Obsah:
- Existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť telo, ktoré nie sú úplne v poriadku
- 1. Ruky
- 2. Tvár
- 3. Pokožka hlavy
- 4. Zuby
- 5 stôp
Aby ste neboli zbavení nečistôt, prachu a choroboplodných zárodkov, nezabudnite pravidelne udržiavať svoje telo čisté od hlavy po päty. Čisté telo je odrazom zdravého života. Ste si však úplne istý, že spôsob čistenia tela nie je nesprávny?
Existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť telo, ktoré nie sú úplne v poriadku
1. Ruky
Počuli ste a videli ste rady, ako byť pri častom umývaní rúk usilovní. Môže byť dokonca doplnený správnym umývaním rúk. Mnoho ľudí, bohužiaľ, neposlúcha túto radu, kým si nakoniec neopatrne alebo čo najmenej umyjú ruky.
Debra Hagberg, MT, CIC, ako riaditeľka spoločnosti PDI Healthcare v New Yorku, odhalila, že väčšina ľudí zvyčajne robí chyby pri umývaní rúk, ktoré sú takmer rovnaké. Buď preto, že používate iba vodu bez mydla, ruky si umyjete za krátky čas, alebo si len peníte na dlaniach.
Pravidelné umývanie rúk podľa správnych pravidiel je v skutočnosti prvým krokom k zabráneniu šírenia chorôb. Takže odteraz zmeňte spôsob čistenia tela, jedným z nich je usilovné umývanie rúk po dobu najmenej 20 sekúnd!
2. Tvár
Ak budete posadnutí tým, že máte bielu, žiarivú a žiarivú tvár, podvedome vás to prinúti vyskúšať rôzne produkty starostlivosti o tvár. Alebo ho dokonca nadmerne používajte nad odporúčané pravidlá. Čistenie tváre je skutočne kľúčom k získaniu hladkej tváre bez akné, mali by ste však stále dbať na pravidlá používania.
Namiesto toho, aby ste skrášľovali vzhľad pokožky tváre, príliš časté umývanie tváre, používanie výrobkov na exfoliáciu pokožky alebo nadmerné používanie iných výrobkov na pokožku môže skutočne poškodiť jej prirodzenú štruktúru, vysvetľuje Janet Prystowsky, MD, PC, špecialistka na pokožku na Manhattane.
Neodporúča sa tiež čistiť tvár iba vlhkými obrúskami, bez toho, aby ste ich znova opláchli vodou a mydlom na tvár. Nezabudnite, nezabudnite dôkladne vyčistiť všetky časti tváre, kým nie sú čisté od mydla a iných pleťových produktov.
3. Pokožka hlavy
Ďalšia chyba pri čistení tela, ktorú často robí veľa ľudí, sa zvyčajne vyskytuje pri šampónovaní. V ideálnom prípade, bez ohľadu na typ vlasov, by sa šampónovanie malo uskutočňovať každé 2-3 dni denne. Ale bez ohľadu na to, ako rutinne si čistíte pokožku hlavy, v skutočnosti po nej vždy zostanú stopy šampónu a kondicionéra.
Ak bude pokračovať, môžu sa hromadiť stopy po šampóne a kondicionéri, ktoré nie sú správne vyčistené, a pokožka hlavy bude svrbieť. Ako riešenie vyskúšajte oddeliť niektoré časti vlasov, aby ste sa uistili, že voda opláchla všetky pramene vlasov.
Namiesto použitia nechtov na prstoch si masírujte pokožku hlavy a zároveň si všetky vlasy trite, až kým z produktov na starostlivosť o vlasy nezostane pena.
4. Zuby
Podobne ako pri kúpaní, ktoré by sa malo robiť dvakrát denne, ani čistenie zubov sa nelíši. Ak chcete mať zdravé zuby, umývajte si zuby pravidelne najmenej 2 - 3 krát denne. Musíte sa však podriaďovať nielen frekvenciou čistenia zubov, ale aj dĺžkou alebo dobou čistenia zubov.
V ideálnom prípade by ste podľa správ na stránke Healthline mali venovať približne dve minúty tomu, aby ste zabezpečili, že vaše zuby budú čisté, bez nečistôt a zvyškov jedla. Aj napriek tomu si málokto myslí, že ide o to, že si umyli zuby, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá.
Pravidelné čistenie zubov, až kým nebudú úplne čisté, vám pomôže udržať zuby v najlepšom stave. Nezabudnite, vyberte si zubnú kefku s mäkkými štetinami so správnou veľkosťou zodpovedajúcou stavu vašich úst a zubov, aby sa mohla dostať do skrytých oblastí.
5 stôp
Chodidlá sú pri kúpaní jednou z najviac zanedbávaných častí tela. Možno si myslíte, že nalievaním vody na hlavu je automaticky celé vaše telo vrátane chodidiel čisté.
V skutočnosti môžu nohy, ktoré nie sú správne vydrhnuté, na nich zostať. Ak si počas kúpania nezabudnete vyčistiť a vyčistiť nohy, udrží vám to tiež dreváky alebo zvyšky tela.
Nakoniec to spôsobí, že vaše nohy budú vyzerať špinavé a nepekné. DR. Bruce Pinker, DPM, z American College of Foot & Ankle Surgeons tiež dodal, aby nevynechali čistenie medzi prstami, bokmi a chodidlami chodidiel, ktoré sa niekedy nedotýkajú.
