Osobný tréner poskytuje výhodu v športe & bull; ahoj zdrav

Niektorí uprednostňujú prácu sami bez toho, aby využívali služby osobného trénera. V skutočnosti možno na dosiahnutie určitého cieľa alebo tvaru tela potrebujete pomoc osobného trénera alebo osobného trénera.

Existuje skutočne veľa dôvodov, prečo potrebujete osobného trénera. Môžu profesionálne posúdiť vaše silné a slabé stránky. Spravidla vám dajú náročné športové etapy, ktoré ste doteraz nemali.

Výhody výberu osobného trénera

Stretnete sa s pohybmi, ktoré bývajú rovnaké a pri samostatnom cvičení už nie sú náročné. Cvičenie sa dá zvyčajne ľahko vykonať sledovaním pohybov prostredníctvom online videí.

Keď ste schopní a zvládnuť jeden pohyb, cítite neochotu prejsť na ďalšiu úroveň. Zatiaľ máte pri cvičení určité ciele, takže potrebujete dynamickejšie pohyby. Preto potrebujete osobného kouča.

Prenájom osobného trénera vás určite nebude obťažovať. Pomôžu vám naplánovať a naprogramovať vaše tréningy. Tu sú výhody, ktoré možno získať zo služieb osobného trénera.

1. Pomôžte stanoviť ciele

Každý má svoje ciele, napríklad schudnúť, vyzerať svalovo, absolvovať maratón alebo nabrať svalovú hmotu. Vyjadrite svoje želanie osobnému trénerovi. Pri výbere typu cvičenia, ktoré je vhodné na dosiahnutie vašich ideálnych cieľov, môžete ľahko využívať športové aplikácie.

Pomôžu vám dosiahnuť realistické ciele v rámci vašich možností. Potom odporučí rôzne cviky, ako je napríklad mix kardio a silového tréningu, správna strava a nastaveniečasová os na dosiahnutie cieľov.

2. Zlepšujte športové pohyby

Cieľom osobného trénera je zlepšiť pozíciu a pohyb v športe. Opravy sa vykonávajú s cieľom maximalizovať výsledky.

Tu poskytujú osobní tréneri tiež vzdelávanie a informácie počas rozvrhu. Napríklad poskytovanie osobných rád a rád, aby ste sa vyhli zraneniu.

Štúdia tiež odhalila, že prenájom služieb osobného trénera môže účinne zlepšiť pohybový pohyb a motiváciu k zvýšeniu fyzickej aktivity.

3. Nestrácajte čas

Osobní tréneri sú oboznámení s časovou disciplínou. Neuvoľní svoj rozvrh, ak vám sľúbili, že vás vycvičia.

Niektorí osobní tréneri majú flexibilný čas na prispôsobenie svojho harmonogramu tak, aby vám vyhovoval. Čas na cvičenie sa dá robiť maximálne bez toho, aby ste zbytočne strácali čas.

Možno vás niekedy zasiahne pocit nedbanlivosti, takže sa zdráhate cvičiť. Tu budú alarmom, ktorý vás bude motivovať k dosiahnutiu dohodnutých cieľov.

4. Rovnako ako kamarát cvičiť

Cvičenie sa bude cítiť ľahšie, keď ho podporí kamarát. Áno, rovnako ako priateľ, aj osobný tréner je pripravený motivovať vás. Vždy tu budú, aby vám povedali, ktoré športové polohy máte robiť.

Sú chvíle, keď má človek zlý deň a je vystresovaný. Pre niektorých ľudí je jedným zo spôsobov, ako uniknúť stresu, jedlo. Ak zažívate podobnú situáciu, nikdy vás nezaškodí diskutovať o nej s osobným trénerom.

Školením vám poskytnú presné rady, ako odbúrať stres. Samozrejme vám pripomína, že musíte dodržiavať zdravú výživu.

5. Motivácia pre ďalšiu výzvu

Osobný kouč vám pomôže dostať sa z vašej komfortnej zóny a prejsť na ďalšiu výzvu. Po prekonaní určitých športových výziev sú pripravení motivovať vás, aby ste prešli do intenzívnejšej fázy.

Napríklad vás požiadajú, aby ste zdvíhali väčšie váhy alebo vykonávali opakované pohyby s vyššou frekvenciou.

Spočiatku to musí byť náročné, ale robiť to s trénerom vás ešte viac posilní. Pravidelným cvičením, kto vie, by ste nečakali, že sa dostanete cez výzvy, ktoré sa predtým považovali za ťažké.