5 Najčastejšie bolesti, podľa vekovej skupiny

Existujú rôzne veci, ktoré môžu človeku spôsobiť bolesť v tele. Tento typ bolesti môže byť spôsobený zranením. Môže to byť tiež príznakom zdravotných problémov v dôsledku určitých chorôb. Nasleduje niekoľko typov bolesti, ktoré sa najčastejšie sťažujú na základe vašej príslušnej vekovej skupiny. O čomkoľvek a ako to vyriešiť, hm?

Typ bolesti, na ktorý sa najčastejšie sťažuje veková skupina

Tu uvádzame niektoré typy bolesti, ktoré sa často sťažujú na základe vekových skupín, ako aj spôsobov, ako sa bolesti zbaviť.

1. Bolesti chrbta

Bolesť chrbta je jedným z najbežnejších typov bolesti, ktorú niektorí ľudia zažívajú. Ak ste mladší ako 50 rokov a máte toto ochorenie, mohlo by sa stať, že tento stav je spôsobený zvykom dlho sedieť. To príliš zaťažuje kĺby na chrbte.

S najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k útoku: Vek 30 až 40 rokov. Všeobecne sa však bolesti chrbta môžu vyskytnúť aj v akomkoľvek veku.

Ako prekonať: Kardio alebo silový tréning je nápomocný pri riešení tohto stavu. Pravidelné silové a kardio tréningy zlepšia prietok krvi a pomôžu vám vybudovať základné svaly, ktoré podporujú vašu chrbticu.

Na zníženie bolesti sú k dispozícii voľne predajné lieky, ako je ibuprofén a acetaminofén. Napriek tomu by ste nemali drogu užívať dlhodobo, aby ste sa vyhli ďalším zdravotným problémom. Na zníženie bolesti sa dá urobiť aj sedenie s vankúšom na chrbte.

Okrem toho venujte pozornosť svojim zvykom sedieť. Ak sedíte väčšinu času prácou, venujte aspoň 10 minút jednoduchým strečingom, aby ste uvoľnili svaly na krku, chrbte a zadku.

2. Bolesť hlavy

Bolesti hlavy, ako sú migrény, po ktorých nasledujú príznaky nevoľnosti, sú najbežnejším typom bolesti, ktorá postihuje ľudí v mladom aj staršom veku. Niektorí odborníci si nie sú istí, čo je presná príčina. Je to tak, že túto chorobu zvyčajne vyvoláva niekoľko vecí, ako napríklad stres, predmenštruačný syndróm (PMS), dehydratácia, svalová únava, poveternostné vplyvy a dokonca aj niektoré potraviny.

S najväčšou pravdepodobnosťou zaútočí: Ľudia vo veku 20 až 50 rokov.

Ako prekonať: Ak je vaša bolesť hlavy sústredená na čelo alebo chrámy, môže ísť o tenznú bolesť hlavy. Túto bolesť hlavy môžete zmierniť jemnou masážou. Pre upokojenie si môžete na čelo alebo krk tiež natrieť malé množstvo krému na zmiernenie bolesti s obsahom mentolu.

Niektoré lieky proti bolesti, ako je acetaminofén, ibuprofén alebo špeciálne lieky na migrény, ktoré obsahujú kofeín, acetaminofén alebo aspirín, môžu byť liečbou. Pamätajte však, že to neužívajte dlhšie ako 3 dni bez toho, aby ste sa poradili so svojím lekárom.

3. Osteoartróza (OA)

Tento bežný stav nastáva, keď sa ochranná chrupavka medzi vašimi kĺbmi a kosťami opotrebuje alebo redne, čo spôsobuje bolesti v týchto kĺboch, napríklad v rukách, kolenách a bokoch. Mnoho ľudí si myslí, že artróza sa vyskytuje prirodzene a je nevyhnutnou súčasťou starnutia. Aj napriek tomu sú odborníci v oblasti medicíny presvedčení, že tomuto stavu je možné zabrániť.

S najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k útoku: Vek 60 až 70 rokov. Celkom 33 percent starších (seniorov) starších ako 60 rokov trpí OA.

Ako prekonať: Zostať aktívny je jedným z kľúčov k prevencii a kontrole tejto choroby. Dôvodom je, že fyzická aktivita zlepší prietok krvi, čo môže udržať vaše kĺby zdravé a zároveň znížiť bolesť. Predtým sa najskôr poraďte so svojím lekárom, aby ste určili typ cvičenia alebo fyzickej aktivity, ktorý vyhovuje vašim potrebám, najmä ak máte tiež chronickú artritídu.

Niektorí ľudia tiež považujú za lepšie nanášať horúci krém, keď majú kĺby stuhnuté, a ľadové obaly, keď kĺby opuchnú.

4. Tendinitída

Tendinitída je druh bolesti, na ktorú sa niektorí ľudia často sťažujú. Tendinitída je zápal šľachy, zhromaždenie tkaniva, ktoré spája sval s kosťou. Tento stav vám sťažuje pohyb. Dôvodom je, že čím viac sa budete hýbať, bolesť bude neznesiteľná. Tendinitída je zvyčajne spôsobená činnosťou, ktorá spočíva v opakujúcich sa pohyboch, ako je napríklad golf a lopaty.

S najväčšou pravdepodobnosťou dôjde k útoku: Nad 40 rokov. Postupným starnutím sú vaše šľachy menej pružné a náchylnejšie na zranenie.

Ako prekonať: Hlavnou vecou pri liečbe tohto ochorenia je urobiť si krátku prestávku od činností, ktoré môžu zhoršiť bolesť kĺbov. Môžete tiež použiť studený obklad na zmiernenie bolesti v boľavej oblasti.

Na zmiernenie zápalu môžete navyše užívať niektoré nesteroidné protizápalové lieky, napríklad ibuprofén alebo naproxén. Ak sa váš stav po týždni nezlepší, ihneď sa poraďte s lekárom.

5. Panvová bolesť

Jedna zo siedmich žien vo veku od 18 do 50 rokov má chronické panvové bolesti. Tento stav spôsobí bolesť a bolesť, ktorá je neznesiteľná. Bolesť nie je spôsobená menštruáciou. Niektoré vážnejšie stavy, ako napríklad endometrióza alebo IBS (syndróm dráždivého čreva).

S najväčšou pravdepodobnosťou zaútočí: Ženy vo veku od 18 do 50 rokov.

Ako prekonať: Užívanie liekov proti bolesti vám môže zmierniť bolesť. Ak sa však sťažujete na bolesť, ktorá neustupuje, okamžite vyhľadajte lekára. Potrebná liečba závisí od príčiny vašich panvových bolestí. Lekár vám môže odporučiť fyzioterapiu, predpísať lieky proti bolesti alebo svalové relaxanciá.