášmu mozgu prijímať väčší príjem krvi, čo zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa a sústrediť sa na prácu po celý deň.
3. Čím viac budete jesť tuky, tým zdravší bude váš mozog
Pamätajte, že nie všetky tuky sú zlé a mali by ste sa im vyhýbať. Príjem dobrých tukov, najmä omega-3 a omega-6 z rýb a ovocia, ako je avokádo, pôsobí na zníženie zápalu v mozgu a zároveň podporuje silu imunitného systému. Omega-3 mastné kyseliny sú v skutočnosti hlavné výživné látky, ktoré napomáhajú fungovaniu mozgu.
Zloženie mozgu pozostáva z tuku, z ktorého asi štvrtina je produkovaná DHA, mastnou kyselinou, ktorá je zahrnutá do skupiny Omega-3. DHA hrá úlohu pri podpore šedej hmoty mozgu, ktorá je spojená s inteligenciou. DHA tiež senzibilizuje neuróny, ktoré pomáhajú rýchlo a presne sprostredkovať informácie.
Štúdia ukazuje, že zvýšenie príjmu omega-3 mastných kyselín z potravín, ako sú ryby a rastlinný olej, môže pomôcť odvrátiť riziko Alzheimerovej choroby. Ďalšia štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí užívali doplnky z rybieho oleja, boli viac chránení pred rizikom oslabenia mozgu (atrofia) ako ľudia, ktorí rybí tuk neužívali.
4. Mozog môže stále fungovať 3 - 5 minút po odrezaní hlavy
Okrem krvi podporuje prácu mozgu aj glukóza a kyslík, ktoré sa tiež transportujú v krvi. Cukor a kyslík sú hlavným palivom pre mozog. Preto, ak budete jesť menej alebo vynecháte jedlo alebo len zriedka cvičíte, práca mozgu sa bude postupne znižovať.
K trvalému poškodeniu mozgu môže dôjsť po 3 - 5 minútach bez príjmu kyslíka alebo glukózy. Nie je prekvapením, že aj keď je človeku odrezaná hlava, mozog môže stále fungovať dočasne, pretože v prvých minútach neutrpel trvalé poškodenie alebo smrť funkcie.
5. Operácia mozgu neurobí mozog hlúpym, ale môže zmeniť vašu osobnosť
Táto skutočnosť o mozgu môže byť trochu zvláštna a jedinečná. Vedeli ste však, že operácia mozgu alebo hemisferektómia má za cieľ odstrániť časť mozgu? Hemisferektómia je veľmi zriedkavý chirurgický zákrok vykonávaný na liečbu záchvatov.
Mnoho ľudí si myslí, že odstránením časti „časti“ mozgu môže inteligencia tejto osoby klesnúť. Toto je nesprávne. Hemisferektómia nespôsobuje intelektuálne narušenie, ale po operácii mierne zmení vašu funkciu mozgu. Napríklad zmeny pamäti, zmyslu pre humor alebo osobnosti.
